健康 | AfterworkToday

如果是急性腹瀉、食物中毒或腸胃炎，也不應服用人參，因腸胃有問題時不能吸收人參的功效，相反更會影響腸胃健康，服用人參時最好是在沒有病痛的時候吃喔。血壓偏高：如果是情緒激昂、時常興奮、身體容易發熱及血壓偏高的人士，也避免吃人參，因會為令症狀惡化，如果要吃也要根據中醫的指示而吃。過度虛弱者：大家都有聽過「虛不受補」吧？雖然人...

BB要細心呵護照顧才能健康成長，在睡覺時爸爸媽媽可以多加留意BB的睡姿，因為他們的睡覺姿勢除了會對頭型塑造有影響，還關係到睡眠品質、日後成長發展，更甚是性命安全！通常BB會有3種睡姿，家長不妨在BB睡覺時多加留意。仰睡是最安全的睡姿，能讓BB在睡覺時無阻塞地呼吸，而且仰睡的睡姿下BB四肢可以靈活活動、全身肌肉放鬆，亦讓...

一般BB在滿月後至兩歲就很有機會出現嬰兒敏感問題，大部份為奶癬，等於大家所說的「嬰兒濕疹」，這純粹是免疫系統失調，是混合性過敏反應，主因是環境或致敏原食物所導致，亦有機會是遺傳因素所影響。有些人以為嬰兒敏感是指BB吃錯致敏原食物。不過，也有可能是母親在懷孕期間吃了不該吃的食物，例如濕毒食物、薯片、辣椒、羊肉、榴槤等刺激...

需要休息一下讓眼球放鬆，這時候就要記住「20-20-20」的護眼法則，每隔20分鐘就要放低書本或電子產品，看看20呎外的遠景東西20秒，這樣能讓小朋友的眼睛焦距有適當的調節。此外，爸媽們亦可以利用遊戲方式鼓勵小朋友多活動雙眼、每周增加1小時的戶外活動給小朋友，不同研究都指戶外活動對小朋友眼睛健康或有幫助。

有留意健康養身食物方面的朋友，除了「超級食物」外，聽得最多的相信就是「有機食品」。我們對有機食物一般的印象都是不含農藥更健康、有較高營養價值，事實卻並非如此，有機食品沒有宣傳中說得那麼特別。首先，我們先了解一下甚麼是「有機食品」。所謂的「有機」其實是指食品在生產的過程之中沒有用上化學物，最簡單的例子是種植農作物時不用人...

骨骼及肌肉的發展，是極需要鈣質及蛋白質，父母除了給予兒童均衡飲食外，最好再追加牛奶、雞蛋、豆腐、肉類、魚類等豐富營養食物，零食則可以給予果仁、葡萄乾等健康食品。另外，充足睡眠是十分重要，因為肌肉及骨骼是在睡覺時間內生長，晚上10點到凌晨2點是生長激素的高峰期，因此絕對不能錯過這段時間。如果兒童在下午也感到眼睏，也可以讓...