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【膝蓋關節痛】運動後膝蓋痛?一文探討膝蓋痛原因、症狀及治療方法

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許多人都趁疫情時想強身健體,本來沒有什麼運動習慣的人開始接觸各種運動,普通的慢走或游泳還好,但一下子就跑步、HIIT(高強度間歇運動)等,突如其來的猛烈刺激可能令做運動後膝蓋痛或膝蓋不舒服。除了運動外,也有其他膝蓋痛原因令膝蓋關節痛,今次就帶大家探討一下膝蓋關節痛原因、症狀及治療方法。導致膝蓋關節痛的6大原因1.肥胖日...

健康之道Yin Lau
運動後膝蓋痛怎麼辦?看清膝蓋關節痛原因及8大高危職業

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膝蓋是人類非常重要的關節之一,因為幾乎所有日常生活中的下肢運動,走路、跑步、上下樓梯、上廁所、體力工作等,都有需要活動膝關節。有些人為了強身健體,本來不太常運動卻一下子參與劇烈的運動,如打球、健身等,引致運動後膝蓋痛。還有些人沒有進行運動,只是日常生活中久坐,但也引發膝蓋痛。到底膝關節痛有什麼原因?哪8個職業是高危一族...

健康之道Nancy
乳癌基因檢測化療效益 預測復發機率 免卻不必要化療

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透過乳癌基因檢測化療效益,就有助於決定最合適的乳癌治療選項,免去不必要的治療帶來的負面影響。文章將為大家逐一解釋,教大家如何制定個人化乳癌治療方案。

健康之道SELINA
灰指甲初期特徵|有灰甲唔理就得?隨時惡化手尾長!灰甲治療方法知多啲

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有時候在街上看見別人指甲出現灰甲,總覺得與自己無關,以為自己不會無故患上灰甲?其實灰甲問題在香港非常普遍,尤其在炎熱潮濕的夏季最長出現,因為真菌特別容易在溫暖潮濕的環境生長。大約每6個香港人就有1個患上灰甲,雖然最常見於腳趾甲,不過其實手指甲亦可以感染。發現自己指甲出現異常情況,出現灰指甲初期徵兆,想知道自己是否患上灰...

健康之道Ella
逐步擊退面部暗瘡!拆解青春期暗瘡處理方法!

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長面部暗瘡不僅會影響個人儀容,如果面部暗瘡問題嚴重,更會令人自信心低落,尤其是步入青春期的青少年。青春期是一個人建立自我價值與身分的時期,如果這段時期時常處於懷疑或缺乏自信的狀態,就會影響以後的發展。面部暗瘡形成的原因通常與個人生活習慣緊密相關,可能代表整體皮膚代謝機能存在問題。另外,青少年缺乏休息、皮膚清潔不當、壓力...

美容之訊Deborah
增強記憶力方法|飲食多元化助腦部達最佳運作

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記憶力衰退原因有很多,原來飲食習慣是記憶力衰退的重要原因!近年有研究顯示常進食加工食物不但引致健康問題,更會出現記憶衰退現象。盡早避開飲食陷阱,護腦保健!

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世界之旅

【深圳食買玩攻略】一文看清深圳地鐵遊 食遍深圳地鐵沿線美食

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香港人喜歡旅遊,尤其是在開關以後,很多人會快閃深圳來個一日遊。最受歡迎的便是深圳福田區,無論是大型商場、文青咖啡店、療癒SPA或是藝術中心,都不泛香港人的身影!今次,編輯部便為大家搜集了深圳地鐵沿線美食,以深圳地鐵遊打造深圳食買玩攻略!深圳福田一日遊-所需文件現時香港或澳門居民只需攜帶港澳居民來往內地通行證(回鄉證)即...

Yin Lau - Sep 14,2023
【2023請假攻略】1年去足7次旅行不是夢!計劃旅行前要睇,自製長假旅行

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關已開,旅行就一定要去!想在2023年去旅行?一定要看2023請假攻略!本攻略看清2023年請假應該要怎樣請才最划算,一眾打工仔可以計劃一下放自己一個長、短假期,去旅行又好,去staycation又好,總之要讓自己work lift balance !今次這個2023請假攻略,就教你請1放6、請2放9甚至請3放10,來...

Yin Lau - Dec 20,2022
「DON DON DONKI」澳門分店有咩買?私心推介5種必買產品

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日本過江龍「DON DON DONKI」在香港如魚得水,趁著疫情期間香港人閉關,分店開個不停,一解香港人不能去日本的「思鄉情緒」。而近期DONKI更過埋澳門發展,正式在澳門沙梨頭南街「信步閑庭」地鋪開幕!是老手當然知道DONKI的賣點,如果是新手,就要看清這篇文章,一探裡面有甚麼好買!澳門DONKI小介紹澳門DONIK...

