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少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

可清腸胃,排清毒素及宿便。時間:晚上7時半減肥女生必須注意的是,晚上新陳代謝會變慢,所以絕對不能吃得過量,而且要吃得較為清淡一些,否則會超級容易積聚脂肪。不過,女生的減肥方法除了飲食,也要配合適量的運動才是最好的減肥方法。女生如果要擁有纖細的身材,記得要維持良好的飲食及運動習慣,才能真正的減肥喔!

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