養生食物

天氣忽冷忽熱，來去匆匆又一年，但不管踏入春夏秋冬，我們都應該注意該吃甚麼養生食物，才可補充身體所需的營養，達到保健強身、精力充沛的成效，以下8大養生食物，教您如何養生兼養身。南瓜南瓜中蘊含豐富的維他命A、類胡蘿蔔素及多種微量元素，具抗氧化、明目、暢通消化道及修復肌膚的功效。對男生來說，南瓜籽可防止前列腺細胞增生，其中鋅的含量亦可以保護前列腺。此外，南瓜含有造血必需的微量元素—鈷，可以使血液中的紅血球正常運作，所以對男女都有補血氣之效用。圖/One green planet蕃茄蕃茄中的茄紅素是獨有營養，擁有極強的抗氧化能力，阻止自由基對身體的傷害，亦可以預防心臟病及癌症出現，亦可以降低膽固醇、降血壓等功效。此外有研究發現，女性連續8星...