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外敷內服齊夾擊極速去瘀無難度

在日常生活中,周不時都會有碰撞,當肌肉受到撞擊就會有不同程度的瘀傷,要瘀血散去起碼都要至少一星期,想盡快去瘀就可以參考一下以下的數個方法,讓瘀血速速消失,回復白滑皮膚!

冰敷療法

這個去瘀方法適用於剛撞瘀的第一、二天,一般撞瘀後用冰敷患處都可以減少周圍的血液流動,血管受冷縮熱脹的影響便會收窄,可凝固血液,減少血液流到周圍的肌肉組織,並防止肌肉明顯腫脹。每次可冰敷患處10分鐘,然後相隔20分鐘再敷。

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熱敷療法

熱敷療法並不適用於撞瘀的頭一、二天,因為熱敷會促進血液循環並增加流量,令爆裂的血管繼續滲血,不能有效去瘀。所以應該待患處情況穩定後,才加以熱敷,這樣就可以利用熱力加速血液循環,去除殘留的瘀血,熱敷療法亦可以令肌肉放鬆並減輕痛楚。

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壓力療法

壓力療法屬於急救性去瘀方法,剛撞瘀後可以用一塊有彈性的繃帶緊緊包紮患處,可以擠壓肌肉組織以防止血液外洩,按壓亦有助於減輕疼痛和腫脹。

極速去瘀無難度3


抬高患處

這個方法不能立即去除瘀血,不過有助防止瘀血積聚。撞傷後可以立即舉起患處至心臟以上位置,如果腳部撞傷後,則可以躺下並枱高患處。這個方法可以減少心臟泵出的血液壓迫患處,減少瘀血積聚。

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維他命K

維他命K是一種有效凝結血液的營養素,所以每天把含有維他命K的潤膚霜輕輕塗在瘀傷上,或多吃含有維他命K的食物,如菠菜、莧菜、芥蘭等,也有效去除瘀血。

極速去瘀無難度5


維他命C

除了維他命K,其實維他命C也具有抗炎功效,可促進傷口癒合,包括內傷。所以使用含有維他命C的凝膠或潤膚霜、多吃新鮮水果和蔬菜,都有助加速患處康復及去瘀。

極速去瘀無難度6

蘆薈、聚合草、山金車

此外,不同的草藥對於去瘀也有幫助,當中蘆薈、聚合草和山金車特別出色,蘆薈有效減輕疼痛和消除炎症,故多塗純蘆薈凝膠於患處對於去瘀是有一定的功效。而聚合草是一種常用於治療皮膚疾病和炎症的植物,其療效亦可用於去除瘀傷;而山金車則是一種可以減少炎症和腫脹的草藥,除了塗藥膏外,也可以把草藥在沸水中浸泡10分鐘,然後用毛巾包住草藥直接敷在瘀傷的地方。

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圖/freepik

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