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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

牙齒痺又痛!告訴你3種舒緩敏感牙齒的牙膏

牙齒痺又痛!告訴你3種舒緩敏感牙齒的牙膏

香港人愛凍飲打邊爐,但口腔中忽冷忽熱,可能導致牙齒敏感,而感到異常痠痛。牙齒敏感是因為琺瑯質漸漸失去,使象牙質外露,在吃東西時就會觸動牙齒的神經末梢,使牙齒外觀及健康都受損!因此在情況未變壞前,必須使用改善及舒緩敏感牙齒的牙膏,盡量控制敏感情況,來得以繼續享受美食!除了著名的高露潔、Oral-B外,編輯部還推介3種有效...

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

一年容易又秋冬,每逢秋冬降臨,突急轉變的天氣總會讓人容易傷風感冒,甚至出現各種敏感症狀,診所急症總是人山人海,咳聲四起,可見香港人的抵抗力有待改善。改善自身體質有許多種方法,而最便宜實際的是飲用養生湯水!以下5款秋冬必備的養生湯水,助你脫離病懨懨的冬天。蘋果雪耳生魚湯如有消化不良,習慣性便秘等,可以飲用,此養生湯水有清...

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

一直以來,「少食多餐」是希望變為「大隻佬」的健身人士的飲食指標。不過,46歲的日本女醫生日比野佐和子則認為是個減肥方法。女醫生因離婚壓力而暴飲暴食,導致體重急升至69kg(152磅),直到外表樣貌有巨大改變,她才決心減肥,更自創了一個1日5餐的瘦身飲食法,半年成功減去35磅,更有日本女模後藤聖菜學習該減肥法後,在3星期...

人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反!

人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反!

人參功效一直以來都受到百姓敬仰,亦是身份象徵,因有起死回生,補身延壽的功效,所以在古代深受皇室歡迎。以往只有達官貴人享用的人參,時至現在已變成了凡人也可享用的名貴補品。不過,此補品並不是人人皆宜吃,其中更大有學問,胡亂進補恐怕弄巧反拙。人參功效繁多,有大補元氣、復脈固脫、生津止渴、補脾益肺、安神益智等功效,因此被中醫稱...

【BB來了】對付嬰兒敏感 絕對要留意以下重要事項!

【BB來了】對付嬰兒敏感 絕對要留意以下重要事項!

期待已久的BB終於來了,在成長時卻經常有嬰兒敏感問題出現,讓新手媽咪不知所措,看到BB痕癢紅腫大為心痛,又怕亂塗藥膏或類固醇會有其他副作用。到底可以怎預防及舒緩嬰兒敏感?記緊留意以下重要事項!一般BB在滿月後至兩歲就很有機會出現嬰兒敏感問題,大部份為奶癬,等於大家所說的「嬰兒濕疹」,這純粹是免疫系統失調,是混合性過敏反...

追求極速減肥快見效?小心未瘦反傷身

追求極速減肥快見效?小心未瘦反傷身

減肥方法愈快見效愈好,一直以來坊間都有不少極速減肥的「妙法偏方」,有些的確能令人短時間內減磅,但往往帶有「副作用」,而且體重急劇下跌亦可能引發身體健康問題!別以為進行極速減肥充其量不過是感疲累或頭暈,胡亂減肥其實會對身體造成傷害,小心發展成長期病患:迅速反彈不少號稱能在三五日內看見減肥成效的方法,其實是在短時間內把你身...

魚蝦蟹吃後紅腫奇癢?原來是海鮮敏感作怪

魚蝦蟹吃後紅腫奇癢?原來是海鮮敏感作怪

香港愈來愈多人有食物敏感,除了牛奶、花生之外,數海鮮敏感的患者最多,輕則會皮膚紅腫、痕癢,嚴重起來可以致命呢!但還有很多人對海鮮敏感不了解,隨時連自己患有海鮮敏感卻不自知。海鮮敏感,是一種免疫系統過敏疾病,有分慢性和急性敏感;不同大多數食物敏感在成長中可以慢慢減少過敏情況,海鮮敏感是終身免疫疾病,現時仍沒有辦法根治。不...

