牛奶牌子
晚餐:青椒炒牛肉+素炒萵筍(蛋白質:牛肉100克;纖維:青椒55克,萵筍100克)早餐:士多啤梨多士1份,茶葉蛋2隻中餐:煎三文魚+涼拌秋葵+半碗薯蓉(蛋白質:三文魚105克;纖維:秋葵200克;碳水化合物:薯仔205克;優質脂肪:橄欖油)晚餐:醬炒牛肉+清炒青瓜+涼拌木耳(蛋白質:牛肉125克;纖維:黃瓜205克,木...
AfterworkToday
FOLLOW US