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營養 | AfterworkToday

營養

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

你想在香港成為營養師嗎?一文看清營養師前景及註冊方法

要在香港成為註冊營養師可謂漫漫長路,如要在香港執業,更是有許多難關要挑戰。要成為香港註冊營養師,就算你已修讀香港的營養課程,也需要在外地修讀其他營養師專業資格,才有辦法在港註冊。根據香港營養師協會資料顯示,你需要修讀受衛生署及香港醫院管理局承認的課程:香港大學專業進修學院(SPACE)提供兩年制兼讀課程(Postgra...

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

營養師減肥早、午、晚餐單推薦 附香港男女體重標準表

雖然營養師減肥以飲食為主,但俗語有說減肥「七分飲食;三分運動」,如果可以配合適量的運動,減肥絕對是事半功倍。上班一族、OL等較忙人士,盡可能每天運動30分鐘,即使是低強度運動也可,如散步;如果是中高強度就較佳,如跑步、游水、跳繩、健身、HIIT等,每星期至少運動3小時就會有明顯改善。多喝水可以有助身體新陳代謝,有助身體...

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

了解兒童生長線 三大方法讓想小朋友高人一等

首先天然sn-2 Palmitate存在於天然液態全脂牛奶中,是一種珍貴的營養精華,全方位支持寶寶發育成長。要保存這種營養,奶源必須出自自家農場,確保液態全脂牛奶單次加工製成。另外,天然sn-2 Palmitate有助減低鈣皂形成,寶寶腸道健康,便便形態媲美自然喂哺,營養自然能更快

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

準媽媽最強湯水|一次拆解滴雞精對懷孕期的好處

(滴雞精加熱方便、營養價值高,成為受歡迎的孕婦湯水。)「滴雞精」萃取了雞隻精華,和「雞精」有分別嗎?雞精源自英國王室,製作方法是將雞件放入容器隔水蒸熱,萃取雞隻營養,再透過脫油、濃縮步驟,成為雞精華。因為多了道濃縮步驟,所以相較於一般雞湯,雞精的雞腥味更重,反而令飲用者對雞精的味道卻步。滴雞精是來自台灣的補養湯水,製作...

【tenofovir價格獲政府資助】乙型肝炎治療降低病人患嚴重新冠風險

【tenofovir價格獲政府資助】乙型肝炎治療降低病人患嚴重新冠風險

考慮到以上風險,病人可與醫生商量轉藥,只要醫生認為合適,病人可免費服用替諾福韋(tenofovir)而不用負擔價格。舊藥ETV服用者,可提出抗藥性的問題;TDF服用者,如果本身腎功能或骨骼有問題,或屬高風險患者,亦可提出採用TAF治療,醫生可為患者申請(tenofovir)價格資助。須知道乙型肝炎治療,必須持續用藥至病...

不是吃得多就好 維他命C攝取量過多會出事!?

不是吃得多就好 維他命C攝取量過多會出事!?

可是,如患上血鐵質沉積症或其他令鐵質在體內累積風險的疾病,就要注意。過多的維他命C,有機會鐵質過多,影響心、肝、胰、甲狀腺及中樞神經系統運作。維他命C攝取量過多,或會降低體內維他命B12和銅的水平,導致營養不均狀況出現。如維他命B12被降低,就有機會出現貧血、記憶力下降、易怒、焦慮或抑鬱等情況。

【吞口水的痛】一文了解扁桃腺發炎多久會好?如何治癒?

【吞口水的痛】一文了解扁桃腺發炎多久會好?如何治癒?

2.停止抽菸/遠離菸害環境3.所在空間使用增濕器,避免環境太乾燥4.到藥局購買喉嚨口含錠5.溫鹽水簌口6.避免食用刺激性飲食如果扁桃腺發炎後,想快速回復最佳健康狀態,可以自行加強刷牙以及口腔保健,避免再有細菌入侵我們的扁桃腺,也可多食用能增強免疫力的食物加強自癒能力,以及尋找醫生做專業治療等等。如扁桃腺發炎太過嚴重,經...

益處多多的茄紅素 中老年人士不能錯過的營養素

益處多多的茄紅素 中老年人士不能錯過的營養素

市面上的茄紅素補充劑有單一配方,也有加入其他營養成份的,包裝則以軟膠囊為主。到目前為止,仍沒有報告指進食含豐富茄紅素的食物或補充劑會引致任何副作用。不過,安全起見,食用茄紅素補充劑時,最好還是按照指示的劑量服用。另一個選擇,就是近年新興的「蕃茄萃取物」(tomato extract),而且不只

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

秋冬手腳冰冷,容易感冒,因燥邪盛行,故容易傷肺傷腎,因而需要此養生湯水去補中益氣,健脾固腎。鵪鶉作為野味一種,有補五臟,益精血,溫腎治浮腫等功效,加上馬蹄有豐富營養,可降血壓及抗氧化,適合長期中氣不足,精神不振等人士。準備材料:鵪鶉二隻(除毛去內臟)、豬瘦肉六兩(先出水)、南杏一兩、雪耳五錢(先浸開)、北杏十二粒、鮮馬...

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