食物

枱頭常備這7種減壓食物 工作讀書更輕鬆!

每個人都有不同的壓力,但有一個方法適合不同人去減壓,就是食物。當你感到精神緊張時,食物可以為你減輕壓力,因為壓力過大時會令你的身體流失某些營養素,此時我們就要好好補充,平衡體內必要元素。各位讀者記得常備以下食物和飲品於枱頭啦~黑巧克力黑巧克力是一種非常有效的減壓食物,它可以通過兩種方式來減壓,第一種是情感方式,甜甜的巧克力給人一種輕鬆放縱的感覺;第二種是化學方式,黑巧克力富含抗氧化劑,可以通過降低...

【養生‧養身】男女保健強身必備之8大養生食物

天氣忽冷忽熱,來去匆匆又一年,但不管踏入春夏秋冬,我們都應該注意該吃甚麼養生食物,才可補充身體所需的營養,達到保健強身、精力充沛的成效,以下8大養生食物,教您如何養生兼養身。南瓜南瓜中蘊含豐富的維他命A、類胡蘿蔔素及多種微量元素,具抗氧化、明目、暢通消化道及修復肌膚的功效。對男生來說,南瓜籽可防止前列腺細胞增生,其中鋅的含量亦可以保護前列腺。此外,南瓜含有造血必需的微量元素—鈷,可以使血液中的紅血...

五大快速解決便秘食物 輕鬆排毒美顏瘦身

美食當前讓人垂涎欲滴,大吃大喝後最人令擔心的不是肚瀉,就是便秘,吃下海量食物後,幾天不能排便,毒素不但積聚於體內,而且會令肚子脹鼓鼓的,的確叫人憂心。今次編輯部就為大家介紹幾種治療便秘的食物,健康的腸胃又飲食開始!蕃薯蕃薯除了是充飢的良品,也是解決便秘問題的食物,因為它含有豐富膳食纖維和營養元素,可以促進腸道蠕動,加上它的纖維比較軟,容易消化及排出,潤腸一流!而多吃蕃薯也不怕吸收過多卡路里,它的脂...

主人請注意!這幾種高危食物萬萬不能給狗狗吃喔!

貪吃是毛小孩的天性,但當狗狗在討食物時,各位主人一定要注意,不是任何食物牠們都能吃,吃錯食物會導致身體不適生病,嚴重甚至會有性命危險,切記以下幾種食物不要餵給狗狗!朱古力朱古力這種食物對於狗狗來說是種毒藥,朱古力中的可可鹼和咖啡因會令牠們嘔吐和抽搐,特別是黑朱古力,當中可可鹼的含量比起一般朱古力更要高,嚴重的話會導致死亡!乳製品牛奶、芝士這些乳製品含有豐富的鈣質和蛋白質,對我們是十分有裨益的。不過...

有機食品一定好!? 知道這4個點後不再迷信盲選

有留意健康養身食物方面的朋友,除了「超級食物」外,聽得最多的相信就是「有機食品」。我們對有機食物一般的印象都是不含農藥更健康、有較高營養價值,事實卻並非如此,有機食品沒有宣傳中說得那麼特別。首先,我們先了解一下甚麼是「有機食品」。所謂的「有機」其實是指食品在生產的過程之中沒有用上化學物,最簡單的例子是種植農作物時不用人造農藥、肥料、化學添加劑;動物餵飼中時禁用抗生素和生長激素之類,務求在最天然環境...

魚蝦蟹吃後紅腫奇癢?原來是海鮮敏感作怪

香港愈來愈多人有食物敏感,除了牛奶、花生之外,數海鮮敏感的患者最多,輕則會皮膚紅腫、痕癢,嚴重起來可以致命呢!但還有很多人對海鮮敏感不了解,隨時連自己患有海鮮敏感卻不自知。海鮮敏感,是一種免疫系統過敏疾病,有分慢性和急性敏感;不同大多數食物敏感在成長中可以慢慢減少過敏情況,海鮮敏感是終身免疫疾病,現時仍沒有辦法根治。不知大家在進食海鮮,特別是蝦、蟹、蠔等貝殼類海鮮時,有沒有發覺自己皮膚變紅、痕癢、...

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