免疫力 | AfterworkToday

香港人普遍面臨高壓生活，長時間工作、睡眠不足和缺乏運動是常見的問題，這些因素會削弱免疫系統，沒有妥善增強免疫力的話，就會使身體更容易受到疾病的侵襲。頻繁進食高油高鹽食物、過多攝取精緻澱粉食物以及蔬果攝取不足，都是導致免疫力下降的原因，蔬果中的營養有助增強免疫力，缺乏均衡的營養會影響身體的防禦能力。工作、家庭和生活壓力大...