要美白淡斑沒有難度　但你有養成以下四個習慣嗎？

每個人都希望自己的皮膚白白滑滑，不要以為色斑只會出現在老人家的臉上，平日的生活習慣絕對會影響面上的色素積聚，所以美白淡斑可說是個終身工程！想重拾BB時期的無瑕肌膚，要就要由內到外在著手！

選擇適合自己的護膚品

護膚品是最能直接觸到皮膚的東西，標榜能美白淡斑的產品固然有一定成效，但要注意不是每一款護膚品都適合自己的膚質，特別是有敏感肌的朋友就要多加注意。另外，使用量並多不代表美白淡斑成效就更顯著，用得其所才是最重要。

使用防曬

大部分色斑的形成都是因為紫外線，要美白淡斑就要找出根源！當陽光特別猛烈的日子就要記得搽防曬，因為紫外線會增加皮膚中的黑色素，當黑色素越來越多就會沉澱於肌底，造成色斑或雀斑，令肌膚暗淡無光，想美白淡斑就要好好注意防曬。

多吃水果蔬菜

要美白淡斑當然不能單靠外在物，飲食也是個十分重要的環節。常常聽見別人說多吃蔬果身體好，其實蔬果除了可以令腸胃健康、排毒、補充所需營養外，還有美白淡斑的功效！鉀、鈣、維他命A、C等礦物質都可以美白皮膚，所以多攝取青瓜、紅蘿蔔、檸檬等蔬果都能夠有效為你美白淡斑！

多喝水少吃甜

除了多吃水果蔬菜，還要戒口才能美白淡斑！喜歡吃甜的朋友要注意嘍！過多的甜食會對皮膚造成負面影響，因為當中的醣會與體內的蛋白質結合氧化，皮膚氧化後就會變得蒼老和鬆弛，看上去毫無精神。其實戒甜可以美白淡斑外，還可以減肥，一舉兩得！此外，多喝水也有助排走體內的毒素，毒素不積聚，皮膚就由內靚到外！