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減肥菜單

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趙薇的絕密減肥菜單 一個月內減去24磅

趙薇的絕密減肥菜單 一個月內減去24磅

飾演少林足球「阿梅」的著名內地女星趙薇,近年因隨年齡漸長及工作繁忙導致身形走樣,而決心減肥的她,只用了一個月時間,就減去約24磅,變回玲瓏身材。趙薇除了運動外,對自己飲食的要求也挺高,她絕密的減肥菜單,都是都是高纖低脂的食物,想減肥的女生快快參考!青豆配蕃薯湯減肥菜單其中一種是青豆配番薯湯,因為青豆的卡路里很低,每100克的青豆只有72卡路里,脂肪只有0.4克,但蛋白質則非常豐富,有5.9克,飽肚又營養充足。蕃薯也是卡路里低的食物,每100克蕃薯只有86卡路里,並含有維他命A、B、C,纖維及鉀、鐵等多種礦物質,而纖維對腸道蠕動有良好的刺激作用,促進排便,減少宿便。圖/weibo@趙薇蜜糖檸檬水趙薇也喜歡喝蜜糖檸檬水,因檸檬本來就有美...

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