心理壓力 | AfterworkToday

步驟6- 月經來潮和行房日必須負家計號標示，若有感冒、發燒、飲酒、晚睡等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。基礎體溫表真正的用途，是看有無低溫和高溫的變化以及高溫有無超過十天。當存在低溫和高溫的變化超過0.3℃，也就是基礎體溫表上，溫度上升六格以上，就是出現排卵期。體溫高度如果不足十天，就是黃體素嚴重不足。憑連續三個月...

心理治療強迫症的心理治療有效減少強迫症症狀的頻率和強度。強迫症的主要心理治療方法分為兩種，一是「認知行為治療」，另一種是「接觸暴露治療」。「認知行為治療」：「接觸暴露治療」：三分之二的患者完成以上強迫症療法，都會得到都頗有效的成果。一般嚴重的強迫症患者都應該去求醫，但如果症狀不太嚴重，其實可以自己嘗試找出舒壓途徑。...