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糖尿病是香港的主要慢性病之一，在常見致命疾病中排第十位，而且患病人數一直呈上升趨勢。根據衛生防護中心的資料，每十個香港人便有一個患上糖尿病，其中包括過半數懵然不知的患者。糖尿病對健康影響重大，除了加速身體老化，更會破壞腎臟、心臟、視力和神經細胞，增加患癌的風險。然而，常見的二型糖尿病其實是生活習慣所引致的。美國Joel Fuhrman博士指出，肥胖和相關的糖尿病主要由缺乏營養的飲食導致，而最新研究更證明植物性飲食能預防甚至逆轉糖尿病。對糖尿病患者來說，這無疑是天大的好消息，看看醫師是如何逆轉糖尿病吧！1.綠色蔬菜綠葉蔬菜、十字花科蔬菜（如西蘭花、椰菜、芥菜和羽衣甘藍），和其他綠色蔬菜營養豐富，是防止和逆轉糖尿病的主要食物。其實，提高...
健康之道Paul
小朋友發惡夢是十分正常的，不過經常發惡夢會令孩子感到驚恐同焦慮。如果爸爸媽媽不正視，小朋友可能會害怕睡覺，長久更影響他們的健康和發育。那到底應該怎樣做才可以幫小朋友遠離惡夢呢？編輯部建議大家試試以下3招！惡夢的成因要遠離惡夢，就要先了解成因。英國NHS指出，小朋友3至6歲時就會開始發惡夢，而且次數較成年人頻繁。最普遍的原因是小朋友尚未能區分現實和虛假，日間受恐怖電影或血腥漫畫等媒介刺激後，留下了負面記憶，睡覺時腦部就會將這些記憶重新組織，繼而形成惡夢。因此，要幫小朋友趕走惡夢，就可以試一試以下3招：1.認真聆聽子女的夢境小朋友容易受創作内容影響，加上想像力豐富，惡夢内容自然會比較荒誕夢幻。當爸爸媽媽聽到子女說「有隻帶頭盔的大機械狗不...
天倫之樂Michael
自從《鬼滅之刃》動畫化後，在動漫界的熱潮可以說是一發不可收拾。其玩偶和其他周邊商品的銷量也有爆炸性增長。當中以漫畫的銷售量最為誇張，根據ORICON統計，在【2020上半年漫畫銷量排行】中，《鬼滅之刃》漫畫包攬前1至19位，而且各單行本的銷量更衝擊《海賊王》，《龍珠》和《火影忍者》等經典漫畫以住創下的紀錄！究竟《鬼滅之刃》有甚麼吸引之處，可以令沉寂了好一陣的日本漫畫巿場牽起哄動？等編輯部為你解開《鬼滅之刃》的爆紅之謎！圖/amazon.jp《鬼滅之刃》是由日本漫畫家吾峠呼世晴所創作的奇幻風作品。故事設定在大正時代的日本，主角炭治郎與家人在鄉間過著以採炭為生的生活。某日他在返家途中發現全家遭鬼王鬼舞辻無慘滅門，只有大妹禰豆子在彌留之際...
休閒之丘Joseph
大家樂集團旗下西餐品牌Oliver s Super Sandwiches一向予人英式慢活的休閒感覺，主打鮮製三文治、自家焗薯、滋味意粉、清新沙律等輕食。到底經營連鎖快餐的大家樂集團如何成功掀起英倫式輕鬆的飲食潮流？今次一於帶大家了解一下Oliver s Super Sandwiches的獨有特色！Oliver s Super Sandwiches於1987年創立，於2003年被大家樂集團全面收購，主打英式輕食。Oliver s Super Sandwiches的店內裝潢帶給顧客一種柔和舒適的感覺，走進店內會被其新英倫簡約設計風格吸引。大家樂集團亦在2016年為Oliver s Super Sandwiches重塑品牌形象，帶出「Ea...