Wing - Oct 31,2022
迪士尼全新郵輪「願望號」2022年正式啟航 行走式迪士尼風靡全球

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童話式的迪士尼樂園已經讓世界各地的粉絲非常著迷,更何況是能夠在汪洋大海中行駛,以迪士尼為主題的郵輪呢?迪士尼官方宣布,事隔10年決定再度打造海上樂園,本年將會推出迪士尼全新郵輪「願望號」(Disney Wish)!迪士尼全新郵輪「願望號」總長341.13米、重144,000噸,可以容納足足4,000名乘客。本次以願望成...

FaFa - Jan 24,2022

天倫之樂

「史丹福游泳優惠」搶先睇-詳細介紹游泳學校不同課程及收費

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如果揀選游泳學校同班時覺得迷茫,以下文章會詳細介紹popular嘅史丹福游泳學校。會講解佢哋嘅課程特色、教練資歷、收費,以及「史丹福游泳優惠」詳情,增加你對史丹福游泳學校嘅認識,幫手決定。史丹福游泳課程介紹:史丹福游泳學校喺1998年成立,係全港最大規模嘅游泳學校,同時係首間獲多個國際專業認證嘅游泳學校。學校設有超過2...

Aviva - Oct 26,2023
臍帶血價錢|儲存臍帶血有咩考慮?即睇費用、計畫詳情

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科研進步令臍帶血醫學用途越來越多,搞到唔少準爸媽都考慮要唔要幫BB儲存臍帶血,但儲臍帶血唔只一生人得一次機會,仲要用一大筆錢,梗係要清楚考慮。以下就整合咗有關香港臍帶血庫嘅資料,包括儲存臍帶血價錢、服務、認證、技術等,希望幫到一眾準爸媽一臂之力,去畀BB享受到最優質嘅臍帶血儲存服務。#考慮儲臍帶血前,梗係要知臍帶血係咩...

Alice - Aug 03,2023
臍帶血庫比較|臍帶血邊間好?一文看清HealthBaby、Cordlife、Cryolife好唔好

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臍帶血含豐富的造血幹細胞,是其他重要細胞的組成成分。近年來,臍帶血的醫學應用越來越廣泛,令不少準父母去考慮儲存臍帶血,以應付孩子將來的需要。現時本港亦有數間大型的臍帶血庫,但不準父母有Cryolife好唔好、Cordlife好唔好?抑或是HealthBaby更好的疑問?想知道臍帶血邊間好的準媽媽,請留意本文將為你提供詳...

Amber - Dec 14,2023
辦大事攻略!8大馬桶比較及選購 馬桶邊隻好?

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一個乾淨舒適的廁所,對於很多人來說都是很重要,尤其是讓人「辦大事」的馬桶,更是一個令人感覺放鬆、愉快的空間,因此你應該更慎重選擇馬桶。一個好的馬桶應該擁有強大的潔淨功能及舒適度,究竟馬桶邊隻好?馬桶牌子邊隻好?立即看看以下比較吧!馬桶推介1.TOTO CW680PB 緊密連體座廁● 分體自由咀式設計● 適合高咀、低咀、...

Lennon - Aug 24,2022

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告別包包面!10種瘦面方法+5種神奇瘦面按摩器推薦

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現在女生潮流興健身,打造令人羨慕的馬甲線及蜜桃臀,但即使擁有美好身材,臉上卻依舊是胖胖的包包面,難免依然給人感覺肉肉的。瘦面是很多女生都希望做到的事,今次就和大家分享10種瘦面方法,以及推薦5種瘦面按摩器,只要跟著做,就可以擁有夢寐以求的V面!瘦面方法1. 飲水運動喝水時可以順便用水做運動。方法是含住一口水,利用口腔和...

Lennon - Aug 11,2022
身材一定取決於基因?向日葵豐胸減肥兩大療程 創造最美奇蹟

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有些女生天生麗質,一出世就「波大腰幼」;有些女生則與她們是天壤之別,生來就「平胸腰粗」,即使用盡方法,如吃豐胸丸、減肥藥等也無補於事,甚至還未達標就吃壞身子,得不償失。身材的確是取決於天生的基因,但我們可以憑藉後天的努力去豐胸及減肥。讓向日葵美容中心創造奇蹟,幫你打造逆天身材。身材天註定 「肥底」「瘦底」都要認命?早年...

Wanda - May 05,2022
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