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長時間戴口罩生暗瘡點算好?一文教你點樣解決及預防「口罩肌」

夏日熱焫焫!香港天氣長期都處於悶熱狀態,加上疫情期間需要長期戴口罩,肌膚一整日都被焗得油光滿面,這不僅影響外觀美觀,更容易因為戴口罩生暗瘡及粒粒,有時情況更可能一發不可收拾!想解決戴口罩生暗瘡的煩惱,回復健康光滑的肌膚?就讓編輯部教你怎樣解決及預防口罩肌吧!

預防口罩肌

圖/IWSD

先了解戴口罩生暗瘡的主要原因

長時間戴口罩,呼吸的空氣被焗在口罩內,令面部皮膚溫度上升,會刺激油脂分泌,汗水、口水、油脂令毛孔及皮脂腺阻塞,令肌膚表面泛起油光,毛孔內更容易滋生細菌!因此戴口罩很容易生暗瘡暗粒,還有粉刺黑頭等等皮膚問題出現。

現代生活中的壓力也是暗瘡形成的一大原因。長時間的焦慮和壓力可能導致荷爾蒙失調,進而刺激油脂分泌,使暗瘡更易形成。因此,維持良好的心理狀態也是預防暗瘡的重要步驟。

保持水油平衡 是最有效解決戴口罩生暗瘡的方法

暗瘡是由細菌及毛孔阻塞而成,油脂旺盛的人戴口罩,更容易生暗瘡。即使使用暗瘡貼、暗瘡膏,都只是治標不治本。最有效的方法是要時刻保持毛孔清潔,讓肌膚保持水油平衡,毛孔就不會容易阻塞,肌膚保持清爽,就不容易生暗瘡。

適度的運動也有助於促進血液循環,增強皮膚的新陳代謝,有助於改善暗瘡情況。選擇適合自己的運動方式,每天進行一定時間的運動,對於維持肌膚健康十分重要。

不想戴口罩生暗瘡,也要選用有助消炎抗菌的護膚品做好防護,當肌膚擁有穩定的水油平衡狀態,肌膚免疫力自然上昇,有效改善暗瘡、黑頭粉刺及敏感等問題,但記得不用過度清潔和去角質,也要避免厚重的化妝品。

選擇含有維生素C和E的護膚品也能夠有效幫助減少暗瘡的形成。這些維生素具有抗氧化和消炎的作用,能夠促進皮膚的修復和恢復,對於改善暗瘡有著顯著的效果。

預防口罩肌

圖/herworld

7招預防戴口罩生暗瘡問題

預防勝於治療,要預防戴口罩生暗瘡,可留意以下7個方法預防:

1. 乳液勿搽太厚

很多人脫口罩後才會洗面,但其實戴口罩前也要清洗面部皮膚,其後按個人膚質需要而塗上潤膚產品。最好選擇油性較低的清爽保濕產品,例如清爽型乳液,塗抹不需過厚,以減低毛囊堵塞的機會。

2. 用不含致敏成分潤膚品

有些人平時也會生暗瘡,戴口罩後的情況就更劇烈,有可能是因為本來的潤膚品不適合自己。記得選擇不含香料、酒精、防腐劑(如甲醛、MIT、Parabens等成分)、色素等致敏成分的潤膚產品。

3. 盡量減少化妝

炎炎夏日又要戴口罩,但不少女生仍在堅持化全妝。本來化妝品就容易令毛孔堵塞,再加上口罩,暗瘡問題自然變得更嚴重!因此要減少化妝,如果無可避免一定要化妝,可用質感較輕的化妝品,或者用粉餅、碎粉化替粉底液,或只畫眉及畫眼線,避免濃妝。

4. 防曬只搽上半面/選清爽型防曬

口罩沒有阻止紫外線功能,很多女生都覺得如果不進行全面防曬,就有機會「陰陽臉」。的確戴口罩仍無法取代防曬的重要性。但如果本身戴口罩生暗瘡的問題很嚴重,那就只好暫時把防曬塗於口罩沒有覆蓋的上半面,以免進一步堵塞毛囊。但如果堅持要全面防曬,就一定要選清爽型防曬,薄薄一抹就可,不要再增加肌膚負擔。

5. 脫口罩即洗面

戴口罩令油脂分泌變多,不清潔的話就容易讓污垢滯留,因此脫下口罩後,就應用清水及皂性温和的潔膚產品徹底清洗面部皮膚,認真洗淨鼻翼、下巴位置,其後按個人膚質需要而塗上保濕產品。

6. 定時更換口罩

若口罩濕掉、有污漬、起毛粒便應立即更換,有效減少塵埃、污垢不斷在口罩內循環。情況容許的話,不妨在戴上 4-6 小時後就換上新口罩,或者在用餐後就用上新口罩。

7.勿在口罩加紙巾吸濕

很多人以為在口罩內加紙巾、薄紗布及面油紙能幫助吸走濕氣,但這樣反而會令口罩內變得更侷促,增加毛孔堵塞機會,還會令暗瘡、濕疹或玫瑰痤瘡加劇,同時可能影響口罩貼面度,令口罩失去防護功能,弄巧反拙。

預防口罩肌

圖/yahoonews

每周進行一次深層清潔面膜也是保持肌膚清爽的好方法。選擇含有神經醯胺、水楊酸或水合矽土等成分的面膜,能夠有效吸收多餘的油脂,清除毛孔內的污垢,進而預防暗瘡的生成。

應對戴口罩肌膚問題的全方位建議

健康飲食:均衡飲食有助於維持肌膚的健康狀態,避免攝取過多刺激性食物和油膩食品。

多喝水:保持身體充足的水分補給,有助於促進新陳代謝,排出體內毒素。

適量運動:適量運動可以促進血液循環,有助於改善肌膚狀態。

定期護膚:定期進行護膚程序,如清潔、擦拭、保濕等,有助於保持肌膚清爽和健康。

適當的休息和睡眠也是保持肌膚健康的重要因素。每天保持充足的睡眠時間,有助於肌膚的修復和恢復,減少暗瘡的生成。

戴口罩生暗瘡是一個普遍的問題,但通過適當的護理和預防措施,我們可以減少這一問題對我們肌膚造成的影響。希望以上提供的建議能夠幫助您維持健康的肌膚狀態,讓您擁有一個清爽、光滑的肌膚,並在夏日時光中保持自信和美麗。

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