糖尿病對於不少香港人來説絕不陌生。自90年代起，糖尿病一直嚴重威脅不少香港長者的健康。現在肺炎肆虐，糖尿病患者普遍免疫力較低，染病後的死亡率比一般人高！因此，若身邊有長者患有糖尿病，我們更需加倍小心照料，而照顧糖尿病老人家時，最需要注意什麽呢？
1. 注意日常飲食 多做運動
照顧糖尿病老人家時，必須注意他們平日的飲食和運動，因為飲食得宜，可以有避免高血糖及脂肪過多。首先，老人家應從日常飲食中攝取大概15%蛋白質，好讓他們有足夠力量做日常運動。此外，應多吃黃綠色蔬菜，當中的葉黃素和膳食纖維可有效控制血糖，維持血管健康。
運動方面，老人家應定期做適量運動，除了可控制血糖和脂肪，更可以使心情轉好。家人要鼓勵老人家定期做運動的同時，也不能過分強逼他們做強度過高的運動，否則欲速不達呢！
2. 定期覆診
治療糖尿病過程漫長，除了注意日常飲食和運動，更要定時服藥或覆診。不過，香港醫院候診時間太長，不少老人家會嫌太麻煩，或者以為病情已經穩定而不覆診。這個時候，屋企人要多陪伴和提醒老人家定時覆診，讓老人家知道有人關心他們的健康，更有動力去繼續治療。
3. 關懷長者
家人若多關懷糖尿病長者，會讓他們以更積極態度去應對治療。關懷並不是等於強迫老人家做運動，而是要和他們一同訂立生活目標，循序漸進地改善飲食及運動習慣。
此外，縱使老人家完全遵守醫生的指引、改善了飲食及運動習慣，病情也不一定會在短期內有進展。長者可能會因此感到沮喪或焦慮，令病情更為反覆。家人此時更要開導他們，並且要保持沉著，無論病情如何，都要繼續堅持良好習慣。
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