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Yin Lau | AfterworkToday

Yin Lau

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生

一年容易又秋冬,每逢秋冬降臨,突急轉變的天氣總會讓人容易傷風感冒,甚至出現各種敏感症狀,診所急症總是人山人海,咳聲四起,可見香港人的抵抗力有待改善。改善自身體質有許多種方法,而最便宜實際的是飲用養生湯水!以下5款秋冬必備的養生湯水,助你脫離病懨懨的冬天。蘋果雪耳生魚湯如有消化不良,習慣性便秘等,可以飲用,此養生湯水有清胃腸積熱,除痰咳,潤膚等作用。生魚有補益身體、排毒生肌功效,而蘋果生津潤肺,又可抗乾燥、亦能促進腸胃蠕動排泄,能助您生津、養顏、滋潤,名副其實的秋冬養生湯水。準備材料:去芯切片蘋果四個、浸開雪耳一兩、北杏一錢、南杏八錢、洗淨生魚約十二兩。製法:放入材料及適量清水,煲約三小時,作調味後飲用。圖/freeguider無花果...

【香水推薦】誰說男士不能噴香水?香味能令魅力double up!

【香水推薦】誰說男士不能噴香水?香味能令魅力double up!

女性愛噴香水,但今時今日,噴香水已不是女生獨有的專利。不少品牌早已推出男士香水,讓男士突顯個人魅力及品味,也可以讓女生聞到心議的香味,使女生對你的印象分大增。不過市面的男士香水多不勝數,男士想購買時也不知從何入手,以下是5種編輯部較為推薦的男士香水,一起來看看吧!圖/FASHIONBEANSCalvin Klein [Ck one] 中性淡香水給人壞壞感覺的經典品牌「ck one」,出產了不少男士香水,其中最受推薦的中性淡香水更擁有獨特風格,可勾勒出男士在城市的時尚感,其氣味淡雅,氣質中性,適合各種男士服裝風格,適合出席各種場合,使它成為日常生活中最好搭配的香水。圖/PERFUMEONLINECHANEL BLEU DE蔚藍男士淡香...

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

少食多餐也是減肥方法!?日本女醫生不節食 1日5餐照減35磅

一直以來,「少食多餐」是希望變為「大隻佬」的健身人士的飲食指標。不過,46歲的日本女醫生日比野佐和子則認為是個減肥方法。女醫生因離婚壓力而暴飲暴食,導致體重急升至69kg(152磅),直到外表樣貌有巨大改變,她才決心減肥,更自創了一個1日5餐的瘦身飲食法,半年成功減去35磅,更有日本女模後藤聖菜學習該減肥法後,在3星期內成功減掉17磅!日比野女醫生的減肥方法是,將一日的進食量分成5份,以讓身體減少飢餓感,維持半年後,不但成功減掉35磅,恢復當年的纖細身材,就連皮膚容貌也變得年輕精神,一起來看看餐單吧!第1餐早上7時半餐單:香蕉乳酪+番茄奄列日比野強調不論是否減肥,早餐是必須的,如果空腹時間過長,就有可能會令血糖上升,更可能累積脂肪。...

人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反!

人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反!

人參功效一直以來都受到百姓敬仰,亦是身份象徵,因有起死回生,補身延壽的功效,所以在古代深受皇室歡迎。以往只有達官貴人享用的人參,時至現在已變成了凡人也可享用的名貴補品。不過,此補品並不是人人皆宜吃,其中更大有學問,胡亂進補恐怕弄巧反拙。人參功效繁多,有大補元氣、復脈固脫、生津止渴、補脾益肺、安神益智等功效,因此被中醫稱為「百補之王」,以人參作湯及人參釀酒是深受歡迎。不過,人參又分五個種類,又分各個產地,若想正確補身,必須了解該人參的性質,及自己的體質,最好找個中醫診症,才可以補得安心,而非愈補愈虛。花旗參:補氣養陰,清火生津,可行氣活血,補充元氣,性味甘苦寒涼,可補心肺及腎經。紅參:大補元氣,益氣攝血,是屬較溫和的補藥,適合氣虛人士...

