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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

一文看盡|將屋仔奶│盒裝牛奶融入你的健康減肥餐單

一文看盡|將屋仔奶│盒裝牛奶融入你的健康減肥餐單

屋仔奶在便利店就買得到!早餐一盒屋仔奶再加個麵包三文治或者點心,這相信是不少香港人的早餐組合,特別是對返學或上班族而言更是再方便不過。不過論性價比而言,其實市面還有很多盒裝牛奶產品選擇。而對一些要依照健康減肥餐單的朋友而言,屋仔奶以外的盒裝牛奶產品可能更乎合你實行健康減肥餐單呢!屋仔奶選擇有幾多?大家最熟悉的屋仔奶品牌...

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

千萬不要少看「無名腫痛」,很可能是神經內分泌腫瘤的先兆。一名女士經常腳腫和腹脹,初時不以為意,直至症狀持續三至四個月,才到醫院接受檢查。經抽取組織化驗後,女士確診患上神經內分泌腫瘤。其實每人體內都有神經內分泌細胞,負責分泌激素和荷爾蒙,一旦產生病變,全身任何器官都有可能出現神經內分泌腫瘤。雖然神經內分泌腫瘤可遍及全身,...

胃痛勿輕視  小心患上胃神經內分泌腫瘤

胃痛勿輕視 小心患上胃神經內分泌腫瘤

都市人生活緊張,三餐不定,作息少,故經常出現腹痛。不過有不少人未有多加理會,可能吃成藥處理,而不去看醫生。其實這些細微病徵可能是患上胃神經內分泌腫瘤的前兆! 神經內分泌腫瘤(neuroendocrine tumor,NET ),又稱類癌,是內分泌系統的神經細胞病變造成的腫瘤,因為這種腫瘤會分泌荷爾蒙,除了腫瘤本身的威脅...

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

家居潔淨唔單止係「看得到的潔淨」,仲要顧及「看不到的潔淨」!家居空氣環境既質素都非常重要,加上我老公有鼻敏感?每次見到佢係咁打乞嗤,都好心痛!所以我決定買部好啲既空氣清新機,仲可以防止小朋友鼻敏感,so far佢哋都係冇鼻敏感嘅問題!??而我自己都發現自從出現疫情至今,身邊好多朋友同屋企人都開始注重空氣環境質素既問題,...

【亞健康】什麼是亞健康?亞健康症狀成因知多少?

【亞健康】什麼是亞健康?亞健康症狀成因知多少?

你經常會覺得身體不舒服嗎?你聽過「亞健康」嗎? 你知道身體並不是只有健康與生病兩種狀態嗎? 如果去醫院檢查的數據都是正常,但是就會覺得自己疲倦或不舒服,有時候是頭暈乏力,有時候是腰酸背痛。那麽有可能你正處於「亞健康」狀態,一直忽略「亞健康」的症狀,長期下來可能就會增加健康失衡的風險。甚麼是亞健康?根據世界衞生組織(WH...

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

計劃生兒育女,卻久久未成功?原來與月經痛有關!很多女士長期月經來潮時隱隱作痛,只咬牙挺過後就視而不見,但月經痛有可能是因為「子宮內膜異位症 」。當患上此病症,女士就會難以舒緩月經痛,長期下去更可能會影響生育能力,導致不孕症出現。根據資料顯示,在香港有10%女性正受這個病症困擾,小心下一個就找上你!這次就介紹香港不孕中醫...

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

很多65歲或以上的長者,因年齡增長和欠缺運動,導致肌肉退化及失調,容易跌倒,引致意外。有見及此,衞生署就設計出9種高齡者健康操,有效鍛鍊肌肉,令關節變得較為柔韌,有助預防跌倒,更可以強身健體,延緩衰老。根據資料顯示,世界衞生組織在最新的體育活動建議中,建議65歲或以上的長者,應在運動中包括下列元素: 1.耐力運動:改善...

