【抗老神器】人氣逆齡配方NMN到底是什麼？帶你全方位認識NMN

近年在美容界最熱門的話題，一定是連美國股神巴菲特，以及一眾諾貝爾得獎主也垂青的抗衰老神器NMN！不少人認為，NMN修復DNA及煥發細胞代謝的功效，比起一般的膠原蛋白、或其他常見的抗老產品更加顯著。到底NMN是什麼來頭，推出不久就已風靡全球呢？

NMN是什麼？

NMN（全稱是β-Nicotinamide Mononucleotide，中文名稱為︰醯胺單核苷酸）﹐是一種能夠轉化成人體必須的NAD＋的前驅物質，NAD＋可活化人體細胞中重要的粒線體，同時具有修復受損DNA、調節免疫系統、促進新陳代謝、促進心血管健康等功能，從而達到逆齡抗衰老效果。一般來說，人體去到25歲後NAD＋水平會逐步下降，到達50歲時，NAD＋的水平只有20歲的一半，使身體出現各種衰老症狀。

有些人認為為何不直接服用NAD＋，根據研究指出，直接服用NAD＋會引起腸胃道不良反應，甚至引起皮膚泛紅、發熱、灼痛、肝中毒等徵狀，全因NAD＋未能穩定於室溫儲存狀態，亦不能透過口服來直接提昇NAD＋的水平，現時要增加NAD＋水平來對抗衰老，只能定時補充NMN產品來在人體內轉化為NAD＋。

NMN功效

NMN被各國研究證實對人體有多種好處及功效，當中包括：

-修復受損DNA

NMN可激活SIRT1 （抗衰老蛋白），再激活PARP1（聚腺苷酸核糖聚合酶1），這是修復DNA的關鍵物質，它可以讓身體恢復DNA所受的損傷，並減少各種組織受損害的機率，從以改善各方面的衰老，如皮膚、肌肉、認知功能等。

-調節免疫系統

補充NMN可增加細胞的NAD＋水平，有助增加免疫細胞及調節免疫系統，增強抵抗力。

-促進新陳代謝

身體隨年齡下降，新陳代謝自然減慢。服用NMN可參與各種能量代謝反應，補充身體代謝的所需，維持活躍的新陳代謝。亦有研究指NMN可有效提升脂肪代謝，大大減低患上某些代謝性疾病的風險，如糖尿病、缺血性中風、心臟衰竭、肥胖等。

-增強肌肉及體能

服用NMN可恢復年輕時的活力，NAD＋亦是骨骼肌發育、再生和衰老的重要物質，愈高的NAD＋，更能增強身體的肌肉健康，加強肌肉對運動的耐力，讓服用者的運動表現大大提昇。

-保護大腦

每個人的大腦都有一種血腦屏障來保持大腦健康，防止血液中的毒素侵害，但年紀愈大，血腦屏障便會退化，隨之而來的便是阿茲海默症和中風等問題出現。要保護大腦健康，持續服用NMN也是個很好的選擇，經小鼠模型的研究指出，低 NAD＋水平的小鼠比起高NAD＋水平的小鼠更容易受到大腦損傷而致起的疾病，由此可見這些疾病與NAD+ 濃度有密切關係。

-促進心血管健康

NMN可提升人體內NAD+水平，激活SIRT1蛋白（研究指這種物質與心臟健康有關），促進細胞能量代謝，減少氧化壓力，改善心血管健康，有效預防動脈硬化及心臟相關的炎症反應，有效降低心血管疾病的風險。

NMN什麼人不能吃？

NMN適合大部份希望抗衰老的人士，尤其針對踏入4、50歲的中年人、經常熬夜者、有飲酒習慣的人、壓力過大者及愛美人士等，更需要服用NMN來抗衰老。

而不適合者則為體內NAD＋充足的25歲以下人士，至於孕婦、哺乳期婦女、尿酸高者等則應必須先諮詢醫生。

NMN副作用

NMN是屬於人體成分，也存在於天然食物中，因此只要挑選適合的NMN產品，按照份量適量補充，便不會產生副作用。不過，如果你本身有任何疾病或疑問，應先諮詢醫生才服用。

NMN哪個牌子好？

隨NMN興起，有些不良商家推出冒牌的NMN來混水摸魚。用家要入手NMN時，應該要留意這3個成份：

「NMN」

「β–煙醯胺單核苷酸」

「β–Nicotinamide Mononucleotide」

如果營養標籤沒有以上三項，只列出維他命B3、煙酰胺 (Niacinamide)、某植物的萃取物含NMN的話，則代表該產品可能不含NMN，應避免選購。此外，亦可以留意產品有無如美國cGMP、澳洲TGA認證等國際認證。

小編推薦這三個品牌的NMN：

1.Wright Life萊特維健 金至NMN18000 60粒 $1,980

萊特維健是香港品牌及本地製造，擁有高品質及可靠的背景，NMN更是品牌的人氣產品。其中金至NMN18000，每一粒都蘊含300毫克NMN、PQQ、微晶纖維素等成分，將NAD＋增加並維持平衡，達到延緩衰老的效果。

2.Adrien Gagnon楓之寶NMN+逆齡20(女)150粒 HK$1,980

加拿大楓之寶也是有名的品牌，其NMN技術結合科研級六重逆齡因子，研製出專屬男女配方。這次推薦的則是女士專屬配方NMN逆齡20，採用天然酵母發酵技術，只需短短身體便可吸收NMN，從而激活DNA修復，產品更專門針對激活膠原蛋白、抗皺袪斑以及緊緻美肌，是愛美人士必購的產品。

3.修身堂 NMN MAX 60粒 $1,480

修身堂也是有保證的品牌，其NMN MAX女士專屬配方，是深受很多女士歡迎的NAD+ 加強配方。只需定時服用，可顯著地看到抗衰老效果，更可改善睡眠質素、緩解疲勞、改善皮膚鬆弛暗沉、改善脫髮等衰老問題，保持年輕青春有活力。

甚麼食物有NMN？

不少天然食物，如西蘭花、椰菜、青瓜、牛油果等食物亦蘊含NMN。但要達到補充能夠抗衰老的NMN效果，其份量需要每天吃100公斤西蘭花、69公斤牛油果等，是不切實際。因此要補充NMN，必須服用NMN的專門產品。

NMN是天然的嗎？

NMN是人體本來存在的成份，只是隨年齡增加變得愈來愈少，因此是天然的。選擇產品是也要留意標籤成份及國際認證，選擇天然及有保證的產品才可達到抗衰老效果。

NMN可以幫助睡眠嗎？

可以。NMN轉化成的NAD＋廣泛參與了細胞代謝反應，可有效調節人類生理時鐘，為用家節晝夜節律功能，改善睡眠質素，降低失眠機會，讓你能一覺睡到天亮。

NMN有雌激素嗎？

正常的NMN產品是沒有雌激素的成份。

不過，市面上有些產品把NMN和白藜蘆醇結合成複合配方產品，而白藜蘆醇則含有微量雌激素，患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤及子宮內膜異位症的患者應先向醫生查詢才決定是否服用。