logo-1
xianji facebook
logo-1

心理壓力 | AfterworkToday

心理壓力

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

想更容易懷孕?就必須留意排卵期體溫!附基礎體溫5圖表

若有感冒、發燒、飲酒、晚睡等會影響體溫的狀況,亦應特別註記說明。基礎體溫表真正的用途,是看有無低溫和高溫的變化以及高溫有無超過十天。當存在低溫和高溫的變化超過0.3℃,也就是基礎體溫表上,溫度上升六格以上,就是出現排卵期。體溫高度如果不足十天,就是黃體素嚴重不足。憑連續三個月測量的基礎體溫後,你會發現自己的圖表有線連住...

【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

心理治療強迫症的心理治療有效減少強迫症症狀的頻率和強度。強迫症的主要心理治療方法分為兩種,一是「認知行為治療」,另一種是「接觸暴露治療」。「認知行為治療」:「接觸暴露治療」:三分之二的患者完成以上強迫症療法,都會得到都頗有效的成果。一般嚴重的強迫症患者都應該去求醫,但如果症狀不太嚴重,其實可以自己嘗試找出舒壓途徑。...

你可能感興趣

FOLLOW US

click
Copyright © 2022 Afterworktoday.com