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眼鏡似乎是老人家的象徵，皆因不少老人都有老花眼問題，老花眼鏡自然就成了他們的隨身必備之物。老花眼其實是每個人的眼球正常老化過程，但近年隨著電子產品普及化，老花眼問題開始有年輕化趨勢，就讓我們一起看看如何防止提早老花眼！老花眼的病徵老花眼跟遠視的病徵相近，患者會在看近物時焦點變得模糊，不能閱讀的太小的字體，因為隨著人體機...

每當季節轉換和空氣污染嚴重時，鼻脹鼻塞的情況都會較嚴重，鼻腔收縮在晚間更會影響睡眠質素。坊間和網上流傳很多不同通鼻塞方法，但大部份都不能馬上見效。鼻塞的成因主要是因為鼻道受病毒感染而發炎脹大，或血液循環不良，繼而使呼吸受阻，本文就為大家介紹四款方便快捷的通鼻塞方法，輕鬆解決鼻塞煩惱。按壓淋巴人的鎖骨周圍佈滿神經線和淋巴...

根據世界衛生組織的數據顯示，每年約有800萬人喪命於煙草。吸煙容易戒煙難，有什麼方法可以徹徹底底跟香煙說再見呢？希望以下幾種戒煙方法可以幫助煙民脫離煙草的控制。　戒煙貼 第一種方法就是戒煙貼，戒煙不是一朝一夕的事，要馬上戒除煙癮是沒可能的，一定會有身癮和心癮問題，最後令戒煙者感到痛苦而放棄。而戒煙貼本身帶有一定份量的尼...

天氣忽冷忽熱，來去匆匆又一年，但不管踏入春夏秋冬，我們都應該注意該吃甚麼養生食物，才可補充身體所需的營養，達到保健強身、精力充沛的成效，以下8大養生食物，教您如何養生兼養身。南瓜南瓜中蘊含豐富的維他命A、類胡蘿蔔素及多種微量元素，具抗氧化、明目、暢通消化道及修復肌膚的功效。對男生來說，南瓜籽可防止前列腺細胞增生，其中鋅...

減肥是女生的終生事業，同時是女生的最大挑戰，不少人在減肥道路上受過不少挫折，明明知道運動配合飲食就可以減肥，但不知為何總是減不到理想體重。其實，運動+飲食的減肥是需要策略性地進行，立刻看看其他人是怎樣可以1個月踢走20磅吧！例子1：關心妍香港女星關心妍早已為人妻，身材本來纖瘦的她，在拍拖時卻幸福得暴肥至122磅，後來為...

美食當前讓人垂涎欲滴，大吃大喝後最人令擔心的不是肚瀉，就是便秘，吃下海量食物後，幾天不能排便，毒素不但積聚於體內，而且會令肚子脹鼓鼓的，的確叫人憂心。今次編輯部就為大家介紹幾種治療便秘的食物，健康的腸胃又飲食開始！蕃薯蕃薯除了是充飢的良品，也是解決便秘問題的食物，因為它含有豐富膳食纖維和營養元素，可以促進腸道蠕動，加上...

紅眼症是一種十分常見的都市病，是指眼球正面的結膜發炎。如果不好好治療紅眼症，後果可以十分嚴重，會導致出血或甚至影響視力，讓我們一起了解一下紅眼症的成因和治療方法！紅眼症成因紅眼症的成因大多是眼睛受細菌或過濾性病毒感染，當中病原可能是空氣中的細菌、隱形眼鏡不潔淨，也有可能是過量的酒精、強光或睡眠不足等引起。紅眼症是會傳染...

飾演少林足球「阿梅」的著名內地女星趙薇，近年因隨年齡漸長及工作繁忙導致身形走樣，而決心減肥的她，只用了一個月時間，就減去約24磅，變回玲瓏身材。趙薇除了運動外，對自己飲食的要求也挺高，她絕密的減肥菜單，都是都是高纖低脂的食物，想減肥的女生快快參考！青豆配蕃薯湯減肥菜單其中一種是青豆配番薯湯，因為青豆的卡路里很低，每10...

俗語有云：「每天三顆棗，百歲不顯老」。紅棗除了能養顏防老，還有護肝、補氣養血、強健筋骨、防掉髮、健脾益胃等高效作用。紅棗功效顯著，因為含有豐富營養，如維他命C、B、蛋白質、脂肪、食物纖維、鈣及鐵質等等的營養素，是不可缺少的美容及補血神物，也能促進人體細胞能量代謝，可增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、對血管或...

香港人愛凍飲打邊爐，但口腔中忽冷忽熱，可能導致牙齒敏感，而感到異常痠痛。牙齒敏感是因為琺瑯質漸漸失去，使象牙質外露，在吃東西時就會觸動牙齒的神經末梢，使牙齒外觀及健康都受損！因此在情況未變壞前，必須使用改善及防敏感牙膏，盡量控制敏感情況，來得以繼續享受美食！除了著名的高露潔、Oral-B外，編輯部還推介3種有效的舒緩敏...

一年容易又秋冬，每逢秋冬降臨，突急轉變的天氣總會讓人容易傷風感冒，甚至出現各種敏感症狀，診所急症總是人山人海，咳聲四起，可見香港人的抵抗力有待改善。改善自身體質有許多種方法，而最便宜實際的是飲用養生湯水！以下5款秋冬必備的養生湯水，助你脫離病懨懨的冬天。蘋果雪耳生魚湯如有消化不良，習慣性便秘等，可以飲用，此養生湯水有清...

一直以來，「少食多餐」是希望變為「大隻佬」的健身人士的飲食指標。不過，46歲的日本女醫生日比野佐和子則認為是個減肥方法。女醫生因離婚壓力而暴飲暴食，導致體重急升至69kg（152磅），直到外表樣貌有巨大改變，她才決心減肥，更自創了一個1日5餐的瘦身飲食法，半年成功減去35磅，更有日本女模後藤聖菜學習該減肥法後，在3星期...

人參功效一直以來都受到百姓敬仰，亦是身份象徵，因有起死回生，補身延壽的功效，所以在古代深受皇室歡迎。以往只有達官貴人享用的人參，時至現在已變成了凡人也可享用的名貴補品。不過，此補品並不是人人皆宜吃，其中更大有學問，胡亂進補恐怕弄巧反拙。人參功效繁多，有大補元氣、復脈固脫、生津止渴、補脾益肺、安神益智等功效，因此被中醫稱...

期待已久的BB終於來了，在成長時卻經常有嬰兒敏感問題出現，讓新手媽咪不知所措，看到BB痕癢紅腫大為心痛，又怕亂塗藥膏或類固醇會有其他副作用。到底可以怎預防及舒緩嬰兒敏感？記緊留意以下重要事項！一般BB在滿月後至兩歲就很有機會出現嬰兒敏感問題，大部份為奶癬，等於大家所說的「嬰兒濕疹」，這純粹是免疫系統失調，是混合性過敏反...

減肥方法愈快見效愈好，一直以來坊間都有不少極速減肥的「妙法偏方」，有些的確能令人短時間內減磅，但往往帶有「副作用」，而且體重急劇下跌亦可能引發身體健康問題！別以為進行極速減肥充其量不過是感疲累或頭暈，胡亂減肥其實會對身體造成傷害，小心發展成長期病患：迅速反彈不少號稱能在三五日內看見減肥成效的方法，其實是在短時間內把你身...