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減肥方法女

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

香港女生要趕時間上班,如果別無選擇下,可以混合製成番茄汁乳酪,一邊乘車一邊喝也無妨。餐單:5、6粒堅果或蔬菜棒在午餐前吃點東西,盡量減少空腹的感覺,就可以阻止自己在中午進食過量。可選擇胡桃、杏仁果等堅果類、也可以吃以胡蘿蔔、小黃瓜等切成細長條狀的蔬菜,少糖無鹽,亦朕蛋白質及膳食纖維等營養。餐單:牛油果沙律+甜椒炒香菇+...

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