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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

年輕吃事前避孕藥有好處?事前避孕藥要這樣吃!

年輕吃事前避孕藥有好處?事前避孕藥要這樣吃!

吃事前避孕藥有好處?按時持續服用事前避孕藥,就可安心有效地預防意外驚喜。現時市面上更有超低劑量避孕藥,能有效避孕之餘,亦可令月經週期更加規律。

乳癌基因檢測化療效益 預測復發機率 免卻不必要化療

乳癌基因檢測化療效益 預測復發機率 免卻不必要化療

透過乳癌基因檢測化療效益,就有助於決定最合適的乳癌治療選項,免去不必要的治療帶來的負面影響。文章將為大家逐一解釋,教大家如何制定個人化乳癌治療方案。

2024必學!點睇營養補充品好唔好?推薦Nutrilite 4大好處逐個數!

2024必學!點睇營養補充品好唔好?推薦Nutrilite 4大好處逐個數!

營養補充品越來越普遍,市面上的營養補充品推薦產品亦越來越多,但到底如何知道營養補充品好唔好?不如跟住以下文章學習一下如何揀選營養補充品,以及如何選擇適合自己的營養補充品。另外更會為你介紹Nutrilite這個營養補充品推薦品牌,話你知Nutrilite好唔好,並介紹其4大值得推薦的原因,若果有興趣在2024年開始養生,...

男女營養大不同?天然萃取維他命C重要性+推薦三大營養補充品牌

男女營養大不同?天然萃取維他命C重要性+推薦三大營養補充品牌

男士給人的印象一般比較豪爽,不拘小節,而女士則比較細心, 因此更懂得照顧自己身體。不過無論男女,都需要吸取足夠營養才能令身體健康。不過營養素眾多,有蛋白質、鈣、維他命C、甚至有人推薦天然萃取營養素等,應該如何選擇才好?其實男女的營養需求各有不同,讓我們一起看清兩者在補充營養上有何分別,同時為你推薦三大營養補充品牌,幫你...

新手爸媽必遇上的BB半夜喊 教你阻止令人煩惱的BB半夜喊

新手爸媽必遇上的BB半夜喊 教你阻止令人煩惱的BB半夜喊

十對新手爸媽有九個都會遇上一大問題,便是BB半夜喊得如打雷般一樣,影響睡眠質素之外,更讓爸媽感到神經緊張,擔心BB是發生什麼事才會喊得如此厲害。其實,BB半夜喊叫是有原因的,而且也有方法可以安撫BB,讓BB一覺睡到天亮。關於BB半夜喊的6個原因 1.肚子餓年紀愈小的BB,胃部愈小,容易消化及肚餓,因此需要每2-3小時餵...

專注力不足解決方法|日常生活需要配合甚麼?

專注力不足解決方法|日常生活需要配合甚麼?

專注力不足解決方法有很多,你又知道嗎?原來數碼科技會影響專注力,文章將為你講解甚麼是專注力不足,以及介紹五個不同的專注力不足解決方法,點擊文章了解更多。

記憶力衰退原因|常吃加工食物或會記憶衰退

記憶力衰退原因|常吃加工食物或會記憶衰退

增強記憶力方法有很多,文章將為大家推薦及講解五個不同增強記憶力方法,教你從不同食材全面攝取不同營養素,達到飲食多元化,令你的腦部能維持最佳運作。

灰指甲初期特徵|有灰甲唔理就得?隨時惡化手尾長!灰甲治療方法知多啲

灰指甲初期特徵|有灰甲唔理就得?隨時惡化手尾長!灰甲治療方法知多啲

有時候在街上看見別人指甲出現灰甲,總覺得與自己無關,以為自己不會無故患上灰甲?其實灰甲問題在香港非常普遍,尤其在炎熱潮濕的夏季最長出現,因為真菌特別容易在溫暖潮濕的環境生長。大約每6個香港人就有1個患上灰甲,雖然最常見於腳趾甲,不過其實手指甲亦可以感染。發現自己指甲出現異常情況,出現灰指甲初期徵兆,想知道自己是否患上灰...

