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【美容評價】向日葵美容中心公開降低體脂率秘密減走肚腩超輕鬆

你正在減肥嗎?你是想身材變得有線條,還是追求數字上的改變?很多女生都會將「體重」或「BMI」作為標準,例如希望今年從60公斤減到55公斤,或是希望BMI不過20,但真正決定你外在身型的是「體脂率」。體脂率是最能顯示一個人身材的標準,因為它能直接顯示有多少%的脂肪佔在人體內。當脂肪過多,女生就容易變成鬆胖的「泡芙人」。怎樣才能降低體脂率?跟著減肥專家,評價最好的向日葵美容中心就知道!

怎樣才是女生最理想的體脂率?如何計算體脂率?

如果你心目中有一些理想身形,又不知道如何形容,以下就有各種不同體脂率的女性體型可以讓你參考一下。

向日葵美容中心

圖/ builtlean

看到自己想塑造的身形了嗎?以審美及健康標準,最理想的女生體脂率是15%~25%,全身部位如手臂、大腿、腹部看上去都是緊實有致,曲線優美,甚至隱隱露出惹人注目的馬甲線,真是看見也令人羨慕!

想擁有人見人愛的馬甲線,就需把體脂率降低至20%以下才會顯現;而體脂率到了30%或以上就屬於超重,除了身材會走樣變胖外,身體的內臟脂肪也很大機會出現危機!

現在就試試計算出自己現時的體脂率吧!你可以把BMI值、年齡和性別進行計算,公式如下:體脂率 = 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 -5.4 -10.8 x 性別(男生的值為 1,女生為 0)

例子:一名30歲的女性,BMI為23,體脂率就等於1.2 x 23 + 0.23 x 30 – 5.4 -10.8 x 0 =結果是29.1體脂率,屬於微胖身材。

如果覺得公式複雜,你也可以購買智能電子磅,隨時在家磅重測量,有效監測自己的減肥進度,讓你感覺慢慢進步有改善。

向日葵美容中心

圖/ familyeducation

怎樣有效降低體脂率?讓減肥評價最好的向日葵美容中心幫忙!

確定了心目中的理想體型後,就要開始減肥,把體脂率降低了。但減肥是人生最困難的事,每次減肥自己都不能堅持,辛辛苦苦做運動,忍住口癮節食戒口,換來的只有些微變化,難免讓人心灰意冷。

就讓減肥評價最好的向日葵美容中心幫幫你吧!向日葵美容全新推出的DUAL 7飛速雙激光溶脂療程,賣點就是「躺著也能瘦」!它結合658nm + 904nm 生物激光技術,以非侵入性「標靶」消脂科技進行減肥,有效加速引發脂肪細胞分解,繼而釋放脂肪酸,等同於運動時燃脂的效果,不需開刀不需用藥,只需乖乖躺著便可!

向日葵美容中心

圖/eatthis

重點是,只需接受8次向日葵美容減肥療程即可輕鬆減去25-30%脂肪!換句話說,如果你本來的體脂率大概是30%,8次療程後,你就可以把體脂率減至21%-22.5%,達至修形塑身和消除脂肪,令體脂率變得更平衡,身材更均衡!

向日葵美容中心

圖/sunflowerbeauty

所謂「有圖有真相」,以下35歲全職媽媽就因為產後引發鬆弛肥胖,又欠缺運動,接受8次向日葵美容減肥療程後,肚腩立即收緊,由療程前83吋縮減為81.5吋。將多餘脂肪消除,重拾健康體態與自信,對向日葵美容評價亦有讚冇彈!

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圖/sunflowerbeauty

女生的體脂率是愈低愈好嗎?

雖然完成向日葵美容減肥療程後,可以有效降低體脂率,減走肚腩。但有些女生聽見脂肪的「脂」字,就覺得體脂率應該愈低愈好。但事實是相反的,除非你要達到某些健身目標,否則脂肪一定不可以降得太低。

向日葵美容中心

圖/ womenshealthmag

作為減肥專家的向日葵美容中心建議,要展露屬於女性健康的線條美,就要維持一定的體脂率。因為你最在意的胸部、臀部、S型曲線都是由脂肪組成,如果一味追求低體脂率而保持長期低熱量攝取與大量運動訓練,就會變得虛弱過瘦,變成「胸平Pat扁」,甚至有可能令雌激素等合成不足導致荷爾蒙失調,令月經失調及皮膚變差,免疫力下降。

向日葵美容中心背景介紹

向日葵美容中心成立於1977年,擁有近40多年專業減肥瘦身經驗,在香港得到高度評價。向日葵美容中心結合傳統與現代技術,融會全球高端瘦身科技服務每個顧客,所有療程更達至世界衛生及安全標準,加上定期跟進服務,令你更安心開始減肥之路。

 

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