5個必去的東京近郊景點 沒去過別說去過東京!

5個必去的東京近郊景點 沒去過別說去過東京!

東京除了Shopping血拼及五花八門的都市景色外,還可以嘗試花多些時間,去到東京的近郊景點遊玩,像是鐮倉、箱根、日光、輕井澤等,都是可以花一整天時間遊玩的景點,而東京四通八達,方便遊客來回,途中亦有完善的旅遊資訊。因此,前往東京總要去去以下5個近郊景點,才是真正的「去過東京」!輕井澤位於長野縣的輕井澤,是東京人氣近郊景點之一,其中清新的空氣、壯麗的自然環境、可愛的歐風小木屋,猶如仙外美景。一年四季也可以前往,夏天可以賞楓,冬天可以賞雪,就算是平平無奇的春秋兩季,輕井澤也是彌漫著詩情畫意,絕對適合都市人前往去放下工作壓力,舒緩身心疲憊。圖/tsunagu Japan河口湖河口湖是位於山梨縣富士河口湖町的湖泊,擁有美麗的湖景及美麗的大...

【BB來了】對付嬰兒敏感 絕對要留意以下重要事項!

【BB來了】對付嬰兒敏感 絕對要留意以下重要事項!

期待已久的BB終於來了,在成長時卻經常有嬰兒敏感問題出現,讓新手媽咪不知所措,看到BB痕癢紅腫大為心痛,又怕亂塗藥膏或類固醇會有其他副作用。到底可以怎預防及舒緩嬰兒敏感?記緊留意以下重要事項!一般BB在滿月後至兩歲就很有機會出現嬰兒敏感問題,大部份為奶癬,等於大家所說的「嬰兒濕疹」,這純粹是免疫系統失調,是混合性過敏反應,主因是環境或致敏原食物所導致,亦有機會是遺傳因素所影響。圖/KINDREDBRAVELY食物致敏原有些人以為嬰兒敏感是指BB吃錯致敏原食物。不過,也有可能是母親在懷孕期間吃了不該吃的食物,例如濕毒食物、薯片、辣椒、羊肉、榴槤等刺激性食物,嬰兒敏感問題機率便會大增。因此,要預防嬰兒敏感,就需要在懷孕期間準備!而最常見...

【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

【減肥攻略】無懼果糖!5種減肥也可以吃的水果

不少女生減肥會戒油鹽糖份,而含有濃厚果糖的水果也被無辜列入戒口清單中,但是原來吃某些水果也能減肥!可以彌補身體所缺乏的糖份,只要吃得適當、適量、適合,吃這5種水果也可以幫助減肥!圖/WASHINGTON POST木瓜木瓜是女生減肥時必備的水果,而且益處多多!木瓜中的蛋白酶是很特殊的,可將我們人體的脂肪進行有效分解,有助排毒和瘦身,並能消化蛋白質,可以健脾消滯。而且木瓜含有酵素及大量維他命C,除了減肥外,更可以美白去斑,還能預防肌膚老化。圖/ORGANIC FACTS牛油果牛油果可說是水果中的減肥神物!一個牛油果中,已經佔女生每日所需的膳食纖維1/4,而纖維中能增加飽肚感,令女生在正餐時不會進食太多。而牛油果含有不飽和脂肪酸,這些脂肪...

每天做足5個養生方法 不出1個月身體有絕大改善

每天做足5個養生方法 不出1個月身體有絕大改善

都市人作息不定時,飲食不均衡,身體自然變得虛弱,病痛漸多,因此會開始學習養生,而養生無分年齡,亦有許多簡單的方法去讓身體恢復狀態,立即來看看以下5個養生方法,不出1個月身體便會有絕大改善了!圖/THE CHOPRA CENTER早睡早起所謂「一日之計在於晨」,不少世界權威機構的健康研究都證實早睡早起對身體十分有益,以中醫角度,每天晚上11時入睡,每天早上7時起床,喝一杯暖水,就可以排清身體內的毒素及廢物,使身體運作更暢順。由於排清毒素,使新陳代謝加快,身體機能恢復良好狀態,除了心情良好,工作精神外,皮膚也會變得更好,黑眼圈也會逐漸減少,亦可以增強免疫力,大大減輕生病或患上慢性疾病的風險,是最佳亦是香港人最難做到的養生方法。圖/BAR...