改善近視眼藥水|滴眼藥水可「控視」?香港中文大學研究證實,低濃度阿托品眼藥水可助兒童降患近視風險近五成

改善近視眼藥水|滴眼藥水可「控視」?香港中文大學研究證實,低濃度阿托品眼藥水可助兒童降患近視風險近五成

希望有效控制近視加深,除了透過近視控制鏡片或隱形眼鏡,亦可使用改善近視眼藥水,進行藥物治療。由於改善近視眼藥水容易使用、方便快捷,近年逐漸受不少父母關注。然而,改善近視眼藥水真的有效嗎?會產生副作用嗎?本文將為你詳細講解改善近視眼藥水的成效及注意事項,務求令廣大父母及小朋友們,用得安心又放心。甚麼是改善近視眼藥水?改善...

腫脹疼痛兼無力 膝蓋退化不可逆 適當運動減低膝蓋關節痛

腫脹疼痛兼無力 膝蓋退化不可逆 適當運動減低膝蓋關節痛

有人年紀漸入中年,受盡關節疼痛的困擾1;有人飲食不節制,體重節節上升,將膝蓋關節痛置之不理2;但亦有人喜愛運動,打波跑步樣樣齊,卻在運動後膝蓋痛到難以活動3。到底有什麼膝蓋痛原因,而你的膝蓋關節痛,又屬於那一類別?膝蓋痛原因多樣性膝蓋關節痛往住令人痛不欲生,甚至影響日常生活,對患者來說第一道門檻必須了解個人的膝蓋痛原因...

視而不見?如何矯正視力找回清晰世界

視而不見?如何矯正視力找回清晰世界

在我們的日常生活中,視力矯正已經成為一種常見而重要的需求。無論是在學習、工作還是日常生活中,良好的視力都是我們接收和理解周圍世界的重要途徑。本文將探討五種常見的矯正視力的方法,希望能對你有所幫助。1.視力問題的常見類型在我們談論矯正視力的方法之前,我們需要了解視力問題的常見類型,包括近視、遠視、散光和老花。這些都是需要...

近視是什麼?探究這種常見的視力問題

近視是什麼?探究這種常見的視力問題

什麼是近視?近視是一種常見的視力問題,當一個人患有近視時,他們能夠清楚地看到近處的物體,但對於遠處的物體卻變得模糊不清。這是因為近視眼的眼球過於長或者角膜和晶狀體的屈光度過強,導致光線聚焦在視網膜之前,使得遠處的圖像無法清晰地傳遞給大腦。這讓近視者在日常生活中面臨一些挑戰,如看不清遠處的標識、無法識別遠處的人臉等。然而...

運動後膝蓋痛怎麼辦?看清膝蓋關節痛原因及8大高危職業

運動後膝蓋痛怎麼辦?看清膝蓋關節痛原因及8大高危職業

膝蓋是人類非常重要的關節之一,因為幾乎所有日常生活中的下肢運動,走路、跑步、上下樓梯、上廁所、體力工作等,都有需要活動膝關節。有些人為了強身健體,本來不太常運動卻一下子參與劇烈的運動,如打球、健身等,引致運動後膝蓋痛。還有些人沒有進行運動,只是日常生活中久坐,但也引發膝蓋痛。到底膝關節痛有什麼原因?哪8個職業是高危一族...

【退化性膝關節炎治療】透明質酸注射、護膝運動真的有用嗎?

【退化性膝關節炎治療】透明質酸注射、護膝運動真的有用嗎?

全球有一半六十歲以上的長者都正被退化性膝關節炎困擾,輕則膝蓋疼痛、走路緩慢、行動不便;重則連起床都成困難,需要長期卧床。延緩及治療退化性膝關節炎已成各個國家的重點醫療項目,其中最常使用的治療方法是透明質酸注射和護膝運動,可有效消炎止痛,治療退化性膝關節炎。本文將會詳細介紹這兩個療法,讓大家可以參考一下。退化性膝關節炎的...

【脫髮危機】3款防脫髮天然洗頭水推薦+3個洗頭小技巧

【脫髮危機】3款防脫髮天然洗頭水推薦+3個洗頭小技巧

無論男女遇上脫髮問題,都會感到晴天霹靂,因為脫髮問題會影響外觀,更會令自信心受挫,身心健康都大受影響!想預防或減少脫髮,就應該先由洗頭開始。本篇文章就會向大家推薦3款天然洗頭水,以及3個洗頭小技巧,一起對抗脫髮問題!天然洗頭水的定義並不是店鋪標示洗頭水為「天然洗頭水」就是成分天然,2017年消委會曾經評測60款洗頭水,...

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