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健康之道 | 鎩練健康體魄從這裡開始 | AfterworkToday

健康之道

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

經痛原來與不孕有關?香港不孕中醫推薦調理及幫助月經痛舒緩

計劃生兒育女,卻久久未成功?原來與月經痛有關!很多女士長期月經來潮時隱隱作痛,只咬牙挺過後就視而不見,但月經痛有可能是因為「子宮內膜異位症 」。當患上此病症,女士就會難以舒緩月經痛,長期下去更可能會影響生育能力,導致不孕症出現。根據資料顯示,在香港有10%女性正受這個病症困擾,小心下一個就找上你!這次就介紹香港不孕中醫...

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

衞生署推薦的9種高齡者健康操 每日一次重拾年輕精力

很多65歲或以上的長者,因年齡增長和欠缺運動,導致肌肉退化及失調,容易跌倒,引致意外。有見及此,衞生署就設計出9種高齡者健康操,有效鍛鍊肌肉,令關節變得較為柔韌,有助預防跌倒,更可以強身健體,延緩衰老。根據資料顯示,世界衞生組織在最新的體育活動建議中,建議65歲或以上的長者,應在運動中包括下列元素: 1.耐力運動:改善...

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

喉嚨痛不一定是小事 了解扁桃腺發炎的原因、症狀、治療方法

人人都曾經試過喉嚨痛,但你有沒有試過喉嚨痛得連飯也吃不下?以為是普通的喉嚨痛,但卻持續發燒又感覺頸部漲大,吃任何藥物也阻止不到症狀加劇,那你很有可能患上了扁桃腺發炎了!本文就為大家解構扁桃腺發炎的原因、扁桃腺發炎的症狀和治療方法!甚麼是扁桃腺炎?扁桃腺由淋巴組織組成,咽部最大的淋巴組織,位於喉嚨後方兩側,是人體免疫系統...

10種鉀高不能吃的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

10種鉀高不能吃的食物 高血壓、慢性腎病朋友要小心

鉀是人體必需的礦物質營養素,也是細胞內最多的陽離子,不過,若吸收過多鉀,反而對腎臟造成負擔。腎臟是我們的「解毒」器官,同時負責代謝身體中的電解質,像是鈉、鉀、磷等等,當腎臟功能不好,分解狀況就失去平衡,如果高血壓、慢性腎病朋友仍然吃得多鉀的話,就有可能會加重腎臟負擔並造成高血鉀,更容易出現肌肉無力、手腳麻、心跳不規律等...

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

一文拆解鼻敏感成因 6款小朋友鼻敏感湯水推薦

香港空氣污染嚴重,而且天氣經常忽冷忽熱,導致很多小朋友年紀輕輕就患上鼻敏感。看見小朋友打噴嚏、流鼻涕、鼻癢令眼鼻經常泛紅,讓家長看見就心痛。如果想改善小朋友鼻敏感不難,除了多做運動之外,也可以嘗試煲改善鼻敏感的湯水給小朋友服用,有助舒緩症狀,調理身子。以下就介紹6款小朋友鼻敏感湯水,家長可以參考一下。甚麼是鼻敏感?鼻敏...

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

食藥不能解決「火燒心」 五大胃酸倒流食療

胃酸倒流是常見的都巿病,很多人卻誤以為自己是普通胃痛,甚至覺得胸口疼痛,以為自己是心臟不舒服,繼而延誤治療,令「火燒心」更加嚴重。今次編輯部就向大家介紹胃酸倒流是甚麼,以及介紹五種胃酸倒流的食療,以天然的方法解決這個令人煩惱的問題。胃酸倒流是甚麼?胃酸倒流又稱「胃食道逆流」,是指胃酸(有時加上十二指腸液)長期不正常地向...

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

如何補氣血不足?折解四大原因 對症下藥補氣血

有些人中氣不足,走幾步路就氣喘噓噓,未上年紀皮膚質素變得極差,或者是每到冬天就手腳冰冷。這些人都很有可能是氣血不足,因為「氣」和「血」是人生存的基礎,當氣血不足,身體就很容易出現各種毛病,事事不順。這次就為大家拆解四大氣血不足原因,解決如何補氣血不足的問題!四大原因導致氣血不足1.脾胃功能失常經常暴飲暴食,嗜食偏食,營...

【失眠拆解】人人都可以用褪黑激素來幫助睡眠?褪黑激素有副作用嗎?

【失眠拆解】人人都可以用褪黑激素來幫助睡眠?褪黑激素有副作用嗎?