休閒之丘Debra
小朋友經常打乞嗤， 不一定是傷風感冒，可能是鼻敏感作怪。小朋友不懂表達不適，家長就可能未能發現小朋友有鼻敏感的問題。嚴重的鼻敏感或會影響小朋友睡眠質素，長期睡眠不足不但會影響日常課堂表現，更會影響發育。編輯部就為大家介紹三個方法踢走小朋友鼻敏感！鼻敏感是什麼鼻敏感又稱過敏性鼻炎，當接觸到致敏原時，會出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏等徵狀，嚴重時眼晴會痕癢和分泌淚水，症狀相當惱人。現時醫術昌明，視乎醫生的診斷，因應小朋友不同程度的鼻敏感，使用有不同的藥物去舒緩。與此同時，我們可從生活習慣開始，幫助小朋友舒緩鼻敏感不適。1. 致敏原測試要徹底解決問題，我們首先要知道小朋友鼻敏感的成因，從源頭著手，避開引致鼻敏感的觸發點，例如灰塵、花粉、動物毛髮...
天倫之樂Kate
跟十個朋友談起斯洛文尼亞的景點，幾乎十個人都說不出，甚至連斯洛文尼亞在地球上的哪個位置都分不清楚，更遑論景點了。大家對斯洛文尼亞的印象可能依然停留在上世紀九十年代的東歐戰爭中。其實現今的斯洛文尼亞已發展成深受旅客歡迎的地方，因為這裡依然保存著濃厚的中世紀風貌、東歐文化和自然的湖光山色。在今次的巴爾幹半島之旅，編緝部就率先與大家遊覽引人入勝的斯洛文尼亞首都，盧布爾雅那。圖/ everypixel斯洛文尼亞首都 － 盧布爾雅那：如果你要找些讓你瘋狂購物的景點，斯洛文尼亞的首都可能不是你的真命天子。盧布爾雅那是全國最大的城市，綠茵如毯、寧謐恬靜，被譽為歐洲最宜居的首都之一，更於2016年被歐洲委員會推選為歐洲綠色首都。盧布爾雅那彼鄰阿爾卑...
世界之旅Joseph健康之道
世界之旅
相信台灣對大家來說都不陌生，但你們又有否試過環島遊台灣呢？這個熱血的旅行方式相信都迷倒過不少年青人，可以用眼睛記錄一切沿途的風光也是一種另類的浪漫。規劃行程時也要選定順時針環島遊台灣，還是逆時針，因為兩者的路線和風景也可能會有不同。今次就由富有環島遊經驗的編輯為大家推薦一下台灣環島遊的景點和交通工具吧～（筆記）編輯部推薦景點：既然到台灣環島遊，最具象徵性的當然是到齊東南西北端打卡，旅遊達人一般會稱之為「四極點」，我們就由台灣的最東邊說起吧！台灣之東｜三貂角燈塔三貂角燈塔是位於台灣最東端的一個地標，更有著「台灣的眼睛」的美譽，從燈塔遠眺，可以看到對面的龜山島，如果當天天氣怡人，配上藍天，海天一色的美景實在迷人！圖/中華民國交通部觀光局...
Akira - Jul 15,2020
說到塞爾維亞的著名景點大家會聯到哪些呢？雖然塞爾維亞的國家歷史相較其他歐洲國家短，但位處東西文化要道的巴爾幹半島使塞爾維亞發展出多元和獨特的文化。編輯部今次帶各位橫越半個地球，繼續巴爾幹半島之旅，一同欣賞各個塞爾維亞首都的優美景點和歷史名勝！塞爾維亞國家博物館貝爾格萊德作為塞爾維亞的首都和唯一的直轄巿，歷史、宗教和文化氣息都十分濃厚。以貝爾格萊德的共和廣場為中心點，巿內有51座類型豐富的博物館。這座博物館是塞爾維亞的必到景點之一，館內藏品40萬件，主要包括歷史文獻、考古收藏和舉世聞名的繪畫名師作品，如畢加索等。對中世紀藝術和文化有興趣的你，塞爾維亞國家博物館必定在你的清單上。圖/Wikipedia貝爾格萊德國家歌劇院在塞爾維亞國家博...
