近視是什麼?探究這種常見的視力問題

什麼是近視?

近視是一種常見的視力問題，當一個人患有近視時，他們能夠清楚地看到近處的物體，但對於遠處的物體卻變得模糊不清。這是因為近視眼的眼球過於長或者角膜和晶狀體的屈光度過強，導致光線聚焦在視網膜之前，使得遠處的圖像無法清晰地傳遞給大腦。這讓近視者在日常生活中面臨一些挑戰，如看不清遠處的標識、無法識別遠處的人臉等。然而，他們在近處看東西是清晰的，比如閱讀書籍或使用電子設備。為了糾正近視，人們通常會戴上近視眼鏡或隱形眼鏡，或者進行屈光手術來改善視力。同時，培養良好的用眼習慣和進行定期的眼科檢查也對預防和管理近視非常重要。

造成近視的原因有多種，以下是幾種常見的原因：

遺傳因素：近視在家族中有明顯遺傳傾向。如果父母或近親患有近視，那麼子女也更有可能患上這種視力問題。

眼球形狀異常：近視眼通常由於眼球過於長或眼球前後徑比例失調而發生。這使得光線聚焦在視網膜之前，導致遠處的物體變得模糊。

近距離用眼過度：長時間專注於近距離的工作或活動，如長時間使用電子設備、閱讀書籍、看手機等，會使眼睛過度用力，並增加近視的風險。

缺乏戶外活動：長時間室內活動缺乏戶外陽光的照射，無法獲得足夠的遠距離視覺刺激，這可能對眼睛的發育和視力健康產生負面影響。

錯誤用眼姿勢：長時間保持不良的用眼姿勢，如長時間低頭看手機或閱讀時距離太近，會增加眼睛的用力和壓力，導致近視的發展。

環境因素：不良的環境條件，如弱光、長時間的眼睛疲勞、不正確的室內照明等，可能對眼睛健康產生負面影響，促使近視的發生。

年齡因素：近視在兒童和青少年中更為常見，因為他們的眼睛仍處於發育階段。然而，成年後也有可能發展近視，尤其是在不良的用眼習慣和環境條件下。

可以改善近視的方法有哪些?

視光訓練：視光訓練是一種針對眼睛肌肉的訓練方法，可以增強眼睛的調節能力和靈活性，從而改善近視。視光訓練可以通過專業機構或者醫院進行，也可以自行在家進行。

矯正近視度數：使用近視眼鏡或者隱形眼鏡可以矯正近視度數，減輕近視症狀。但是需要注意的是，佩戴眼鏡或者隱形眼鏡時，要注意正確使用方法，保持清潔，避免使用時間過長。

遠眺：經常進行遠眺可以鍛煉眼部肌肉，緩解眼部疲勞，從而改善近視。建議每隔一段時間，遠眺一會兒窗外的景色，或者到戶外進行散步，看看遠處的景色。

充足睡眠：充足的睡眠可以幫助眼部肌肉得到充分的休息，緩解眼部疲勞，從而改善近視。建議每晚睡眠時間不少於7小時。

減少用眼時間：減少長時間用眼，特別是注視屏幕的時間，有助於減輕眼部疲勞，從而改善近視。建議每隔一段時間休息一下眼睛，進行眼保健操或者閉目養神。

需要注意的是，改善近視是一個長期的過程，需要持之以恒地堅持以上方法。如果近視程度較深，建議及時到醫院進行檢查和治療。

非入侵性的近視控制方案 安全可靠

根據一項市場調查發現，高達98%受訪視光師一致選擇由HOYA及香港理工大學眼科視光學院共同研發的MiYOSMART為首選的兒童近視控制方案。鏡片採用非入侵性專利D.I.M.S.技術，鏡片設有中心光學區可以矯正視力，而中心周邊佈滿約400個近視離焦小鏡片，這些微形鏡片可於佩戴者眼內持續形成近視離焦，從而減慢近視加深及減慢眼球增長速度!MiYOSMART兒童近視控制鏡片經兩年臨床研究證實，有效減慢近視加深速度平均達60%，甚至有21.5%兒童近視更是零加深，而第三年的追蹤研究亦證實鏡片能持續減慢近視加深，可見控制近視成效十分顯著。MiYOSMART兒童近視控制鏡片自2018年推出以來全球已累積超過五十萬位小朋友採用，不少爸媽在討論區上都有分享其控制近視成效，深受家長們的支持及信賴。

MiYOSMART兒童近視控制鏡片中心周邊有如蜂巢般嘅小鏡片，能夠將光線聚焦喺視網膜前，形成近視離焦，有效控制近視。

及早尋求視光師專業意見，了解小朋友患上近視嘅成因，透過定期眼睛檢查評估小朋友近視有冇進一步加深嘅潛在風險，從而及早採取合適嘅應對方案。

好多小朋友大量時間都專注喺學業上，例如練寫字、練樂器、溫書、睇樂譜等等，過去一年多又要經常上online class 用細螢幕睇片、玩online game等，大部分都主要係以室內活動為主，戶外活動真係少之有少，呢啲都係導致兒童近視嘅成因之一!唔知不覺嘅係而家出到街見到嘅小朋友，真係每三個就有一個因為有兒童近視問題而需要戴眼鏡去矯正視力，甚至有好多小朋友未讀小學已經有近視喇，可想而知兒童近視問題愈黎愈嚴重!

身邊有好多朋友嘅仔女，大部分都冇為意到其實佢地每日好多習以為常嘅活動，都係造成近視最大嘅成因，往往去驗眼時先突然發現有近視或者近視再度加深，只好繼續配新眼鏡去矯正視力。喺依家電子屏幕產品避無可避嘅情況下，所以我都開始特別留意三個小朋友眼睛健康。

哥哥又成日捽眼，所以都好擔心佢地都會有近視，而且距離上次驗眼已經係一年前嘅事，所以一齊帶曬三個去博視位於佐敦嘅【學童視力檢測及角膜矯視中心】驗一驗眼，小朋友的眼睛健康非常重要，因為近視不僅會影響學習和生活，還可能會導致更嚴重的眼部疾病，如視網膜脫落、青光眼等。所以，及早發現並控制近視非常重要。

在博視位於佐敦嘅【學童視力檢測及角膜矯視中心】，孩子們可以接受專業的視力檢查和治療，而MiYOSMART兒童近視控制鏡片更是一種高效的近視控制方案，能夠有效地減緩近視加深的速度，讓孩子們擁有更好的視力健康。

除了檢查和治療，家長們還應該注意孩子們的生活習慣和用眼環境，盡量讓他們多進行戶外活動，避免長時間近距離用眼和過度使用電子產品。此外，家長們也應該定期帶孩子們去做眼部檢查，及早發現問題並采取措施，讓孩子們擁有更健康的眼睛和更好的未來。

保護眼睛健康的重要性

近視的成因是複雜多樣的，主要包括遺傳因素、環境因素和行為因素。遺傳因素對近視的發生和發展起著重要作用，但環境因素和行為因素也是不可忽視的。現代人的高強度用眼和生活習慣對視力的影響越來越大，人們需要采取一系列有效的預防和治療措施來保護眼睛健康。視力保健的生活習慣、合理安排近距離電子屏幕的使用時間、增加戶外活動時間等都是有效的預防近視的措施。對於已經患有近視的人，矯正近視的方法和手術治療都是有效的治療手段。未來，我們需要進一步研究近視的遺傳機制、探索新的治療方法，為保護眼睛健康做出更多的貢獻。