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一文拆解鼻敏感成因6款小朋友鼻敏感湯水推薦

香港空氣污染嚴重,而且天氣經常忽冷忽熱,導致很多小朋友年紀輕輕就患上鼻敏感。看見小朋友打噴嚏、流鼻涕、鼻癢令眼鼻經常泛紅,讓家長看見就心痛。如果想改善小朋友鼻敏感不難,除了多做運動之外,也可以嘗試煲改善鼻敏感的湯水給小朋友服用,有助舒緩症狀,調理身子。以下就介紹6款小朋友鼻敏感湯水,家長可以參考一下。

小朋友鼻敏感湯水

甚麼是鼻敏感?

鼻敏感,又稱為過敏性鼻炎,此病相當於中醫學所指的「鼻鼽」,與肺、脾、腎有密切關係。當患上此病,會出現鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等症狀,一般與父母遺傳、天氣轉變、致敏原、臟腑功能失調、風寒乘虛而入等有關。此病雖不是嚴重,但病情反覆,易驟發驟停,令病人在早晚都苦不堪言。而中醫也認為小朋友容易出現鼻敏感,原因是有「三不足」:腎常不足、肺常不足和脾常不足。如要治療的話,就應以補肺脾腎、散風寒為主,以通鼻竅。

如何分辨鼻敏感或傷風?

轉天氣時,小朋友會出現流鼻水打噴嚏等病徵,到底如何區分小朋友是鼻敏感還是傷風呢?其實兩者主要分別是在於鼻敏小朋友多有過敏病史,多數接觸致敏原後發作,致敏原包括有花粉、塵埃、黴菌、動物毛髮、汽油、油漆、化妝品、裝修用料、冷熱空氣等。

如果要分辦也很簡單,傷風乃由病毒引起,一般只會持續較短時間,而且多數會伴隨發燒、喉嚨痛、骨痛等病痛症狀。至於鼻敏感則由致敏原引起,屬慢性鼻炎的一種,只會出現打噴嚏、流鼻水、鼻水倒流、疲倦等病徵。

如果只是鼻敏感,你就可以試試煲鼻敏感湯水給小朋友服用,有效強身健體,減輕鼻敏感症狀,調理臟腑功能。

小朋友鼻敏感湯水

小朋友鼻敏感湯水(1)-無花果百合潤肺湯

材料: 無花果五個 百合五錢 南北杏各三錢 瘦肉三両

功效:潤肺止咳、潤膚亮髮

做法:

1. 所有材料洗淨,瘦肉汆水。

2. 加入適量清水,以大火煮十五分鐘後, 調慢火煮約兩小時,調味飲用。

小朋友鼻敏感湯水(2)-固本培元湯

材料:北芪15克、白術12克、防風12克、生薑3片、核桃肉12克、山藥15克、大棗3枚

功效:益氣固表、健脾補腎

做法:

1. 所有材料洗淨後;

2.大火煲滾後轉細火;

3.以8碗水煲剩2碗即可。

小朋友鼻敏感湯水(3)-蟲草花核桃湯

材料:蟲草花25克、淮山20克、核桃20克、無花果6枚、南北杏12克、瘦肉6兩

功效:溫和補肺、補腎和護肝養肝

做法:將瘦肉洗淨,再將所有材料先浸20分鐘,以6 碗水煲剩2碗。

小朋友鼻敏感湯水(4)-淮山扁豆湯

材料:淮山、炒扁豆、茯苓、熟薏米各10克、炙甘草3克、蜜棗一枚、生薑2片

功效:健強脾胃、補益肺氣

做法:以清水四碗煲至兩碗,早晚飲用。

小朋友鼻敏感湯水(5)-通鼻抗敏茶

材料:辛夷花10克、蘇葉15克、薑和蔥適量

功效:疏散風寒、宣肺通竅

做法:

1.所有材料洗淨後;

2.大火煲滾後轉細火;

3. 以5碗水煲剩2碗即可。

小朋友鼻敏感湯水(6)- 木瓜燉燕窩

材料:會安野生洞燕10克、木瓜1個

功效:燕窩味甘淡平,大養肺陰、補而能清,為調理虛損之聖品。

做法:

1.取一片約10克燕窩先浸發2小時,燉45分鐘,放入適量冰糖調味;

2.木瓜切半去籽,把燕窩加入,蓋上木瓜蓋子;

3.將木瓜連燕窩蒸10分鐘便可。

小朋友鼻敏感湯水

除小朋友鼻敏感湯水外,你還可以做甚麼?

在日常生活中,煮食或沖調飲品時,你可選用益氣健脾的食品,如淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等,以增強小朋友的免疫能力。當鼻敏感發作時,可讓小朋友適量食用辛溫發散的食品,如薑茶,以驅散風寒。

盡量避免進出冷熱差異極大的環境,於轉季時,或秋冬交接之間應適量增添衣被,避免受寒。日常也要保持室內衛生,減少塵埃積聚,避免接觸各種致敏原,如灰塵、動物毛髮、花粉、棉絮、油漆及有刺激性的氣味,以免誘發鼻敏感。

小朋友鼻敏感湯水

圖片來源:Freepik、ulifestyle

 

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