【皮膚敏感】戒口5種食物有助改善情況 你不能不知!

【皮膚敏感】戒口5種食物有助改善情況 你不能不知!

有敏感肌或者對特定食物有過敏反應的朋友,一定試因為「食錯嘢」而令到皮膚出現敏感紅腫或痕癢吧?皮膚會出現敏感症狀除了環境因素和心理壓力之外,食物亦是其中一個「元兇」,雖然食物中的各種營養讓我們更加健康,但同時可以透發出身體的不良反應,如果你有皮膚敏感發炎問題不妨戒口、小心以下5種食物:1. 加工食品像是香腸、罐頭食品、酒...

【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

不少女生減肥會戒油鹽糖份,而含有濃厚果糖的水果也被無辜列入戒口清單中,但是原來吃某些水果也能減肥!可以彌補身體所缺乏的糖份,只要吃得適當、適量、適合,吃這5種水果也可以幫助減肥!木瓜木瓜是女生減肥時必備的水果,而且益處多多!木瓜中的蛋白酶是很特殊的,可將我們人體的脂肪進行有效分解,有助排毒和瘦身,並能消化蛋白質,可以健...

每天做足5個養生方法 不出1個月身體有絕大改善

每天做足5個養生方法 不出1個月身體有絕大改善

都市人作息不定時,飲食不均衡,身體自然變得虛弱,病痛漸多,因此會開始學習養生,而養生無分年齡,亦有許多簡單的方法去讓身體恢復狀態,立即來看看以下5個養生方法,不出1個月身體便會有絕大改善了!早睡早起所謂「一日之計在於晨」,不少世界權威機構的健康研究都證實早睡早起對身體十分有益,以中醫角度,每天晚上11時入睡,每天早上7...

每天不停流鼻水!4大穴位快速舒緩鼻敏感症狀

每天不停流鼻水!4大穴位快速舒緩鼻敏感症狀

涼風陣陣,眨眼間又到年尾了!不過季節轉變不一定是好事,至少對鼻敏感人士又是個惡夢的開始,每晚鼻塞難以入睡,每天用的紙巾量也是驚人,加上鼻敏感也會讓黑眼圈加深,導致整個人沒精打采。不過,原來除了吃抗敏藥外,也可以按4個穴位來舒緩鼻敏感症狀,讓大家可以暫時減少痛苦,如果想真正解決鼻敏感,必須要從日常生活入手喔。第一個鼻敏感...

不想白費努力?注意3點防止減肥後會反彈

不想白費努力?注意3點防止減肥後會反彈

不少女生為了纖瘦身材,十分努力地減肥,經過一連串地獄式的訓練及飲食後,效果十分明顯,直至得到理想體重後,稍為鬆懈,眨眼之間體重便反彈,不單前功盡廢,更讓自信心大受打擊。其實,想減肥後不反彈,只需要注意以下3點,便可以成功擁有理想身材!排毒瘦身不少人以為排毒瘦身是吃「減肥藥」,但其實排毒瘦身是指需要把體內積聚的毒素慢慢排...

轉季第一大煩惱!皮膚敏感該如何處理?

轉季第一大煩惱!皮膚敏感該如何處理?

眨眼間秋冬又到,每當轉季,天氣產生變化,女生總會煩惱皮膚狀況,如皮膚乾燥及敏感!如處理得不好,就可能會導致皮膚紅腫,痕癢,甚至會長出紅疹,要難受地渡過秋冬。香港近年的溫度及濕度變化十分飄忽,不少女生的皮膚敏感情況就更嚴重,到底應該要如何處理呢?秋冬必備鎖水保濕皮膚敏感很大機會是因為天氣變化導致角質受損,失去基本的鎖水功...

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