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

人人都曾經試過喉嚨痛,但你有沒有試過喉嚨痛得連飯也吃不下?以為是普通的喉嚨痛,但卻持續發燒又感覺頸部漲大,吃任何藥物也阻止不到症狀加劇,那你很有可能患上了扁桃腺發炎了!本文就為大家解構扁桃腺發炎的原因、扁桃腺發炎的症狀和治療方法!甚麼是扁桃腺炎?扁桃腺由淋巴組織組成,咽部最大的淋巴組織,位於喉嚨後方兩側,是人體免疫系統...

10種鉀高不能吃要戒口的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

10種鉀高不能吃要戒口的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

鉀是人體必需的礦物質營養素,也是細胞內最多的陽離子,不過,若吸收過多鉀,反而對腎臟造成負擔。腎臟是我們的「解毒」器官,同時負責代謝身體中的電解質,像是鈉、鉀、磷等等,當腎臟功能不好,分解狀況就失去平衡,如果高血壓、慢性腎病朋友仍然吃得多鉀的話,就有可能會加重腎臟負擔並造成高血鉀,更容易出現肌肉無力、手腳麻、心跳不規律等...

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

香港空氣污染嚴重,而且天氣經常忽冷忽熱,導致很多小朋友年紀輕輕就患上鼻敏感。看見小朋友打噴嚏、流鼻涕、鼻癢令眼鼻經常泛紅,讓家長看見就心痛。如果想改善小朋友鼻敏感不難,除了多做運動之外,也可以嘗試煲改善鼻敏感的湯水給小朋友服用,有助舒緩症狀,調理身子。以下就介紹6款小朋友鼻敏感湯水,家長可以參考一下。甚麼是鼻敏感?鼻敏...

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

胃酸倒流是常見的都巿病,很多人卻誤以為自己是普通胃痛,甚至覺得胸口疼痛,以為自己是心臟不舒服,繼而延誤治療,令「火燒心」更加嚴重。今次編輯部就向大家介紹胃酸倒流是甚麼,以及介紹五種胃酸倒流的食療,以天然的方法解決這個令人煩惱的問題。胃酸倒流是甚麼?胃酸倒流又稱「胃食道逆流」,是指胃酸(有時加上十二指腸液)長期不正常地向...

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

有些人中氣不足,走幾步路就氣喘噓噓,未上年紀皮膚質素變得極差,或者是每到冬天就手腳冰冷。這些人都很有可能是氣血不足,因為「氣」和「血」是人生存的基礎,當氣血不足,身體就很容易出現各種毛病,事事不順。這次就為大家拆解四大氣血不足原因,解決如何補氣血不足的問題!四大原因導致氣血不足1.脾胃功能失常經常暴飲暴食,嗜食偏食,營...

【失眠拆解】人人都可以用褪黑激素來幫助睡眠?褪黑激素有副作用嗎?

【失眠拆解】人人都可以用褪黑激素來幫助睡眠?褪黑激素有副作用嗎?

你有試過眼光光望天光嗎?因為工作、學校或生活壓力,香港人近7成都試過失眠。要走出失眠困擾,其實辦法有很多,例如多做一些運動、聽音樂放鬆自己、或是使用藥物輔助-例如安眠藥或褪黑色素。今次就向大家介紹一下後者,到底專用來調節人體睡眠的褪黑色素是甚麼?人人都可以使用嗎?還有褪黑色素有甚麼副作用?褪黑色素是甚麼?褪黑激素(me...

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

不少計劃懷孕的女士都會紀錄月經來潮,去預測自己的排卵日和老公行房,然而準確度不高,效果因人而已。如果想更了解自己身體或是更準確預測排卵日,可以利用基礎體溫計算。憑每日紀錄的體溫,可更清楚排卵期及月經狀況,從而達成懷孕目標。基礎體溫是甚麼?想要計算排卵期,對基礎體溫的了解是必須的。基礎體溫是指人體醒來後,尚未活動之前所測...

空氣清新機邊隻好|Amway輕巧慳位高效多功能|締造清新家居

空氣清新機邊隻好|Amway輕巧慳位高效多功能|締造清新家居

很多人都想知道「空氣清新機邊隻好」,好讓自己在家可以擁有清新空氣。網上成日聽Amway呢個牌子,最近我就去咗參觀Amway 優質生活館,有很多新發現!

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