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戒煙方法

【香煙byebye】一文看盡7種戒煙方法  徹底與香煙劃清界線

【香煙byebye】一文看盡7種戒煙方法 徹底與香煙劃清界線

根據世界衛生組織的數據顯示,每年約有800萬人喪命於煙草。吸煙容易戒煙難,有什麼方法可以徹徹底底跟香煙說再見呢?希望以下幾種戒煙方法可以幫助煙民脫離煙草的控制。 戒煙貼 第一種方法就是戒煙貼,戒煙不是一朝一夕的事,要馬上戒除煙癮是沒可能的,一定會有身癮和心癮問題,最後令戒煙者感到痛苦而放棄。而戒煙貼本身帶有一定份量的尼古丁,每天把貼戒煙貼在清爽皮膚上,戒煙貼就會釋出尼古丁,日子久了就會戒除煙癮。注要使用戒煙貼時不要抽煙,最好定期更換戒煙貼位置,以防皮膚敏感。圖/ post.smzdm.com戒煙香口膠 戒煙香口膠這個方法原理上跟戒煙貼相似,為戒煙者提供合適劑量尼古丁,從而逐步減低上癮癥狀。在咀嚼方式上,戒煙者需先把香口膠在口腔與牙肉...

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