Joseph - Aug 05,2020
不少朋友都喜歡自駕遊，貪它自由度大、隨心所欲。台灣是個跟香港文化差不多的地方，那到底在台灣環島自駕遊跟在香港駕駛又有什麼分別呢？如果你想去一些較偏遠的景點，有輛車的確方便得多。不過，如果你是自駕遊的新手，還是建議你先由城市旅遊開始，因為始終兩地的路面環境大有不同，有些地方還是要多加注意，待你有了一兩次經驗才去挑戰台灣環島自駕遊～留意台灣路面情況在台灣環島自駕遊一定要當心路面環境，因為高速公路上經常會有車輛逆線爬頭情況，加上電單車是本土台灣的主要交通工具，幾乎全街都是電單車，假日很容易塞車。當你跟電單車走在同一條道路上時，右轉時就要留神，因為台灣政府把馬路上最右的行車線劃成電單車專用，故右轉時會有較大機會跟直去的電單車相撞而發生意外。...
Akira - Jul 15,2020
台灣的森林覆蓋率達60.71%，是當地主要命脈，所以在生態保育上扮演著重要的角色，只計步道已經超過140條。去台灣想遠離市區行山親近大自然，不一定重訪陽明山和日月潭，今次編輯部就為你推介三個在台灣行山的入門步道，讓你輕鬆探索台灣的山林吧！宜蘭｜鐵杉林步道夏天到台灣行山想避暑？位處中海拔的鐵杉林自然步道就是你最好的避暑勝地！即使在最炎熱的7月，平均氣溫亦只是21、22度左右，溫度清爽。步道雲霧瀰漫，宛如人間仙境，沿途更有密集的原始紅檜與扁柏，古木參天，造就出不少樹洞奇景。圖/dirkdiggler777＠Instagram整段步道來回約需2.5小時，步道盡頭是觀景瞭望台，是看雲海和夕陽的最佳位置。圖/matt1010w＠Instagr...
Grace - Jul 30,2020天倫之樂
母親節快到了！大家應該都在籌備怎樣給媽媽慶祝母親節吧。話說回來，相信大家都有自己慶祝母親節的方式，但你又知道其他國家的人是如何慶祝母親節的嗎？現在就跟大家看看母親節的起源和每個國家的母親節文化有什麼不同吧！ 母親節起源母親節的起源對各位來說可能都耳熟能詳了。母親節由Anna Jarvis發起，她認為自己的媽媽宅心仁厚，溫柔善良，相信天下間的兒女都應該要好好孝順媽媽，所以就於1907年開始發起了「母親節」活動，並申請將其訂為法定節日。第一個實行的美國州份是西維吉尼亞州和賓夕法尼亞州，後來在1913年，美國國會正式把5月的第二個星期日訂為母親節，而Anna媽媽生前最愛的康乃馨亦成為母親節的象徵。圖／freepik南斯拉夫南斯拉夫人慶祝母...
Akira - May 07,2020
適逢三、四天的長週末，大家都會想盡辦法善用時間，不少人都喜歡去一個短期快閃旅行，可以逃離繁囂，放鬆身心。今次的【出走台灣】就帶大家來到近年極受歡迎的宜蘭親子熱點！位於台灣本島東北部的宜蘭有不少適合親子遊的地方，景色優美，讓人心曠神怡，馬上來看看！1.宜蘭東澳東岳湧泉如果你的孩子喜歡嬉水，建在鐵路下的東岳湧泉必定是宜蘭夏季親子遊的好去處！這裡的水深只有50厘米，湧泉溫度終年維持14至16度，小朋友不會受溺之餘，更可以沿途嬉嬉水、撿撿石子，湧泉冰冷涼快，消暑一流，加上水質比沙灘和泳池更要潔淨，清澈見底，不少孩子喜歡整個人躺在泉水上，看著橋上的列車緩緩經過，家長則在旁邊野餐，享受家庭溫馨休閒的天倫假日。 圖/travel.yilan.tw...
Akira - Jul 13,2020
香港天氣悶熱潮濕，除了令人坐立不安外，亦會引發不少身體問題，濕疹就是其中一種擾人的都市病。如何解決濕疹一直都是一個大課題，不單止是成年人，就連嬰兒也被濕疹困擾，臉上、小手小腳全都是紅紅癢癢的腫塊，情況嚴重更會流血，叫人心痛不已！濕疹十分容易翻發，如果嬰兒患上濕疹，應盡早帶他們求醫，同時亦應注意一下他們平日的衣食住行習慣，減低復發風險。嬰兒濕疹分為有三種類型：乾燥型、脂溢型及滲出型濕疹。1.「乾燥型」－皮膚會變得乾燥，並出現脫皮情況和紅色丘疹。2.「脂溢型」－在紅色丘疹流出淡黃色油脂液體，乾後會結成黃色的痂。3.「滲出型」－是最麻煩的嬰兒濕疹，丘疹與丘疹之間會出現有水瘡和紅斑，蔓延全身，令患者感到痕癢，輕輕一抓都會出血，手尾十分長！要...
