新手爸媽必遇上的BB半夜喊 教你阻止令人煩惱的BB半夜喊

十對新手爸媽有九個都會遇上一大問題，便是BB半夜喊得如打雷般一樣，影響睡眠質素之外，更讓爸媽感到神經緊張，擔心BB是發生什麼事才會喊得如此厲害。其實，BB半夜喊叫是有原因的，而且也有方法可以安撫BB，讓BB一覺睡到天亮。

關於BB半夜喊的6個原因

1.肚子餓

年紀愈小的BB，胃部愈小，容易消化及肚餓，因此需要每2-3小時餵奶一次，即使是在凌晨也一樣，一餓BB便會半夜喊起來。當BB慢慢長大至6個月大，進食時可加固，日間吃飽飽，半夜就會甚少餓醒。

2.弄濕尿片

BB半夜尿尿或便便，弄濕尿片，甚至滲漏的感覺不舒服，自然大聲喊叫起來。這時候便需要爸爸媽媽幫忙換片，最好爸媽在睡前幫BB換一次尿片，有助減少半夜濕漏的情況。

3.需要別人安撫

有些BB會發惡夢或突然在半夜醒來，看見沒有親人在身旁，便因為害怕而大叫。這時候便要大人安撫，而且也需要耐心地教導BB自行入睡，才能解決問題！

4.午睡太多

很多人在日間小睡片刻，去到半夜也會很精神。BB也是一樣，如果日間睡眠太長，半夜便會變得精神，睡不著自然精力十足地喊叫。

5.太冷或太熱

環境溫度對睡眠來說是很重要的事，香港在夏天太熱的時候可能讓BB全身出汗，讓BB半夜不舒服。而太冷也是一樣，最好溫度維持在25度左右便好。

6.噪音

BB對聲音十分敏感，如家中是非常寧靜，在香港早上4時便可以聽見鳥聲，早上5時則聽見巴士及小巴的引擎聲，或是凌晨1-2時樓下途人的喧嘩聲。這些噪音便很容易嚇怕BB，使BB半夜喊叫起來。

如何安撫BB半夜喊叫 ？

一般BB半夜喊的安撫方法是先抱起BB，讓他在自己的懷內感到安全，等他冷靜下來才把他放回床上，甚至父母可能需要陪他睡覺（但建議讓他練習自己睡更好）。

而BB在半夜喊起來，未必一時三刻可以安撫到他，可能需要一段時間才能讓他冷靜，甚至有些BB是你愈安撫，他就喊得愈厲害，像是和父母作對一樣。

其實父母可以先留意BB是什麼原因喊叫，例如是夜驚、惡夢？或是環境太冷太熱？由於BB表達方式有限，父母應要慢慢找出問題，再想辦法解決問題，營造出安穩、理想的舒適環境，否則BB半夜喊會變得永無止境。

怎麼讓BB一覺到天亮 ?

在BB睡覺之前，也可以做一些「睡前儀式」，例如父母向BB說故事，或是洗一個澡，又或者是播音樂，讓BB習慣這代表是時候睡覺。此外，剛出生的BB容易有驚醒的反射動作，容易醒過來並且嚇到自己，父母可以先留意溫度，再考慮使用包巾包著BB，可以減少BB動作幅度，而且安全感大增，睡覺更睡得安穩！

BB的入睡條件、睡眠質量

一般BB一天需要睡十多個小時或以上，要睡眠質量高，最重要是打造出舒適的睡眠環境！

房間空氣必須流通，溫度適中；

衣服要穿得剛剛好，可將手放於寶寶頸、背部測試溫度，如果沒有汗濕又溫暖即代表適合；

包巾和被子最好採用棉質，不要包住頭部和臉部；

光線調暗，有需要時可以使用小夜燈。

新手爸媽可以怎麽從奶脂入手讓BB減少半夜喊的問題

在父母睡覺之前，父母可以嘗試叫醒BB喝奶，BB喝飽後自然安心睡覺。而面對初生BB，父母可以每日逐漸把BB喝奶的時間拉長，例如本來是每一、二小時餵一次奶，慢慢拉長至兩個半小時、三個小時餵一次奶，讓BB慢慢習慣，最終BB不需在夜間喝奶，不用再因肚餓而半夜喊起來，大家也可以一覺睡到天亮。