扁桃腺發炎令人頸腫疼痛不舒服，甚至影響日常生活，究竟扁桃腺發炎多久會好？是否會自己痊癒？還有日常的飲食保健要注意什麼？如何避免？在探討這些問題之前，首先我們必須要了解扁桃腺究竟是什麼，為什麼它會發炎。
扁桃腺其實是保護我們呼吸道的一道防線，用來偵測我們口鼻是否有進入病原體，而扁桃腺會發炎就是因為被入侵的病原體打敗，受到了細菌或是病毒的侵襲產生炎症。
以下我們就來列舉幾項扁桃腺發炎會產生的症狀，讓大家日常可以自我檢視是否有扁桃腺發炎的症狀。
扁桃腺發炎症狀如下:
1.扁桃腺紅腫
2.扁桃腺外層出現白色或黃色覆蓋物
3.喉嚨痛
4.吞嚥困難或甚至感到疼痛不適
5.發燒
6.脖子摸起來腫大腺體（淋巴結），輕壓就會痛
7.聲音變得低沉、沙啞或聲音變粗
8.口臭
9.脖子僵硬
10.頭痛
11.張嘴困難
12.肌肉無力
然而患者多為幼童(好發族群為5-15歲)，年紀越小的孩子也越不擅長表達自己不舒服的症狀，也可以從他們是否比平常更抗拒飲食、不肯吃東西、吞食困難、突然脾氣暴躁等等去觀察他們是否有不舒服的情形。
但要額外留意的是，喉嚨痛不全然是因為扁桃腺發炎所導致，其餘會導致喉嚨痛的病症也有可能是後咽壁發炎、鼻咽部發炎、舌扁桃腺發炎、喉部或下咽的發炎，甚至有可能是咽喉有長腫瘤所導致，因此確認發炎的確切部位也很重要。
扁桃腺多久會好？
而扁桃腺多久會好其實也會根據日常作息的調整讓痊癒速度有所改變，且扁桃腺發炎具備一定的傳染性，因此應當戴好口罩避免傳染給他人。那麼，扁桃腺發炎會自己好嗎？以治療層面來說，扁桃腺發炎如服用抗生素或是止痛藥治療，扁桃腺多久會好的痊癒時間約為數天~2周的時間，但是反覆性發炎的扁桃腺發炎就有可能要超過3個月的治療時間，也需要立即尋求醫生的專業治療，可掛號家醫科、耳鼻喉科專科治療等等。
如何避免扁桃腺發炎？日常作息或是飲食該如何調整？
1.大量喝水
2.停止抽菸/遠離菸害環境
3.所在空間使用增濕器，避免環境太乾燥
4.到藥局購買喉嚨口含錠
5.溫鹽水簌口
6.避免食用刺激性飲食
如果扁桃腺發炎後，想快速回復最佳健康狀態，可以自行加強刷牙以及口腔保健，避免再有細菌入侵我們的扁桃腺，也可多食用能增強免疫力的食物加強自癒能力，以及尋找醫生做專業治療等等。如扁桃腺發炎太過嚴重，經醫生判斷也有拆除扁桃腺的可能。
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