健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

香港愈來愈多人有食物敏感，除了牛奶、花生之外，數海鮮敏感的患者最多，輕則會皮膚紅腫、痕癢，嚴重起來可以致命呢！但還有很多人對海鮮敏感不了解，隨時連自己患有海鮮敏感卻不自知。海鮮敏感，是一種免疫系統過敏疾病，有分慢性和急性敏感；不同大多數食物敏感在成長中可以慢慢減少過敏情況，海鮮敏感是終身免疫疾病，現時仍沒有辦法根治。不...

有敏感肌或者對特定食物有過敏反應的朋友，一定試因為「食錯嘢」而令到皮膚出現敏感紅腫或痕癢吧？皮膚會出現敏感症狀除了環境因素和心理壓力之外，食物亦是其中一個「元兇」，雖然食物中的各種營養讓我們更加健康，但同時可以透發出身體的不良反應，如果你有皮膚敏感發炎問題不妨戒口、小心以下5種食物：1. 加工食品像是香腸、罐頭食品、酒...

不少女生減肥會戒油鹽糖份，而含有濃厚果糖的水果也被無辜列入戒口清單中，但是原來吃某些水果也能減肥!可以彌補身體所缺乏的糖份，只要吃得適當、適量、適合，吃這5種水果也可以幫助減肥!木瓜木瓜是女生減肥時必備的水果，而且益處多多!木瓜中的蛋白酶是很特殊的，可將我們人體的脂肪進行有效分解，有助排毒和瘦身，並能消化蛋白質，可以健...

都市人作息不定時，飲食不均衡，身體自然變得虛弱，病痛漸多，因此會開始學習養生，而養生無分年齡，亦有許多簡單的方法去讓身體恢復狀態，立即來看看以下5個養生方法，不出1個月身體便會有絕大改善了!早睡早起所謂「一日之計在於晨」，不少世界權威機構的健康研究都證實早睡早起對身體十分有益，以中醫角度，每天晚上11時入睡，每天早上7...

涼風陣陣，眨眼間又到年尾了!不過季節轉變不一定是好事，至少對鼻敏感人士又是個惡夢的開始，每晚鼻塞難以入睡，每天用的紙巾量也是驚人，加上鼻敏感也會讓黑眼圈加深，導致整個人沒精打采。不過，原來除了吃抗敏藥外，也可以按4個穴位來舒緩鼻敏感症狀，讓大家可以暫時減少痛苦，如果想真正解決鼻敏感，必須要從日常生活入手喔。第一個鼻敏感...

不少女生為了纖瘦身材，十分努力地減肥，經過一連串地獄式的訓練及飲食後，效果十分明顯，直至得到理想體重後，稍為鬆懈，眨眼之間體重便反彈，不單前功盡廢，更讓自信心大受打擊。其實，想減肥後不反彈，只需要注意以下3點，便可以成功擁有理想身材!排毒瘦身不少人以為排毒瘦身是吃「減肥藥」，但其實排毒瘦身是指需要把體內積聚的毒素慢慢排...

眨眼間秋冬又到，每當轉季，天氣產生變化，女生總會煩惱皮膚狀況，如皮膚乾燥及敏感！如處理得不好，就可能會導致皮膚紅腫，痕癢，甚至會長出紅疹，要難受地渡過秋冬。香港近年的溫度及濕度變化十分飄忽，不少女生的皮膚敏感情況就更嚴重，到底應該要如何處理呢？秋冬必備鎖水保濕皮膚敏感很大機會是因為天氣變化導致角質受損，失去基本的鎖水功...