健康之道

益處多多的茄紅素 中老年人士不能錯過的營養素

茄紅素是類胡蘿蔔素的一種,是很多食物中的紅色天然色素,其中最為人熟悉的就是蕃茄。不過,茄紅素最受人注意的並非顏色,而是它對身體健康的各種益處,包括對抗癌症和抗氧化的功效。茄紅素簡介茄紅素對健康的益處,在20世紀後期才開始有人研究。然而,科學家和醫學研究員在短時間內便確定了茄紅素對身體健康的重要地位。除了蕃茄,茄紅素也廣泛存在紅色和橙色的蔬菜和水果內。茄紅素是一種強效的抗氧化劑,對身體益處甚大,但前...

以為頭痕是小事?不及早找出原因後果可能會……

夏天特別容易令頭皮痕癢,你有想過頭痕並不是單單頭痕這麼簡單嗎?如果痕癢情況持續,就可能不只是頭皮問題,而是細菌感染或自身免疫性疾病。所以你現在需要做的是找出引起頭皮痕癢的原因,而不是一直抓撓頭皮,以下五種常見原因都是導致不斷頭痕的元兇!過敏反應這是頭痕的最常見原因,有時候洗頭水洗不淨,或染髮劑刺激頭皮,都會導致頭皮痕癢,嚴重可能會引起濕疹或特應性皮炎等較不常見的狀況。解決方法:首先你應立即用清水沖...

想要獨角獸髮色但又怕傷?看看IU漂髮後是如何護髮吧!

周不時都會看到韓國日本的明星把頭髮漂得五彩繽紛,充滿玩味之餘又富有時代感。最近就興起能夠顯白的獨角獸髮色,連IU、Sana和子瑜也加入了這個獨角獸行列,把頭髮漂成粉藍粉紅。眾所周知,漂髮是很傷頭髮的,但無論怎樣看她們的髮質還是很好喔,到底是用了什麼方法去保養的呢?圖/pinterest不要重複漂髮尾當你看到深色的頭髮在髮根長出來,就會很自然地想再次漂髮!但要緊記不要再重複漂髮尾,因為髮尾第一次漂染...

外敷內服齊夾擊 極速去瘀無難度

在日常生活中,周不時都會有碰撞,當肌肉受到撞擊就會有不同程度的瘀傷,要瘀血散去起碼都要至少一星期,想盡快去瘀就可以參考一下以下的數個方法,讓瘀血速速消失,回復白滑皮膚!冰敷療法這個去瘀方法適用於剛撞瘀的第一、二天,一般撞瘀後用冰敷患處都可以減少周圍的血液流動,血管受冷縮熱脹的影響便會收窄,可凝固血液,減少血液流到周圍的肌肉組織,並防止肌肉明顯腫脹。每次可冰敷患處10分鐘,然後相隔20分鐘再敷。熱敷...

起風癩千萬不要抓!學懂5個止痕止癢方法無煩惱

起風癩是十分普遍的情況,風癩的學名為「蕁麻疹」,是皮膚過敏的一種,病發時皮膚會出現塊狀的皮疹,一般會在四肢或身體散佈,而且痕癢無比,十分困擾!皮膚敏感可大可小,起風癩時千萬不要用手去抓,抓傷可能會引起細菌感染!在一般情況下,風癩都會在幾天內消失。其實要醫治風癩還有很多方法呢,一起看看成因和治療~成因要預防起風癩,就要知道其成因,一般常見的原因包括食物敏感,特別是海鮮、防腐劑和食品添加劑;昆蟲叮咬;...

以為蟎蟲只會出現在床舖?4個杜絕頭蟎的方法 讓秀髮健康生長

塵蟎我們就聽得多,那各位有聽過頭蟎嗎?頭蟎是一種會寄生在毛囊中的寄生蟲,用肉眼是看不見的,牠們主要的食物來源是人類皮脂,更會分泌出解脂酵素,阻塞毛囊養分,令頭皮無比痕癢,不斷出油,嚴重更會導致脫髮問題!等到頭蟎寄生在頭髮上時就太遲了!以下編輯部就告訴大家一些日常必須注意的護髮Tips:定期清洗寢具長時間使用同一批寢具同樣容易令頭蟎滋生,因為人體會殘留不少皮屑於枕頭被鋪上。要確保睡眠空間清潔,就要至...

要美白淡斑沒有難度 但你有養成以下四個習慣嗎?

每個人都希望自己的皮膚白白滑滑,不要以為色斑只會出現在老人家的臉上,平日的生活習慣絕對會影響面上的色素積聚,所以美白淡斑可說是個終身工程!想重拾BB時期的無瑕肌膚,要就要由內到外在著手!選擇適合自己的護膚品護膚品是最能直接觸到皮膚的東西,標榜能美白淡斑的產品固然有一定成效,但要注意不是每一款護膚品都適合自己的膚質,特別是有敏感肌的朋友就要多加注意。另外,使用量並多不代表美白淡斑成效就更顯著,用得其...

枱頭常備這7種減壓食物 工作讀書更輕鬆!

每個人都有不同的壓力,但有一個方法適合不同人去減壓,就是食物。當你感到精神緊張時,食物可以為你減輕壓力,因為壓力過大時會令你的身體流失某些營養素,此時我們就要好好補充,平衡體內必要元素。各位讀者記得常備以下食物和飲品於枱頭啦~黑巧克力黑巧克力是一種非常有效的減壓食物,它可以通過兩種方式來減壓,第一種是情感方式,甜甜的巧克力給人一種輕鬆放縱的感覺;第二種是化學方式,黑巧克力富含抗氧化劑,可以通過降低...

【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

相信強迫症這個名稱對大家來說都不太陌生,而想要治療強迫症,首先要了解患者患病背後的強迫症成因和病徵。強迫症是一種精神障礙,患者會重複執行某些動作,或不停重複思考某些事情,令其在短時間內無法控制思想或活動。常見病徵如不停洗手,盤點東西或重複檢查物件,嚴重日常生活。患上嚴重強迫症的人更會引發焦慮症、肌肉抽搐,甚至有自殺傾向等併發症。編輯部今次就跟大家探討一下強迫症的治療方法與成因。成因目前為止強迫症沒...

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