【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

相信強迫症這個名稱對大家來說都不太陌生,而想要治療強迫症,首先要了解患者患病背後的強迫症成因和病徵。強迫症是一種精神障礙,患者會重複執行某些動作,或不停重複思考某些事情,令其在短時間內無法控制思想或活動。常見病徵如不停洗手,盤點東西或重複檢查物件,嚴重日常生活。患上嚴重強迫症的人更會引發焦慮症、肌肉抽搐,甚至有自殺傾向等併發症。編輯部今次就跟大家探討一下強迫症的治療方法與成因。

成因

目前為止強迫症沒有明確的成因,但醫學界一般認為強迫症成因多是由環境因素或遺傳導致。環境因素而言,患者在成長期間曾遭受虐待、創傷或遇到其他會導致極大壓力的事情,就會開始以強迫思想和行為處理自己的憂慮情感。想治療強迫症,就要找出陰影源頭。在遺傳學層面上,若果家庭成員中有人曾患強迫症,就會有更高機會得此病。

藥物治療

美國食品藥品監督管理局已認可了許多治療強迫症的藥物,這些藥物大多數屬於抗抑鬱藥,有效治療強迫症與其併發焦慮症。如果這類抗抑鬱藥對強迫症還是沒有治療成效,就可能是血清素問題,要嘗試增強療法,即是組合藥物,不過用藥前一定要諮詢醫生意見。

心理治療

強迫症的心理治療有效減少強迫症症狀的頻率和強度。強迫症的主要心理治療方法分為兩種,一是「認知行為治療」,另一種是「接觸暴露治療」。

「認知行為治療」:

是指當強迫症狀發生時,刻意以念力抵抗驅動力,強行使症狀停止。例如逼自己不再洗手、不再重複檢查東西等等。

「接觸暴露治療」:

是指治療師刻意在強迫症患者展示其恐懼的物體、圖像對象,但不允許他們作出任何強迫行為,令他們正面面對恐懼與壓力,有效地管理症狀。 

三分之二的患者完成以上強迫症療法,都會得到都頗有效的成果。


自我治療

一般嚴重的強迫症患者都應該去求醫,但如果症狀不太嚴重,其實可以自己嘗試找出舒壓途徑。壓力是誘發強迫症的主要成因,因此應對壓力的最佳方法就是學習共存和多放鬆,平日可以多聽音樂或做帶氧運動,做運動可以強身健體之餘,大腦亦會釋放安多酚,令人產生愉快感覺,找出強迫症成因,再針對治療,就可以有效治療強迫症。

圖/freepik

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