養生方法
2. 長期生活不規律人體經絡有運行的重要時段,例如晚上11點至凌晨3點走到膽經、肝經,此時肝臟血液的運行最是旺盛,如果仍然不睡覺,人體氣血就沒有最佳恢復,長久下來,就沒有充足的時間造血,便造成血虛。3. 缺乏運動/縱慾過度運動量太少,血管經脈多廢物不暢通,令氣血生成的道路受阻,會導致氣虛血弱。另外過於疲勞或縱慾過度,長...
做法:1、佛手瓜和甘筍去皮、洗淨、滾刀切塊;2、栗子去殼、去衣、洗淨;粟米洗淨、切塊;南北杏和蜜棗洗淨;3、材料連水滾起,轉小火煲50分鐘,下鹽調味即可飲用。三、蓮子百合雪梨湯如果經常感覺口淡淡,喉乾作咳,蓮子百合雪梨湯就適合你。它可有效緩解身體乾燥症狀,1星期可飲用1-2次。百合配雪梨,能起食物中相互協調的作用,加強...
雖然紅棗功效多不勝數,但也要選對時候吃,一起來看看紅棗哪個時候不應該吃吧!1. 經期易水腫的女性。在月經來襲時,一些女性常會出現眼腫、腳腫、身腫,其實這是濕重的表現,這種女生本來就不適合服食紅棗。因為多吃紅棗,會使她們更容易生痰、生濕,導致濕熱積聚於體內,而加重水腫症狀。 2. 因為紅棗易上火,因此體質燥熱的女性也不宜...
製法:放入材料及適量清水,煲約三小時,作調味後飲用。氣虛人士,每逢秋冬都會出現氣管敏感,肺燥咽乾,髮膚乾暗,大便乾結等症狀,可以飲用此養生湯水,有清肺生津,滋潤髮膚,改善便秘等功效,特別在秋冬季節,可促進血液循環,改善手腳冰冷!準備材料:無花果五枚、百合五錢、南杏五錢 、北杏一錢、淨瘦肉三兩(先出水)製法:放入材料及適...
感冒發熱:服用人參會使血液循環速度增加,如果在感冒發熱時吃,有可能會導致出現心悸,更使感冒發燒問題嚴重,不利病情恢復,反而會導致病情惡化。氣喘、喉嚨乾燥:如果是突如其來的體內燥熱所造成的氣喘或咽喉乾燥,也不建議服用人參,因為人參有機會使影響交感神經系統,令病情更嚴重。不過如果是長期氣虛,則可以服用人參以補元氣。急性腹瀉...
都市人作息不定時,飲食不均衡,身體自然變得虛弱,病痛漸多,因此會開始學習養生,而養生無分年齡,亦有許多簡單的方法去讓身體恢復狀態,立即來看看以下5個養生方法,不出1個月身體便會有絕大改善了!早睡早起所謂「一日之計在於晨」,不少世界權威機構的健康研究都證實早睡早起對身體十分有益,以中醫角度,每天晚上11時入睡,每天早上7...