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【治療壓力掉髮】壓力大到鬼剃頭?唔洗怕!女人甩頭髮有得醫!

香港人生活節奏急促,常受學習、工作等壓力困擾,各行各業都受到疫情打擊之下,導致精神長期處於繃緊狀態,不止影響身體健康亦會出現壓力掉髮危機的問題,而且壓力掉髮除了是男人的痛苦外,女人甩頭髮的現象其實比男人更常出現!以下文章幫您去了解甩頭髮的成因、教您如何分辨不同的甩頭髮類型以及治療方法,亦為您講解市面上哪一種防脫髮產品能真正幫大家解決甩頭髮及壓力脫髮危機的問題。

女人如何判斷有甩頭髮 因為壓力掉髮嗎?

每個人都會掉髮,那怎樣判斷自己有異常甩頭髮成因的問題呢?其實每天掉落60-100條頭髮也屬正常範圍。您亦可從四方面分辨自己是否有出現異常掉髮,包括落髮量增加、頭皮可視範圍變大、髮質脆弱變細、變軟以及髮際線後退。香港社會節奏急促,容易出現壓力掉髮或甩頭髮;而愛美是女人的天性,如果您感到工作壓力大、情緒起伏不定或長期處於緊張焦慮的情緒,這都會影響正常生理運作,導致內分泌失調,最後便會出現壓力脫髮危機的情況。想知道女人如何判斷有甩頭髮的情況,您可以嘗試做以下一個小小的頭髮測試:在近頭皮位置拉一小撮頭髮,若有6根頭髮以上被拉掉,那麼您很有可能出現了甩頭髮的問題了。

女人甩頭髮成因,快來看看您是否可能出現脫髮危機?

1. 精神壓力

女性會因工作壓力大、睡眠不足、產後憂鬱等等原因,容易導致精神緊張,當處於繃緊狀態時,血液循環受阻,那麼情緒就是造成壓力掉髮的女人甩頭髮成因,睡眠不足還會影響荷爾蒙水平,導致頭髮變得脆弱、幹燥和易斷裂。長期睡眠不足可能會導致掉髮問題,這可能會對愛美人士的外觀和自信心產生負面影響,需采取措施來改善自己的睡眠和減輕壓力水平,避免嚴重導致脫髮危機。

2. 過度節食

過度節食,如長時間只吃蔬菜、水果,不吃肉類,身體因缺乏蛋白質可供給頭髮毛囊,亦可能會導致甩頭髮的情況出現。正在打算瘦身的女人,小心因此甩頭髮。瘦身也要注意健康,其他富含維生素 B、維生素 C、鐵、鋅、硒、蛋白質等營養素的食物也能促進頭髮的生長和修複。同時還要避免進食過多油炸、高糖、高脂肪的食物,這可能會導致頭髮受損和脫落。

過度節食還可能存在導致身體內分泌失調,從而可以引起壓力性掉髮。當身體面臨饑餓和營養知識不足時,身體會到了釋放工作壓力激素,如皮質醇和腎上腺素等,這些激素可能會造成影響頭髮生長發展周期,導致掉髮。

3. 頭髮燙染

愛美是女人的天性,每個女人都希望處於最佳狀態示人,會常常轉換髮色及髮型。過度的頭髮燙染,過多的燙染化學物質會為頭皮帶來負面影響,繼而有損頭髮導致女人甩頭髮其中一個原因。

所以頭髮燙染後更應該,正確的洗髮和護髮也是維護頭髮健康的重要環節。例如,選擇適合自己髮質的洗髮水、使用滋潤的護髮素、避免頻繁使用熱工具等都是非常重要的。定期修剪髮梢,可以幫助減少頭髮的開叉和斷裂,有助於頭髮更加健康。

女人甩頭髮成因

愛美的女人,如遇上甩頭髮,真的會十分頭痛

想知道自己是哪一種甩頭髮的類型?常見女人甩頭髮的四大類型

1. 脂溢性脫髮

脂溢性脫髮,又稱女人版「M字額」,是女人甩頭髮的常見類型;其特徵是前額兩側及頂部毛髮變得稀疏幼細,髮質脆弱並失去光澤。出現原因是頭油分泌過多導致阻塞毛孔,尤其在夏天會令情況更為嚴重,皮脂因積存在毛囊內而引起頭皮痕癢或發炎等症狀,繼而出現甩頭髮的問題。

2. 普及性稀疏

普及性稀疏的特徵是頭部中央位置的頭髮變得稀疏,甚至有甩頭髮現象。主因是生活壓力會令頭油分泌過多,加上精神緊張令頭部肌肉繃緊,影響血液循環,令毛髮不能吸收充夠營養,頭髮繼而變得脆弱,最後導致頭部中央位置頭髮稀疏、甩頭髮的問題。

