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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

【脫髮危機】3款防脫髮天然洗頭水推薦+3個洗頭小技巧

【脫髮危機】3款防脫髮天然洗頭水推薦+3個洗頭小技巧

無論男女遇上脫髮問題,都會感到晴天霹靂,因為脫髮問題會影響外觀,更會令自信心受挫,身心健康都大受影響!想預防或減少脫髮,就應該先由洗頭開始。本篇文章就會向大家推薦3款天然洗頭水,以及3個洗頭小技巧,一起對抗脫髮問題!天然洗頭水的定義並不是店鋪標示洗頭水為「天然洗頭水」就是成分天然,2017年消委會曾經評測60款洗頭水,...

拉拉褲比較指南|入門必備學習褲/拉拉褲 一文看清4大選購重點!

拉拉褲比較指南|入門必備學習褲/拉拉褲 一文看清4大選購重點!

初生嬰兒成長速度很快,一般在4個月左右便學會在睡覺時轉身,6個月左右便開始四處爬行。隨著BB活動量增多,不少爸媽會為BB換上拉拉褲/學習褲,讓他們郁動時更舒適。拉拉褲/學習褲作為育兒入門必備用品,新手父母該如何為BB,挑選比較適合的拉拉褲/學習褲?今次小編為大家準備了拉拉褲比較指南,助你快速了解不同拉拉褲的特點,選購時...

【膝蓋關節痛】運動後膝蓋痛?一文探討膝蓋痛原因、症狀及治療方法

【膝蓋關節痛】運動後膝蓋痛?一文探討膝蓋痛原因、症狀及治療方法

許多人都趁疫情時想強身健體,本來沒有什麼運動習慣的人開始接觸各種運動,普通的慢走或游泳還好,但一下子就跑步、HIIT(高強度間歇運動)等,突如其來的猛烈刺激可能令做運動後膝蓋痛或膝蓋不舒服。除了運動外,也有其他膝蓋痛原因令膝蓋關節痛,今次就帶大家探討一下膝蓋關節痛原因、症狀及治療方法。導致膝蓋關節痛的6大原因1.肥胖日...

敏感牙齒吃冷熱食物不再酸軟 了解成因一招解決

敏感牙齒吃冷熱食物不再酸軟 了解成因一招解決

你有否試過飲冰水時牙痛,飲熱水時又牙痛?如果你的牙齒對冷熱都敏感,很可能庶已有敏感牙齒!敏感牙齒問題經常影響日常飲食,美食當前又吃不得,令人非常煩厭。要解決問題當然要了解問題癥結,才可以對症下藥,今次就跟大家一起探討一下這個擾人的問題,並帶出敏感牙齒解決方法!什麼是敏感牙齒?牙齒的結構主要分為三個主要部分,包括琺瑯質,...

小朋友近視加深原因分享

小朋友近視加深原因分享

其實這個疫情對現今的小朋友真的有很深的影響!Toby姐姐小時候,我已經有帶她定期驗眼,之後升小學後發現視力開始出現輕度近視,便配了一副普通眼鏡讓她上堂看書時配戴。不過後來因為疫情,我們都停了兩年沒有更新驗眼。最近我有點擔心Toby 姐姐,因為她有可能近視加深,我亦都上網蒐集近視加深原因,她都很符合微狀。我在這兒跟大家分...

【育兒百科】甚麼是兒童正常體溫?教你如何分辨孩子發燒 推薦5款最新體溫計

【育兒百科】甚麼是兒童正常體溫?教你如何分辨孩子發燒 推薦5款最新體溫計

正所謂「養兒一百歲,長憂九十九」,尤其是當孩子因年齡過小、免疫力較弱,容易因不明原因而發燒,加上未能完善表達病痛時,令父母十分擔心,所以父母就要以敏銳的觀察力,了解兒童正常體溫,當孩子身體出現異樣時便能找出病因,趕快對症下藥。要洞悉孩子是否生病,就要先掌握兒童正常體溫,本文將會教導大家如果分辨兒童正常體溫,才能知道發燒...

老花應該怎麼辦?如何改善老花?何時才要配戴老花眼鏡?

老花應該怎麼辦?如何改善老花?何時才要配戴老花眼鏡?

年紀愈大,視物愈來愈模糊,你可能患上老花了!老花多數發生在40歲以上的人,尤其現在人人用電腦及手機,一天下來甚至超過十小時都在盯著看,眼睛使用過度老花更可能會提早出現,因此今次就教大家如何改善老花,以及分享一些有關老花眼鏡的資訊,提早為雙眼做準備。老花的原因在自然的狀態下,眼球可以輕鬆看遠物,但相反如果要近距離視物,眼...

