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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

【育兒百科】甚麼是兒童正常體溫?教你如何分辨孩子發燒 推薦5款最新體溫計

【育兒百科】甚麼是兒童正常體溫?教你如何分辨孩子發燒 推薦5款最新體溫計

正所謂「養兒一百歲,長憂九十九」,尤其是當孩子因年齡過小、免疫力較弱,容易因不明原因而發燒,加上未能完善表達病痛時,令父母十分擔心,所以父母就要以敏銳的觀察力,了解兒童正常體溫,當孩子身體出現異樣時便能找出病因,趕快對症下藥。要洞悉孩子是否生病,就要先掌握兒童正常體溫,本文將會教導大家如果分辨兒童正常體溫,才能知道發燒...

老花應該怎麼辦?如何改善老花?何時才要配戴老花眼鏡?

老花應該怎麼辦?如何改善老花?何時才要配戴老花眼鏡?

年紀愈大,視物愈來愈模糊,你可能患上老花了!老花多數發生在40歲以上的人,尤其現在人人用電腦及手機,一天下來甚至超過十小時都在盯著看,眼睛使用過度老花更可能會提早出現,因此今次就教大家如何改善老花,以及分享一些有關老花眼鏡的資訊,提早為雙眼做準備。老花的原因在自然的狀態下,眼球可以輕鬆看遠物,但相反如果要近距離視物,眼...

【治療壓力掉髮】壓力大到鬼剃頭?唔洗怕!女人甩頭髮有得醫!

【治療壓力掉髮】壓力大到鬼剃頭?唔洗怕!女人甩頭髮有得醫!

香港人生活節奏急促,常受學習、工作等壓力困擾,各行各業都受到疫情打擊之下,導致精神長期處於繃緊狀態,不止影響身體健康亦會出現壓力掉髮的問題,而且壓力掉髮除了是男人的痛苦外,女人甩頭髮的現象其實比男人更常出現!以下文章幫您去了解甩頭髮的成因、教您如何分辨不同的甩頭髮類型以及治療方法,亦為您講解市面上哪一種防脫髮產品能真正...

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

很多人為了追求健康的身體和身材,想制定專屬的飲食計劃,加上社會大眾更重視食物及安全品質,因此芍營養師及營養學的需求大量增加,也有不少人因此希望成為營養師。但你知道營養師是一個什麼職業嗎?原來要在香港成為註冊營養師,也不是輕而易舉的事!什麽是營養師?營養師是專職醫療人員 (Allied Health Profession...

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

很多人減肥減到心灰意冷,為了達到健康標準的體重和身材,就會諮詢營養師去幫助設計餐單。飲食控制,是減肥必須要做的事,今次就向大家分享營養師建議的減肥餐單,無論是早、午、晚及下午茶,也應該跟隨專業人士的建議去進行,否則減肥路上便會寸步難行!營養師減肥餐單(早餐)很多人早餐但求就手,隨意買個麵包、蒸包、飯團就好。但營養師指減...

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

每位父母都希望子女身體健康,快高長大,想讓想小朋友高人一等,爸媽就要定期觀察孩子的生長步伐是否符合兒童生長線。兒童生長線是由世界衛生組織(WHO)公佈的生長歷程圖,通常以嬰兒身高、體重及頭圍作為生長指標,主要適用於0至2歲的幼童。父母可以從孩子外觀觀察及記錄,判斷他們的生長速度是否符合兒童生長線的健康體位,再透過適當的...

【降膽固醇食物分享】膽固醇過高怎麼改善  附常見降膽固醇食物誤區

【降膽固醇食物分享】膽固醇過高怎麼改善 附常見降膽固醇食物誤區

衛生署曾將10年的人口健康調查在對比,發現香港患上高膽固醇人數有急速上升的趨勢,而膽固醇過高與香港人的生活習慣、人口老化等問題息息相關。究竟膽固醇過高怎麼改善?我們又應該選擇什麼降膽固醇食物?本文將會一一為大家折解。膽固醇過高危機膽固醇是人體內的調節機能,如果血液中的膽固醇過高,就會依附在血管內壁,令到血管變窄,嚴重的...

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

【懷孕貼士】餵人奶不簡單 為母乳餵哺做好準備!