你有試過眼光光望天光嗎?因為工作、學校或生活壓力,香港人近7成都試過失眠。要走出失眠困擾,其實辦法有很多,例如多做一些運動、聽音樂放鬆自己、或是使用藥物輔助-例如安眠藥或褪黑色素。今次就向大家介紹一下後者,到底專用來調節人體睡眠的褪黑色素是甚麼?人人都可以使用嗎?還有褪黑色素有甚麼副作用?褪黑色素是甚麼?褪黑激素(me...

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

不少計劃懷孕的女士都會紀錄月經來潮,去預測自己的排卵日和老公行房,然而準確度不高,效果因人而已。如果想更了解自己身體或是更準確預測排卵日,可以利用基礎體溫計算。憑每日紀錄的體溫,可更清楚排卵期及月經狀況,從而達成懷孕目標。基礎體溫是甚麼?想要計算排卵期,對基礎體溫的了解是必須的。基礎體溫是指人體醒來後,尚未活動之前所測...

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

【潔淨家居必備】小朋友鼻敏感Amway Atmosphere Mini空氣淨化機輕鬆解決!

家居潔淨唔單止係「看得到的潔淨」,仲要顧及「看不到的潔淨」!家居空氣環境既質素都非常重要,加上我老公有鼻敏感🤧每次見到佢係咁打乞嗤,都好心痛!所以我決定買部好啲既空氣清新機,仲可以防止小朋友鼻敏感,so far佢哋都係冇鼻敏感嘅問題!👍🏻而我自己都發現自從出現疫情至今,身邊好多朋友同屋企人都開始注重空氣環境質素既問題,...

【空氣清新機推介】輕巧慳位多功能| 超高濾淨效能締造清新家居

【空氣清新機推介】輕巧慳位多功能| 超高濾淨效能締造清新家居

身邊好多朋友都有鼻敏感,所以唔少朋友都叫我推介空氣清新機畀佢哋。最近我去參觀Amyway 優質生活館,認識咗佢哋新推出嘅Atmosphere Mini空氣清新機,好想同大家分享下!Amway 呢個美國家居品牌,注重家居健康、安全同環保理念,而呢個Atmosphere Mini空氣清新機具有超多功能,機身仲係以黑白色為主...

【tenofovir價格獲政府資助】乙型肝炎治療降低病人患嚴重新冠風險

【tenofovir價格獲政府資助】乙型肝炎治療降低病人患嚴重新冠風險

要治療乙型肝炎,患者需持續服用抗病毒藥物,以抑制病毒的活躍程度。舊一代乙型肝炎治療藥物恩替卡韋(ETV)具抗藥性,時間一長便減低藥效;新一代乙型肝炎治療藥物替諾福韋(tenofovir)療效較佳,符合條件的病人亦可獲政府資助替諾福韋(tenofovir)價格。而且最新研究指出,替諾福韋(tenofovir)竟可幫助乙型...

蛋黃油治濕疹真的可行嗎?中醫專業分析 附2種製作方法

蛋黃油治濕疹真的可行嗎?中醫專業分析 附2種製作方法

之前有藝人在社交平台直播炒蛋黃油(又名雞子油)的過程,認為可以治濕疹 ,引起極多迴響。亦有網友表示囡囡2歲患上濕疹,試過無數方法,最後靠蛋黃油成功治好濕疹。蛋黃油治濕疹真的可行嗎?看看中醫專業的分析吧!古人都靠蛋黃油治濕熱瘡痛中醫稱蛋黃油作「雞子油」、「鳳凰油」等,蛋黃油可外用也可內服,臨床應用以外用居多。根據《本草綱...

吉三代Epclusa助肝硬化及洗腎患者 對付所有基因型丙肝

吉三代Epclusa助肝硬化及洗腎患者 對付所有基因型丙肝

傳統的丙型肝炎治療包括干擾素與利巴韋林,但因為治癒率低及副作用多,故此不受病人歡迎。幸好近年已有直接抗病毒藥物,例如是吉三代(Epclusa),當中有索磷布韋(Sofosbuvir)及維帕他韋(Velpatasvir)這兩種重要成分,可直接抑製丙肝病毒複製,阻止病毒增加。須知道丙肝有多種不同基因型,部分丙肝藥物只可對付...

手足口病大人都有機會感染?一文看清症狀、原因及治療方法

手足口病大人都有機會感染?一文看清症狀、原因及治療方法

手足口病是一種常見於兒童的疾病,但其實它是無分年齡層的。大人抵抗力雖較高,但亦有機會因衛生意識不足而感染相關病毒。大人的手足口病病徵較輕微,容易忽視此病,反而導致傳染家人子女。編輯部就列出手足口病的症狀、原因及治療方法等資訊,讓大家防範於未然。手足口病原因手足口病通常由腸病毒如柯薩奇病毒和腸病毒71型引起。傳播途徑主要...

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