牛奶牌子 | AfterworkToday

晚餐：青椒炒牛肉+素炒萵筍（蛋白質：牛肉100克；纖維：青椒55克，萵筍100克）早餐：士多啤梨多士1份，茶葉蛋2隻中餐：煎三文魚+涼拌秋葵+半碗薯蓉（蛋白質：三文魚105克；纖維：秋葵200克；碳水化合物：薯仔205克；優質脂肪：橄欖油）晚餐：醬炒牛肉+清炒青瓜+涼拌木耳（蛋白質：牛肉125克；纖維：黃瓜205克，木...