老花眼再不只是老人病　及早了解預防老花眼年輕化

眼鏡似乎是老人家的象徵，皆因不少老人都有老花眼問題，老花眼鏡自然就成了他們的隨身必備之物。老花眼其實是每個人的眼球正常老化過程，但近年隨著電子產品普及化，老花眼問題開始有年輕化趨勢，就讓我們一起看看如何防止提早老花眼！

老花眼的病徵

老花眼跟遠視的病徵相近，患者會在看近物時焦點變得模糊，不能閱讀的太小的字體，因為隨著人體機能老化，眼內的晶狀體彈性會漸漸降低，焦點就會聚焦於視網膜後方。老花眼的症狀在光線不足下會特別明顯，當光線微弱，曈孔就會自動擴大，能聚焦的景深就會變窄。所以當患者長時間閱讀或處於昏暗的環境，就會容易疲勞或頭痛。

老花眼的成因

除了上述所提及的晶體老化、失去彈性外，年輕時眼睛接收得越多紅外線，就越容易患上老花眼，換句話說，經常在室外工作的人就很大機會患上老花眼。老花眼一般是在40歲開始有先兆，到60歲後就會慢慢固定。

老花眼的解決方法

老花眼是不能完全醫治的，最普遍的方法就是配戴老花眼鏡，如果患者本身有近視或遠視，不想經常在閱讀時更換眼鏡，可以配一副有兩個焦點的鏡片，因為近視和遠視與老花是完全不同的現象，不可以用同一副鏡片解決。鏡片一般分上下兩部分，一邊是原本度數，一邊則是老花的度數，不過焦點越多的鏡片，需要的適應時間就越久。但緊記閱讀時間也不要太長，否則會令眼睛過度疲勞，引致頭暈、眼痛。

預防老花眼

所謂「預防勝於治療」，我們應該在年輕時愛惜眼睛，避免提早患上老花眼，建議大家平均每2年驗眼一次，了解眼睛狀況；同時避免使用亮度過高或太暗的電子產品；閱讀時最好保持40cm距離；每30分鐘就要讓眼睛休息10分鐘。平日也可以多吃含有DHA和Omega-3的食物，另外，葉黃素和枸杞子也可以有效延緩眼睛老化。