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咬手指 | AfterworkToday

咬手指

小朋友咬手指可能是壓力太大!戒掉陋習就要了解成因

小朋友咬手指可能是壓力太大!戒掉陋習就要了解成因

要戒掉咬手指的壞習慣不是一朝一夕的事,所以我們可以循序漸進,每天限制自己咬手指的次數,例如從每天二十次減至每天十次,每次咬手指時最好記錄自己的次數,最後嫌麻煩的時候就會索性戒掉~減少咬手指的數量這個方法頗為有用,原理像美沙酮一樣,本來會咬十隻手指,慢慢減少只咬左手,然後只咬兩隻手指,慢慢讓指甲回復應有長度同時,又可以慢...

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