3. 雄性脫髮

雄性脫髮(又稱雄性禿)是女人甩頭髮的常見類型,多半涉及基因遺傳,因荷爾蒙分泌異常,便有可能引致甩頭髮。女人患上雄性脫髮通常只會頭髮稀疏,並不會完全掉光,所以女人患上雄性脫髮時比男人更難發現,因此大多數女人在意識到甩頭髮時,雄性脫髮的情況已經是十分嚴重。

4. 鬼剃頭

斑禿(俗稱鬼剃頭),即在頭皮層上突然出現甩頭髮,而範圍大約有一個一元硬幣大小或甚更大。主因是由於免疫系統失調、因壓力掉髮、家族遺傳或頭皮過感受炎症影響而出現,並且可於任何年齡人士身上出現。有研究顯示,女人比起男人更容易有鬼剃頭,因為女人經常要兼顧工作及家庭,很容易造成壓力掉髮,而壓力掉髮亦是鬼剃頭的主要成因。

女人甩頭髮成因

如出現壓力掉髮,緊記要注意如何舒緩壓力

怎樣可以改善女人甩頭髮?改善壓力掉髮的方法

1.舒緩壓力:1)審視日常生活習慣,儘量調整心情和生活步伐。確保有足夠的休息時間和良好的睡眠品質,這有助於恢復身心的平衡,改善壓力掉髮減輕壓力對頭髮的負面影響。

2)運動和放鬆活動:尋找適合您的運動方式,如散步、瑜伽、慢跑等,這些活動有助於釋放壓力並促進身體的血液循環。此外,聆聽舒緩的音樂、從事娛樂活動,例如閱讀、看電影或追劇等,也可以幫助您放鬆心情,減輕壓力改善壓力掉髮。

3)遠離不良習慣:避免吸煙和過度飲酒,因為這些習慣不僅對舒緩壓力沒有幫助,還可能加劇壓力掉髮問題或增加甩頭髮的機率改善壓力掉髮。

4)定期頭部按摩:定期按摩頭部可以緩解壓力,促進頭皮的血液循環,從而改善壓力掉髮的情況。輕輕按摩頭部可以刺激毛囊,增加營養供應到毛髮,有助於改善壓力掉髮問題。

2.使用藥物:服用或外塗有助生髮的藥物,如「非那甾胺」及「米諾地爾」等;米諾地爾為現時唯一可用於治療女人甩頭髮的藥物,但需注意副作用及停藥後會反彈。通常在停藥後幾個月內,重新長出的頭髮可能會掉落,再次出現脫髮情況,所以不太建議使用藥物以治療壓力掉髮問題。

3.中醫治療:從中醫角度來看,無論男性脫髮或女人甩頭髮的成因都是血虛、腎虛,所以中醫偏向是透過中藥或針灸,以達至疏理氣機、氣行血暢、改善局部循環,讓營養能送至毛髮,以助頭髮生長,改善壓力掉髮問題。

4.食療:攝取足夠的鐵質、維生命C、蛋白質,有助改善壓力掉髮問題。例如,多進食三文魚、牛奶、黃豆、菠菜及水果等「生髮食物」,保持營養均𧗾、吸收有助頭髮生長的營養素,以助頭髮重返豐盈強韌狀態。

除了以上四種治療方法外,市面上其實有很多防脫髮產品,到底哪一款防脫髮產品比較好呢?來自日本的品牌Adjuvant,以「天然‧無毒‧安全‧高效」為宗旨的抗敏護膚品牌,其Kasui育毛系列含專利VPP育毛成份(精華素),用三年時間由1萬種化妝品原材料中找出有效育毛成份,讓女人從根源改善甩頭髮、頭皮發癢乾燥、壓力掉髮等情況。Kasui育毛系列,主打天然無害,Adjuvant天然洗頭水均經過四項安全測試,確保沒有刺激性成份,可舒緩頭皮敏感,改善頭髮生長環境,配合育毛精華素更可改善脫髮、壓力掉髮等問題!為愛美又注重產品品質的您,打造秀髮好基礎,強化髮根,Adjuvant Kasui育毛系列絕對是您防脫髮產品的首選!

常見問題

問:如何治療壓力掉髮?

答:透過舒緩壓力、使用藥物、中醫治療或食療等去治療,可配合天然洗頭水去治療壓力掉髮。

問:女人甩頭髮可分為幾大類型?

答:女人甩頭髮主要分為四大類:脂溢性脫髮、鬼剃頭、普及性稀疏及雄性脫髮。

問:怎樣改善女人甩頭髮的情況?

答:改善女人甩頭髮,可使用防脫髮產品,例如天然洗頭水,從根源改善脫髮問題。

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