老花應該怎麼辦？如何改善老花？何時才要配戴老花眼鏡？

年紀愈大，視物愈來愈模糊，你可能患上老花了！老花多數發生在40歲以上的人，尤其現在人人用電腦及手機，一天下來甚至超過十小時都在盯著看，眼睛使用過度老花更可能會提早出現，因此今次就教大家如何改善老花，以及分享一些有關老花眼鏡的資訊，提早為雙眼做準備。

老花的原因

在自然的狀態下，眼球可以輕鬆看遠物，但相反如果要近距離視物，眼球來的水晶體就要聚焦，眼球就必須要使力來「調節」焦距。水晶體就像照相機的變焦鏡頭，如果老化就會變焦失效，調節不到變焦就會令焦點模糊，繼而影響視力，這就是老花。

老花症狀

1. 以前可以近距離視物，現在則要拿遠事物才看得清楚

2. 近距離閱讀需超過40cm才能看得清楚

3.閱讀時常覺得頭痛、想睡覺、視線難以聚焦

4.視物時而清晰又時而模糊

5.光線昏暗時，比較看不清楚

6.眼睛容易疲勞、酸澀

如何改善老花？

出現老花時，可佩戴老花眼鏡，或遠近兩用的隱形眼鏡予以矯正，亦可進行激光手術。平時亦可以做行運動鍛鍊眼睛的肌肉，使其恢復原本的彈性，重新控制水晶體。例如每天反覆凝視遠和近的東西以達到鍛鍊，可以伸出一隻食指，注視指甲，然後手肘向前向後地遠近來回有助調整焦點。

老花高危一族有哪些？

1.有家族病例人士

2.吸煙者、酗酒者

3.高血壓和心臟病患者

4.四十歲以上人士

5.一天盯手機或電腦等電子產物超過十小時

以上人士都是老花高危一族，更是有高風險患上其他眼疾，如黃斑病變、白內障等。你可以每年或每兩年作定期眼科檢查，在老花初期就可以給予治療。

老花眼鏡需要配嗎？什麽時候佩戴才更合適？

有很多人一輩子也未戴過眼鏡，即使遇上令自己視力模糊的老花，也堅持不佩戴老花眼鏡。因為覺得老花眼鏡有礙生活，又影響外觀。但如果不佩戴老花眼鏡，有可能會令睫狀肌更加操勞，引發眼疾的併發症，如疲勞、白內障，或是引發頭痛噁心等症狀。

當去到40歲，眼球就會開始老花，建議如果遇上老花症狀，不要不服老，應該盡快進行視力檢查，盡早去配一副適合自己度數的老花眼鏡。

佩戴老花眼鏡會頭暈嗎？

使用老花眼鏡是為了幫助聚焦，讓視野更為清晰。不過有時因為未習慣老花眼鏡，或是老花眼鏡的鏡片不當而引致頭暈。前者需要一段時間適應，後者則要選好鏡片，例如現時有很多老花眼鏡是採用「多焦鏡片」，讓人戴上後可以看遠又看近，不過有時因為步行、眼鏡移位等原因，令鏡片出現盲點，讓人看得比較辛苦和造成頭暈。

如果使用多焦鏡片，應該選一些鏡片較大，上下距離較寬的鏡片，能夠完全地包覆雙眼，不用擔心因眼鏡輕微移位而造成失焦帶來的頭暈。如果始終不習慣，也可以採用傳統的單焦老花眼鏡。