老花眼再不只是老人病及早了解預防老花眼年輕化

眼鏡似乎是老人家的象徵,皆因不少老人都有老花眼問題,老花眼鏡自然就成了他們的隨身必備之物。老花眼其實是每個人的眼球正常老化過程,但近年隨著電子產品普及化,老花眼問題開始有年輕化趨勢,就讓我們一起看看如何防止提早老花眼!

老花眼的病徵

老花眼跟遠視的病徵相近,患者會在看近物時焦點變得模糊,不能閱讀的太小的字體,因為隨著人體機能老化,眼內的晶狀體彈性會漸漸降低,焦點就會聚焦於視網膜後方。老花眼的症狀在光線不足下會特別明顯,當光線微弱,曈孔就會自動擴大,能聚焦的景深就會變窄。所以當患者長時間閱讀或處於昏暗的環境,就會容易疲勞或頭痛。

老花眼的成因

除了上述所提及的晶體老化、失去彈性外,年輕時眼睛接收得越多紅外線,就越容易患上老花眼,換句話說,經常在室外工作的人就很大機會患上老花眼。老花眼一般是在40歲開始有先兆,到60歲後就會慢慢固定。

老花眼的解決方法

老花眼是不能完全醫治的,最普遍的方法就是配戴老花眼鏡,如果患者本身有近視或遠視,不想經常在閱讀時更換眼鏡,可以配一副有兩個焦點的鏡片,因為近視和遠視與老花是完全不同的現象,不可以用同一副鏡片解決。鏡片一般分上下兩部分,一邊是原本度數,一邊則是老花的度數,不過焦點越多的鏡片,需要的適應時間就越久。但緊記閱讀時間也不要太長,否則會令眼睛過度疲勞,引致頭暈、眼痛。

預防老花眼

所謂「預防勝於治療」,我們應該在年輕時愛惜眼睛,避免提早患上老花眼,建議大家平均每2年驗眼一次,了解眼睛狀況;同時避免使用亮度過高或太暗的電子產品;閱讀時最好保持40cm距離;每30分鐘就要讓眼睛休息10分鐘。平日也可以多吃含有DHA和Omega-3的食物,另外,葉黃素和枸杞子也可以有效延緩眼睛老化。

圖/freepik

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