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【女星減肥】小運動 大飲食 1個月踢走20磅不是夢!

【女星減肥】小運動 大飲食 1個月踢走20磅不是夢!

減肥是女生的終生事業,同時是女生的最大挑戰,不少人在減肥道路上受過不少挫折,明明知道運動配合飲食就可以減肥,但不知為何總是減不到理想體重。其實,運動+飲食的減肥是需要策略性地進行,立刻看看其他人是怎樣可以1個月踢走20磅吧!圖/FREEPIK例子1:關心妍香港女星關心妍早已為人妻,身材本來纖瘦的她,在拍拖時卻幸福得暴肥至122磅,後來為了表演及事業,決心減肥。她害怕身體有事所以不吃減肥藥,只用少量的運動及大幅調整飲食去減肥。關心妍非常注重吃飯次序,每次在吃飯前先吃蔬菜,再吃肉類,最後才吃飯,可以幫助胃部消化,減低脂肪積聚的機會。到後來要舉行演唱會,飲食更調整至「食肉瘦身法」,只吃蛋白質營養,戒食澱粉質。她也會每天一杯蘋果醋,可以消脂...

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