5種可口又健康的飲品　你喜歡哪一種？

大部分人都喜歡喝可口美味的飲品，之不過很多好喝的飲品都未必對健康有益，如可樂、珍珠奶茶等等這些飲品的含糖就過高，咖啡類飲品則含有咖啡因，長期飲用甚至會上癮。今次就為大家介紹一些既可口又對健康無害的飲品，當然所有東西都不能過量攝取啦～

益力多

第一款想介紹的健康飲品就是益力多，相信對大家來說都不陌生，酸酸甜甜，十分受小朋友歡迎。每瓶益力多當中有至少含有100億特殊活性乳酸菌，這種飲品可促進，因為它可以有效提高腸道中益生菌的數量，幫助維持腸內菌叢平衡，增強腸臟蠕動，對於有便秘問題、肚瀉問題的人士特別有效。現在益力多更推出了低糖及高纖的「益力多LT」，當中不但加入了五克膳食纖維，糖份也減至五克以下。

圖/yakult-hk.com

寶礦力

寶礦力是運動愛好者的恩物，人類在疲憊時，會流失水份和、鹽份和電解質，寶礦力當中的鉀、鈉、鈣、鎂正正可以補充人體中流失的電解質和水份，與人體體液相近，故能迅速被吸收。除了在運動、勞動工作後可以飲用外，遇上嘔吐或腹瀉時，寶礦力也是一種可大派用場的健康飲品。

雀巢牛奶公司脫脂乳酪飲品

這款乳酪也是可以維持腸道健康的飲品，也是編輯的私心推介。雀巢這個乳酪是香港製造的，每瓶含1億個活性乳酸菌，而且不含脂肪和防腐劑。它更有4種不同口味供選擇，包括香芒蘋果、雜莓、芒果白桃、蜜桃啤梨，喝起來滿滿果味～

奧樂蜜C飲品

奧樂蜜C是來自日本的健康飲品，主要補充人體的維他命C、B2、B3及B6等，當中含有氨基酸和蜂蜜，有助使傷口快速痊癒，特別對口腔、牙齦等損傷有效。同時可以保持細胞健康，強化血管和製造膠原軟骨組織。它除了是種健康飲品，也是抗氧化劑，可以增強免疫力，減低患病的機會。

豆漿

豆漿這種飲品含有極高健康營養價值，如維他命A、維他命B、鐵、磷、鈣、蛋白質等等，它當中的異黃酮、卵磷脂更可以防癌。同時，豆漿沒有乳糖，不會引致因乳糖不耐症帶來的腹瀉。