食物 | AfterworkToday
食物
【降膽固醇食物三大誤區】改善膽固醇過高的五種方法 分享降膽固醇飲食建議
要降膽固醇，除了選擇適合的降膽固醇食物，還可以為自己訂立注意事項。獅球嘜零反健康系列。一、首要遵守的便是均衡飲食，避免吸收高飽和脂肪和反式脂肪的食物，令血液中的壞膽固醇水平上升。二、要降膽固醇，除了吃降膽固醇食物，還要在烹調上就要下足心機。獅球嘜新推的零反式脂肪食用油，就岩用黎減膽固醇。其中3款特別推薦：1、市面上的粟...
準媽媽最強湯水｜一次拆解滴雞精對懷孕期的好處
因為在懷孕期間從健康的食物攝取養分，可以為自己及BB將來的健康打好基礎。近幾年最受孕媽界歡迎的孕婦湯水就是「滴雞精」了，不僅美味、營養價值高，加熱也很方便，讓滴雞精成為懷孕湯水首選。但滴雞精在懷孕期什麼時候開始飲比較好呢？滴雞精適合所有懷孕媽媽嗎？這一篇文章寫給正在挑選孕婦湯水的妳，一次拆解飲
如何補氣血不足？折解四大原因 對症下藥補氣血
經常暴飲暴食，嗜食偏食，營養不良，多肉少菜等原因，都可以令脾胃受到損傷。而脾胃是血液生化之源，食物經過「胃」的消化吸收，成為以生化氣血的營養，如果脾胃出現問題，就會導致血虛。2. 長期生活不規律人體經絡有運行的重要時段，例如晚上11點至凌晨3點走到膽經、肝經，此時肝臟血液的運行最是旺盛，如果仍然不睡覺，人體氣血就沒有最...
枱頭常備這7種減壓食物 工作讀書更輕鬆！
黑巧克力是一種非常有效的減壓食物，它可以通過兩種方式來減壓，第一種是情感方式，甜甜的巧克力給人一種輕鬆放縱的感覺；第二種是化學方式，黑巧克力富含抗氧化劑，可以通過降低體內壓力激素水平來幫助減輕壓力。麵包是種廉價的減壓食物，當中的碳水化合物可以暫時增加血清素的含量，而血清素可以改善情緒和減輕壓力，當血清素水平維持一定水平...
【養生‧養身】男女保健強身必備之8大養生食物
黑豆營養豐富，高蛋白低熱量，亦含有豐富維他命E及B。在中醫角度，黑色食物屬水，水補腎，因此黑豆是補腎必備的養生食物。對男女而言，補腎可以提昇活力，延年益壽、防老抗衰，亦可以舒緩風濕骨痛及關節炎等痛症。黑豆亦可以抑壓膽固醇，促進血液循環，保護心腦血管，也可以促進新陳代謝，因此對美容抗皺也有頗佳的功效。外表平平無奇的燕麥也...
五大快速解決便秘食物 輕鬆排毒美顏瘦身
美食當前讓人垂涎欲滴，大吃大喝後最人令擔心的不是肚瀉，就是便秘，吃下海量食物後，幾天不能排便，毒素不但積聚於體內，而且會令肚子脹鼓鼓的，的確叫人憂心。今次編輯部就為大家介紹幾種治療便秘的食物，健康的腸胃又飲食開始！乳酪是種深受各個年齡層歡迎的防便秘食物，味道酸酸甜甜，滿滿水果味～乳酪當中含有海量益生菌，可以減低腸內惡菌...
紅棗功效多不勝數 但也要選對時候吃
百歲不顯老」。紅棗除了能養顏防老，還有護肝、補氣養血、強健筋骨、防掉髮、健脾益胃等高效作用。紅棗功效顯著，因為含有豐富營養，如維他命C、B、蛋白質、脂肪、食物纖維、鈣及鐵質等等的營養素，是不可缺少的美容及補血神物，也能促進人體細胞能量代謝，可增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、對血管或心臟疾病有莫大益處
體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生
製法：放入材料及適量清水，煲約二小時，調味飲用。秋冬最重要的是護肺，而西洋菜則具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效；陳腎有下火清熱氣之用；豬骨可補鈣補血抗衰老；陳皮則理氣健脾、燥濕化痰，還可以加上紅蘿蔔，有改善人體免疫力、改善貧血、舒緩眼睛疲勞等功效，適合脾胃燥熱，咽乾，乾咳少痰，胸膈不暢等人士。準備材料：西洋菜一斤、紅...
人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反！
如果是急性腹瀉、食物中毒或腸胃炎，也不應服用人參，因腸胃有問題時不能吸收人參的功效，相反更會影響腸胃健康，服用人參時最好是在沒有病痛的時候吃喔。血壓偏高：如果是情緒激昂、時常興奮、身體容易發熱及血壓偏高的人士，也避免吃人參，因會為令症狀惡化，如果要吃也要根據中醫的指示而吃。過度虛弱者：大家都有聽過「虛不受補」吧？雖然人...
【BB來了】對付嬰兒敏感 絕對要留意以下重要事項!
而最常見的嬰兒敏感食物，包括：牛奶、蛋、魚、甲殼類海產、果仁、花生、小麥、黃豆及某些食物添加劑。不過，有些母親會懷疑BB對某些食物敏感，便戒掉相關食物，這有可能會引致BB的營養不足，弄巧反拙。BB若有敏感，多數會發作於面頰、額頭、頭皮上，也有機會發作於胸背、手臂等位置，症狀是有紅斑、結痂、脫屑等，會讓BB坐立不安，感覺...
魚蝦蟹吃後紅腫奇癢？原來是海鮮敏感作怪
香港愈來愈多人有食物敏感，除了牛奶、花生之外，數海鮮敏感的患者最多，輕則會皮膚紅腫、痕癢，嚴重起來可以致命呢！但還有很多人對海鮮敏感不了解，隨時連自己患有海鮮敏感卻不自知。海鮮敏感，是一種免疫系統過敏疾病，有分慢性和急性敏感；不同大多數食物敏感在成長中可以慢慢減少過敏情況，海鮮敏感是終身免疫疾病，現時仍沒有辦法根治。不...
【皮膚敏感】戒口5種食物有助改善情況 你不能不知！
隨之以皮膚敏感表徵呈現。對高糖食物戒口是不為改善皮膚敏感也為健康著想。辛辣刺激的食物會對腸胃造成負擔，令過敏反應反覆加劇，特別是因濕疹而併發的皮膚敏感更要戒口蔥、蒜、薑、辣椒等辛辣、刺激食物和調味料，否則敏感難改善，身體內的發炎加劇，必需戒口呢。
【減肥攻略】無懼果糖！5種減肥也可以吃的水果
麒麟果麒麟果乃是「通便良果」，其含有20多種的營養纖維，如維他命C、維他命B2、鉀、鎂、葉酸、蛋白質等，排便功效幾乎是所有水果中最強!因為果肉中有大量如芝麻的核，有助腸道消化，可通便排清體內廢物，不少網民表示吃後一小時就排出累積已久的便便，絕對有助清除宿便及改善便秘!不過麒麟果的果糖對比起以上的減肥水果較高，所以一星期...
