兒童 | AfterworkToday

減少咬手指的次數要戒掉咬手指的壞習慣不是一朝一夕的事，所以我們可以循序漸進，每天限制自己咬手指的次數，例如從每天二十次減至每天十次，每次咬手指時最好記錄自己的次數，最後嫌麻煩的時候就會索性戒掉～減少咬手指的數量這個方法頗為有用，原理像美沙酮一樣，本來會咬十隻手指，慢慢減少只咬左手，然後只咬兩隻手指，慢慢讓指甲回復應有長...

仰睡是最安全的睡姿，能讓BB在睡覺時無阻塞地呼吸，而且仰睡的睡姿下BB四肢可以靈活活動、全身肌肉放鬆，亦讓父母好好觀察BB睡眠的狀況如何，有效防止嬰兒窒息猝死。不過這種睡姿會令BB後腦勺承受壓力變成扁頭，所以父母不時要幫BB轉頭或換睡姿，另外BB仰睡也比較易無安全感和受驚嚇哭鬧。趴睡能夠給BB足夠的安全感，而且趴睡的睡...

小朋友的眼球發育未完全，視力很容易出現近視問題，不少兒童近視的發現個案和急劇加深都是這個階段的小朋友，可想而知，不好好幫小朋友好好護眼不行，爸媽們可以由以下方面著手：要培養和矯正仔女的閱讀習慣，相信對爸媽們來說是一件「知易行難」的護眼首要工作。生活上爸媽很難全天候看緊仔女的姿勢正不正確、話說得多自己勞氣之餘小朋友扭計，...

骨骼及肌肉的發展，是極需要鈣質及蛋白質，父母除了給予兒童均衡飲食外，最好再追加牛奶、雞蛋、豆腐、肉類、魚類等豐富營養食物，零食則可以給予果仁、葡萄乾等健康食品。另外，充足睡眠是十分重要，因為肌肉及骨骼是在睡覺時間內生長，晚上10點到凌晨2點是生長激素的高峰期，因此絕對不能錯過這段時間。如果兒童在下午也感到眼睏，也可以讓...