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強迫症治療 | AfterworkToday

強迫症治療

【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

【都市疾病】瘋狂洗手經常焦慮?你要知道的強迫症治療法與成因

「接觸暴露治療」:三分之二的患者完成以上強迫症療法,都會得到都頗有效的成果。一般嚴重的強迫症患者都應該去求醫,但如果症狀不太嚴重,其實可以自己嘗試找出舒壓途徑。壓力是誘發強迫症的主要成因,因此應對壓力的最佳方法就是學習共存和多放鬆,平日可以多聽音樂或做帶氧運動,做運動可以強身健體之餘,大腦亦會釋放安多酚,令人產生愉快...

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