每個媽媽都知道餵人奶係畀寶寶最好嘅天然禮物,但母乳餵哺並唔係一件容易嘅事情,唔少媽媽想餵人奶,卻因為各種唔同嘅原因同問題,最後不得不放棄,想令母乳餵哺嘅過程更輕鬆同更順利?其實各位媽媽可以係懷孕前做足準備,以最佳狀態去迎接寶寶嘅來臨。母乳餵哺到底對BB有幾好?母乳係畀自己嘅BB一份滿愛同營養嘅禮物。香港衛生處更指母乳嘅...

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

濕疹治療方法多 了解成因 對症下藥!

其他皮膚病知識的醫生專訪濕疹是香港常見的皮膚疾病,約10%至20%的香港人是濕疹患者,而每20名兒童,就有1人患有如濕疹之類的過敏疾病;而據2016的統計數字,衞生署皮膚科專科門診共處理了1,138宗皮膚炎症及濕疹新症,可以說,濕疹患者「總有一個喺咗近」!本文會綜合濕疹成因、日常護理須知與及濕疹治療方法。就算你並非濕疹...

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最關心的就是懷孕後何時飲滴雞精,滴雞精之所以被視為孕婦恩物,原因是入面富含小分子優質蛋白,以及多種人體必需胺基酸,可迅速被人體吸收,補充優質蛋白質。滴雞精是來自台灣的補養湯水,製作方式和雞精不同之處是將雞件放入鍋中蓋好,強調以不加一滴水的加熱燜滴方式萃取精華,再經由多道濾油程序及加工技術,成為低熱量、零脂肪、零膽...

一文看盡|將屋仔奶融入你的健康減肥餐單

一文看盡|將屋仔奶融入你的健康減肥餐單

屋仔奶在便利店就買得到!早餐一盒屋仔奶再加個麵包三文治或者點心,這相信是不少香港人的早餐組合,特別是對返學或上班族而言更是再方便不過。不過論性價比而言,其實市面還有很多牛奶產品選擇。而對一些要依照健康減肥餐單的朋友而言,屋仔奶以外的牛奶產品可能更乎合你實行健康減肥餐單呢!屋仔奶選擇有幾多?大家最熟悉的屋仔奶品牌林林種種...

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

PRRT治療後需注意飲食 免神經內分泌腫瘤復發

千萬不要少看「無名腫痛」,很可能是神經內分泌腫瘤的先兆。一名女士經常腳腫和腹脹,初時不以為意,直至症狀持續三至四個月,才到醫院接受檢查。經抽取組織化驗後,女士確診患上神經內分泌腫瘤。其實每人體內都有神經內分泌細胞,負責分泌激素和荷爾蒙,一旦產生病變,全身任何器官都有可能出現神經內分泌腫瘤。雖然神經內分泌腫瘤可遍及全身,...

胃痛勿輕視  小心患上胃神經內分泌腫瘤

胃痛勿輕視 小心患上胃神經內分泌腫瘤

都市人生活緊張,三餐不定,作息少,故經常出現腹痛。不過有不少人未有多加理會,可能吃成藥處理,而不去看醫生。其實這些細微病徵可能是患上胃神經內分泌腫瘤的前兆! 神經內分泌腫瘤(neuroendocrine tumor,NET ),又稱類癌,是內分泌系統的神經細胞病變造成的腫瘤,因為這種腫瘤會分泌荷爾蒙,除了腫瘤本身的威脅...

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

家居潔淨唔單止係「看得到的潔淨」,仲要顧及「看不到的潔淨」!家居空氣環境既質素都非常重要,加上我老公有鼻敏感?每次見到佢係咁打乞嗤,都好心痛!所以我決定買部好啲既空氣清新機,仲可以防止小朋友鼻敏感,so far佢哋都係冇鼻敏感嘅問題!??而我自己都發現自從出現疫情至今,身邊好多朋友同屋企人都開始注重空氣環境質素既問題,...

經常頭暈腰痛?你可能是徘徊在身體健康與疾病之間的「亞健康」

經常頭暈腰痛?你可能是徘徊在身體健康與疾病之間的「亞健康」

不少都市人每天起來,都會覺得不舒服,有時候是頭暈乏力,有時候是腰酸背痛。以為自己患了甚麼重病,但當進行身體檢查時,卻發現身體的功能一切如常。有些人會更深疑惑,憂慮自己是不是患上甚麼絕症,其實有可能你正處於「亞健康」狀態!甚麼是亞健康?根據世界衞生組織(WHO) 的定義,「健康」除了指身體沒有生病外,心理需要健全,社會適...

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