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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

每個媽媽都知道餵人奶係畀寶寶最好嘅天然禮物,但母乳餵哺並唔係一件容易嘅事情,唔少媽媽想餵人奶,卻因為各種唔同嘅原因同問題,最後不得不放棄,想令母乳餵哺嘅過程更輕鬆同更順利?其實各位媽媽可以係懷孕前做足準備,以最佳狀態去迎接寶寶嘅來臨。母乳餵哺到底對BB有幾好?母乳係畀自己嘅BB一份滿愛同營養嘅禮物。香港衛生處更指母乳嘅...

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

其他皮膚病知識的醫生專訪濕疹是香港常見的皮膚疾病,約10%至20%的香港人是濕疹患者,而每20名兒童,就有1人患有如濕疹之類的過敏疾病;而據2016的統計數字,衞生署皮膚科專科門診共處理了1,138宗皮膚炎症及濕疹新症,可以說,濕疹患者「總有一個喺咗近」!本文會綜合濕疹成因、日常護理須知與及濕疹治療方法。就算你並非濕疹...

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最關心的就是懷孕後何時飲滴雞精,滴雞精之所以被視為孕婦恩物,原因是入面富含小分子優質蛋白,以及多種人體必需胺基酸,可迅速被人體吸收,補充優質蛋白質。滴雞精是來自台灣的補養湯水,製作方式和雞精不同之處是將雞件放入鍋中蓋好,強調以不加一滴水的加熱燜滴方式萃取精華,再經由多道濾油程序及加工技術,成為低熱量、零脂肪、零膽...

一文看盡|將屋仔奶融入你的健康減肥餐單

一文看盡|將屋仔奶融入你的健康減肥餐單

屋仔奶在便利店就買得到!早餐一盒屋仔奶再加個麵包三文治或者點心,這相信是不少香港人的早餐組合,特別是對返學或上班族而言更是再方便不過。不過論性價比而言,其實市面還有很多牛奶產品選擇。而對一些要依照健康減肥餐單的朋友而言,屋仔奶以外的牛奶產品可能更乎合你實行健康減肥餐單呢!屋仔奶選擇有幾多?大家最熟悉的屋仔奶品牌林林種種...

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

千萬不要少看「無名腫痛」,很可能是神經內分泌腫瘤的先兆。一名女士經常腳腫和腹脹,初時不以為意,直至症狀持續三至四個月,才到醫院接受檢查。經抽取組織化驗後,女士確診患上神經內分泌腫瘤。其實每人體內都有神經內分泌細胞,負責分泌激素和荷爾蒙,一旦產生病變,全身任何器官都有可能出現神經內分泌腫瘤。雖然神經內分泌腫瘤可遍及全身,...

胃痛勿輕視  小心患上胃神經內分泌腫瘤

胃痛勿輕視 小心患上胃神經內分泌腫瘤

都市人生活緊張,三餐不定,作息少,故經常出現腹痛。不過有不少人未有多加理會,可能吃成藥處理,而不去看醫生。其實這些細微病徵可能是患上胃神經內分泌腫瘤的前兆! 神經內分泌腫瘤(neuroendocrine tumor,NET ),又稱類癌,是內分泌系統的神經細胞病變造成的腫瘤,因為這種腫瘤會分泌荷爾蒙,除了腫瘤本身的威脅...

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

家居潔淨唔單止係「看得到的潔淨」,仲要顧及「看不到的潔淨」!家居空氣環境既質素都非常重要,加上我老公有鼻敏感🤧每次見到佢係咁打乞嗤,都好心痛!所以我決定買部好啲既空氣清新機,仲可以防止小朋友鼻敏感,so far佢哋都係冇鼻敏感嘅問題!👍🏻而我自己都發現自從出現疫情至今,身邊好多朋友同屋企人都開始注重空氣環境質素既問題,...