貓貓幾種不同的動作 隱藏著不同的潛台詞!

貓貓幾種不同的動作 隱藏著不同的潛台詞!

貓貓一直是讓人又愛又恨的寵物,獨立又優雅,不近人情卻又十分可愛,即使牠對你愛理不理,但你也會想盡辦法去吸引牠的注意,為的只想牠對你撒一撒嬌,可惜難如登天,貓奴真的不好當呢。不過,要是知道貓貓的動作含義,或許可以更了解貓貓特性,做一個可以與牠更親近的鏟屎官。我們先把貓貓動作分為三種~叫聲、尾巴及身體語言:叫聲高音急促喵聲 急促的高音大多都是貓貓剛去到新環境時的焦慮不安,不要太驚慌,讓貓貓適應一段時間,就不會再發出這聲音了。高音的喵喵聲有些黏人的貓貓,會在主人身邊發出渴望的「喵~喵~」聲時,大多數是要肚子餓了要罐罐啦~或是可能要主人陪牠玩耍呢。呼嚕聲當貓貓發出滿足的呼嚕聲(不是睡覺的打呼聲),你就知道貓貓處於舒服愉悅的狀態下,可嘗試和貓...

每天不停流鼻水!4大穴位快速舒緩鼻敏感症狀

每天不停流鼻水!4大穴位快速舒緩鼻敏感症狀

涼風陣陣,眨眼間又到年尾了!不過季節轉變不一定是好事,至少對鼻敏感人士又是個惡夢的開始,每晚鼻塞難以入睡,每天用的紙巾量也是驚人,加上鼻敏感也會讓黑眼圈加深,導致整個人沒精打采。不過,原來除了吃抗敏藥外,也可以按4個穴位來舒緩鼻敏感症狀,讓大家可以暫時減少痛苦,如果想真正解決鼻敏感,必須要從日常生活入手喔。圖/HEALTHLINE第一個鼻敏感穴位:迎香穴位置:兩邊鼻翼旁開約1厘米,與鼻孔成一水平橫線。作用:可通鼻,用於常見的鼻塞、流鼻水、鼻炎等,疏通臉部氣血循環。按法:用食指及姆指點壓或打圈按壓、伴有輕微脹痛感,每日1次約1分鐘圖/TCM WINDOW第二個鼻敏感穴位:印堂穴位置:於兩眉頭連線的中點。作用:有醒神、通鼻開竅的效果,有...

不想白費努力?注意3點防止減肥後會反彈

不想白費努力?注意3點防止減肥後會反彈

不少女生為了纖瘦身材,十分努力地減肥,經過一連串地獄式的訓練及飲食後,效果十分明顯,直至得到理想體重後,稍為鬆懈,眨眼之間體重便反彈,不單前功盡廢,更讓自信心大受打擊。其實,想減肥後不反彈,只需要注意以下3點,便可以成功擁有理想身材!圖/DIARY OF A FORMER FIT GIRL排毒瘦身不少人以為排毒瘦身是吃「減肥藥」,但其實排毒瘦身是指需要把體內積聚的毒素慢慢排出,並不是在最短時間內排出。因為身體內的細胞是有記憶系統的,要穩定細胞自然地排毒,大概需要4個月,而不是在一至兩星期排出大量便便就是排毒喔。毒素積聚,會容易讓人肥腫難分,肚漲腹大,而人體八成的毒素是來自飲食及宿便,毒素不排出體外,就會加重腸胃肝臟的負擔,減慢體內的...