Akira - Jul 13,2020
下星期就是母親節了，相信不少朋友都在煩惱準備什麼母親節禮物給媽媽吧，雖說物質不是最好的選擇，但也是用來表達心意的其中一種方式，大家就藉著母親節跟媽媽表達愛意吧！家電作為家中的總管，家電一定是媽媽最常用的東西。想選擇母親節禮物，廚房的家電無疑是一個好主意，如果你的媽媽喜歡下煮或做糕點等等，送些新型的蒸焗爐、氣炸鍋等，一定可以令媽媽喜上眉梢，她閒時可以有些世藝之餘，自己也可以享受到媽媽的廚藝，一舉兩得！茶葉茶葉向來是養生之選，市面上有不少茶葉種類，而不同茶葉有不同的功效，大家可以留意一下媽媽的口味或健康狀況去選購一些合適她的茶葉，絕對是大顯心思的母親節禮物。同時，亦有很多不同口味的茶葉或茶包，例如水果茶，喝起來清新甘甜，讓媽媽甜在心頭！...
Akira - May 07,2020休閒之丘
日本知名青春偶像演員三浦春馬在今月18日被發現在家中自縊離世，終年30歲。不論三浦春馬的家人朋友或是世界各地的粉絲都對這個突如其來的惡耗感到傷心和婉惜。童星出身的三浦春馬由七歲起便參與多套經典電視劇、舞台劇和電影可算是跟一代人一起成長，他天真爛漫和百變的形象亦令觀眾留下深刻印象。一眾編輯就跟大家一起回顧三浦春馬歷年來的代表作,重溫他有如櫻花轉迅即逝的一生。圖/xuite.net三浦春馬的演藝生涯始於1994年，他在參加演員訓練班時被星探發掘並成為童星，於1997年NKH晨間劇《亞久里》首次演出。經過幾年在演藝圈的努力，三浦春馬接拍了當時極富社會爭議的經典日劇《14歲的媽媽》，令觀眾眼前一亮。在故事中他飾演未成年初中生與志田未來偷嚐禁...
美容之訊
代妝是不少女士們每天的恆常習慣，而嘖香水就是一種錦上添花的動作，有不少大眾品牌的香水如Dior, Chloe, Channel等都深受歡迎，不過與人「撞味」就在所難免，所以今次就想推介一些小眾香水給大家，一舉手一投足都可以散發著迷人的獨特香氣，令美麗昇華到另一種層次。Layered Fragrance這個日本品牌由有香水王子美譽的石坂将先生一手創辦，貫徹一般日本品牌的作風，以簡潔精緻為賣點。他們家的香水理念是層次分明，把環繞自己的香味分為3個層次，包括身體自身香味、衣服香味和空間香味。讓人從不同位置都能感受到不同的香氣。過於濃俗的香水會令人卻步，甚至反感，Layered Fragrance的氣味以清新、柔和為主調，如檸檬皮、橙花、黑...
Akira - Jun 10,2020
色斑和雀斑一直都是年年月月困擾著女生的問題，所以大家都會嘗試不同的維他命C祛斑美白產品，希望有效祛除色斑。但為什麼每天使用，效果都不顯著，色斑依舊明顯呢？其實並不是產品無效，而是你忽略了以下兩個重點！圖／beauty_skin_care.jp@Instagram留意維他命C祛斑產品的性質選擇護膚品的最重要一步就是使用適合自己皮膚性質的產品，特別是有敏感肌的朋友，因為有部分強效美白祛斑產品可能帶有刺激性，如果你的肌膚較易敏感，就不要使用濃度過高的維他命C產品。而購買維他命C祛斑產品時，要留意產品中的維他命C是否「左旋維他命C」，大部分包裝盒上都有註明。要真正達至美白祛斑效果，左旋維他命C的濃度最少要佔成分中的10%，而皮膚最高只能夠吸...
Akira - May 25,2020熱門標籤
