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減肥水果

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【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

不少女生減肥會戒油鹽糖份,而含有濃厚果糖的水果也被無辜列入戒口清單中,但是原來吃某些水果也能減肥!可以彌補身體所缺乏的糖份,只要吃得適當、適量、適合,吃這5種水果也可以幫助減肥!圖/WASHINGTON POST木瓜木瓜是女生減肥時必備的水果,而且益處多多!木瓜中的蛋白酶是很特殊的,可將我們人體的脂肪進行有效分解,有助排毒和瘦身,並能消化蛋白質,可以健脾消滯。而且木瓜含有酵素及大量維他命C,除了減肥外,更可以美白去斑,還能預防肌膚老化。圖/ORGANIC FACTS牛油果牛油果可說是水果中的減肥神物!一個牛油果中,已經佔女生每日所需的膳食纖維1/4,而纖維中能增加飽肚感,令女生在正餐時不會進食太多。而牛油果含有不飽和脂肪酸,這些脂肪...

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