選好洗衣粉不簡單 5款推薦洗淨殺菌

選好洗衣粉不簡單 5款推薦洗淨殺菌

日常生活總不免接觸街外事物,人多車多,回到家裡,衣服表面雖然乾淨,但其實暗藏無數灰塵及細菌,如果不定時清洗,就使人更高風險地染上疾病,因此,必須要定時把衣服洗得乾淨。不少人以為洗衣服很簡單,但讓人煩惱的是,不是每種洗衣粉都能夠徹底去除細菌。想知道哪幾種洗衣粉值得推薦?立刻看下文!花王潔霸Kao全能5合1超濃縮洗衣粉花王是日本著名的日用品公司,其出產的洗衣粉均受到好評,其中全能5合1超濃縮洗衣粉,含氧漂白成份可以去漬而不損衣物原色,令衣物柔軟順滑,亦可以去霉味抗菌,一次洗衣便可以發揮潔淨、漂白、除菌、柔軟、防臭五種洗衣功能,是值得推薦的洗衣粉。圖/hktvmall寶絲 Persil 洗衣粉出產自德國的寶絲洗衣粉,曾經在香港消委會手上取...

毛孩結紮前後,有甚麼要注意?

毛孩結紮前後,有甚麼要注意?

毛孩結紮可以解決亂尿尿、發情、攻擊等讓人頭痛的行為。對於寵物發情感到困擾,最根本的解決方式就是去結紮。為寵物進行手術前,主人應先跟獸醫聯絡,了解手術及術前應該要做些甚麼,以下就是寵物進行結紮手術前後應該要注意的事項,供各位主子參考參考。手術前1.術前回報健康狀況每次去獸醫看診時,都要將毛孩的健康狀況如實回報,若有任何身體不適如心情焦慮、嘔吐等情況,都應該讓獸醫瞭解、評估,讓毛孩在健康的身體狀態下進行結紮。2.確實保持空腹約好日期後,記得依照醫師的指示確實禁食、保持空腹,結紮手術前需禁食禁水12小時,否則手術時可能食物、液體逆流,導致肺炎,嚴重甚至死亡。3.建議先清潔身體結紮手術後會造成小傷口,毛孩在一段時間內是不能碰水,因此最好在手...

影響一生 父母必看的3個兒童長高方法

影響一生 父母必看的3個兒童長高方法

為人父母,最擔心的自然是兒童的成長狀況,除了要身體健康,也要肥肥白白,更希望兒童可以「高人一等」。很多矮個子父母認為兒童高度取決於家族遺傳、骨骼、賀爾蒙等因素,雖然這些是關鍵原因,卻不是唯一的因素,本文的3個兒童長高方法,可以為他們突破界限,使兒童成長得更高!想兒童長高,首先要了解怎樣能夠長高,【生長板】就是主因,它是一種透明的軟骨組織,受到荷爾蒙及生長激素的刺激下,就可以持續增生軟骨組織,新生的軟骨經鈣化後會形成硬骨,最終會變寬變長,使兒童身材變得高大。想兒童長得更高,就要趁著青春期期間,【生長板】閉合之前,使用以下的3個長高方法,否則就徒勞無功。【生長板】大多數在男性兒童20歲左右閉合,女性則為18歲閉合。圖/anglospor...

轉季第一大煩惱!皮膚敏感該如何處理?

轉季第一大煩惱!皮膚敏感該如何處理?

眨眼間秋冬又到,每當轉季,天氣產生變化,女生總會煩惱皮膚狀況,如皮膚乾燥及敏感!如處理得不好,就可能會導致皮膚紅腫,痕癢,甚至會長出紅疹,要難受地渡過秋冬。香港近年的溫度及濕度變化十分飄忽,不少女生的皮膚敏感情況就更嚴重,到底應該要如何處理呢?圖/thehoneycombers秋冬必備鎖水保濕皮膚敏感很大機會是因為天氣變化導致角質受損,失去基本的鎖水功能,讓皮膚容易泛紅,長暗瘡,因此要使用有效鎖水保濕的護膚品,如含有親水性強的透明質酸,維他命B5成份的護膚品。而因為皮膚已受損,也要選擇低敏及低刺激性,最好是含有蘆薈、洋甘菊、青瓜等成份的產品,可以即時舒緩皮膚不適,有效處理皮膚敏感。洗臉水溫度要適中秋冬一起來,當然是用熱水洗個臉,立即...

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