運動 | AfterworkToday

每天運動一小時，能促進身體血液循環，增強個人體質。平日缺乏運動的朋友，堅持進行適量運動，也可改善肥胖問題，運動不論是有氧或是重訓也可以。每位減肥的人，深信對於肚內的「空虛感」都會有所共鳴，但要明白此時脂肪正被消耗中，想著減肥後的美態，你就會堅持下去！除了飲食外，這款一個月減肥餐當中亦提及睡眠的重要，每天謹記要早點睡，睡...

香港女星關心妍早已為人妻，身材本來纖瘦的她，在拍拖時卻幸福得暴肥至122磅，後來為了表演及事業，決心減肥。她害怕身體有事所以不吃減肥藥，只用少量的運動及大幅調整飲食去減肥。 經過一個月食1200卡路里餐+ 每日兩小時運動 +感謝 #Maygibeauty Angie無間段幫我做 #天然束身療法 ??將個肚鬆弛肉歸位修腰...