【治療壓力掉髮】壓力大到鬼剃頭?唔洗怕!女人甩頭髮有得醫!

【治療壓力掉髮】壓力大到鬼剃頭?唔洗怕!女人甩頭髮有得醫!

香港人生活節奏急促,常受學習、工作等壓力困擾,各行各業都受到疫情打擊之下,導致精神長期處於繃緊狀態,不止影響身體健康亦會出現壓力掉髮危機的問題,而且壓力掉髮除了是男人的痛苦外,女人甩頭髮的現象其實比男人更常出現!以下文章幫您去了解甩頭髮的成因、教您如何分辨不同的甩頭髮類型以及治療方法,亦為您講解市面上哪一種防脫髮產品能...

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

很多人為了追求健康的身體和身材,想制定專屬的飲食計劃,加上社會大眾更重視食物及安全品質,因此芍營養師及營養學的需求大量增加,也有不少人因此希望成為營養師。但你知道營養師是一個什麼職業嗎?原來要在香港成為註冊營養師,也不是輕而易舉的事!什麽是營養師?營養師是專職醫療人員 (Allied Health Profession...

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

很多人減肥減到心灰意冷,為了達到健康標準的體重和身材,就會諮詢營養師去幫助設計餐單。飲食控制,是減肥必須要做的事,今次就向大家分享營養師建議的減肥餐單,無論是早、午、晚及下午茶,也應該跟隨專業人士的建議去進行,否則減肥路上便會寸步難行!營養師減肥餐單(早餐)很多人早餐但求就手,隨意買個麵包、蒸包、飯團就好。但營養師指減...

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

每位父母都希望子女身體健康,快高長大,想讓小朋友高人一等,爸媽就要定期觀察孩子的生長步伐是否符合兒童生長線。兒童生長線是由世界衛生組織(WHO)公佈的生長歷程圖,通常以嬰兒身高、體重及頭圍作為生長指標,主要適用於0至2歲的幼童。父母可以從孩子外觀觀察及記錄,判斷他們的生長速度是否符合兒童生長線的健康體位,再透過適當的方...

【降膽固醇食物分享】膽固醇過高怎麼改善  附常見降膽固醇食物誤區

【降膽固醇食物分享】膽固醇過高怎麼改善 附常見降膽固醇食物誤區

衛生署曾將10年的人口健康調查在對比,發現香港患上高膽固醇人數有急速上升的趨勢,而膽固醇過高與香港人的生活習慣、人口老化等問題息息相關。究竟膽固醇過高怎麼改善?我們又應該選擇什麼降膽固醇食物?本文將會一一為大家折解。膽固醇過高危機膽固醇是人體內的調節機能,如果血液中的膽固醇過高,就會依附在血管內壁,令到血管變窄,嚴重的...

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

每個媽媽都知道餵人奶係畀寶寶最好嘅天然禮物,但母乳餵哺並唔係一件容易嘅事情,唔少媽媽想餵人奶,卻因為各種唔同嘅原因同問題,最後不得不放棄,想令母乳餵哺嘅過程更輕鬆同更順利?其實各位媽媽可以係懷孕前做足準備,以最佳狀態去迎接寶寶嘅來臨。母乳餵哺到底對BB有幾好?母乳係畀自己嘅BB一份滿愛同營養嘅禮物。香港衛生處更指母乳嘅...

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

其他皮膚病知識的醫生專訪濕疹是香港常見的皮膚疾病,約10%至20%的香港人是濕疹患者,而每20名兒童,就有1人患有如濕疹之類的過敏疾病;而據2016的統計數字,衞生署皮膚科專科門診共處理了1,138宗皮膚炎症及濕疹新症,可以說,濕疹患者「總有一個喺咗近」!本文會綜合濕疹成因、日常護理須知與及濕疹治療方法。就算你並非濕疹...

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最關心的就是懷孕後何時飲滴雞精,滴雞精之所以被視為孕婦恩物,原因是入面富含小分子優質蛋白,以及多種人體必需胺基酸,可迅速被人體吸收,補充優質蛋白質。滴雞精是來自台灣的補養湯水,製作方式和雞精不同之處是將雞件放入鍋中蓋好,強調以不加一滴水的加熱燜滴方式萃取精華,再經由多道濾油程序及加工技術,成為低熱量、零脂肪、零膽...

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