經常頭暈腰痛?你可能是徘徊在身體健康與疾病之間的「亞健康」

經常頭暈腰痛?你可能是徘徊在身體健康與疾病之間的「亞健康」

不少都市人每天起來,都會覺得不舒服,有時候是頭暈乏力,有時候是腰酸背痛。以為自己患了甚麼重病,但當進行身體檢查時,卻發現身體的功能一切如常。有些人會更深疑惑,憂慮自己是不是患上甚麼絕症,其實有可能你正處於「亞健康」狀態!甚麼是亞健康?根據世界衞生組織(WHO) 的定義,「健康」除了指身體沒有生病外,心理需要健全,社會適...

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

計劃生兒育女,卻久久未成功?原來與月經痛有關!很多女士長期月經來潮時隱隱作痛,只咬牙挺過後就視而不見,但月經痛有可能是因為「子宮內膜異位症 」。當患上此病症,女士就會難以舒緩月經痛,長期下去更可能會影響生育能力,導致不孕症出現。根據資料顯示,在香港有10%女性正受這個病症困擾,小心下一個就找上你!這次就介紹香港不孕中醫...

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

很多65歲或以上的長者,因年齡增長和欠缺運動,導致肌肉退化及失調,容易跌倒,引致意外。有見及此,衞生署就設計出9種高齡者健康操,有效鍛鍊肌肉,令關節變得較為柔韌,有助預防跌倒,更可以強身健體,延緩衰老。根據資料顯示,世界衞生組織在最新的體育活動建議中,建議65歲或以上的長者,應在運動中包括下列元素: 1.耐力運動:改善...

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

人人都曾經試過喉嚨痛,但你有沒有試過喉嚨痛得連飯也吃不下?以為是普通的喉嚨痛,但卻持續發燒又感覺頸部漲大,吃任何藥物也阻止不到症狀加劇,那你很有可能患上了扁桃腺發炎了!本文就為大家解構扁桃腺發炎的原因、扁桃腺發炎的症狀和治療方法!甚麼是扁桃腺炎?扁桃腺由淋巴組織組成,咽部最大的淋巴組織,位於喉嚨後方兩側,是人體免疫系統...

10種鉀高不能吃要戒口的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

10種鉀高不能吃要戒口的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

鉀是人體必需的礦物質營養素,也是細胞內最多的陽離子,不過,若吸收過多鉀,反而對腎臟造成負擔。腎臟是我們的「解毒」器官,同時負責代謝身體中的電解質,像是鈉、鉀、磷等等,當腎臟功能不好,分解狀況就失去平衡,如果高血壓、慢性腎病朋友仍然吃得多鉀的話,就有可能會加重腎臟負擔並造成高血鉀,更容易出現肌肉無力、手腳麻、心跳不規律等...

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

香港空氣污染嚴重,而且天氣經常忽冷忽熱,導致很多小朋友年紀輕輕就患上鼻敏感。看見小朋友打噴嚏、流鼻涕、鼻癢令眼鼻經常泛紅,讓家長看見就心痛。如果想改善小朋友鼻敏感不難,除了多做運動之外,也可以嘗試煲改善鼻敏感的湯水給小朋友服用,有助舒緩症狀,調理身子。以下就介紹6款小朋友鼻敏感湯水,家長可以參考一下。甚麼是鼻敏感?鼻敏...

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

胃酸倒流是常見的都巿病,很多人卻誤以為自己是普通胃痛,甚至覺得胸口疼痛,以為自己是心臟不舒服,繼而延誤治療,令「火燒心」更加嚴重。今次編輯部就向大家介紹胃酸倒流是甚麼,以及介紹五種胃酸倒流的食療,以天然的方法解決這個令人煩惱的問題。胃酸倒流是甚麼?胃酸倒流又稱「胃食道逆流」,是指胃酸(有時加上十二指腸液)長期不正常地向...

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

有些人中氣不足,走幾步路就氣喘噓噓,未上年紀皮膚質素變得極差,或者是每到冬天就手腳冰冷。這些人都很有可能是氣血不足,因為「氣」和「血」是人生存的基礎,當氣血不足,身體就很容易出現各種毛病,事事不順。這次就為大家拆解四大氣血不足原因,解決如何補氣血不足的問題!四大原因導致氣血不足1.脾胃功能失常經常暴飲暴食,嗜食偏食,營...

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